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資料更新日期 113-05-03 00:00
2022年6月5日 · 「喝大量純水補人體水分，反不利水分保留」運動時的出汗除了水分以外，汗液中所含的電解質也會同時流失，包含大量的鈉、中等含量的鉀及少量的鎂與氯。 而若運動後，在已經大量流失電解質的情況下，只喝大量的純水反而會抑制口渴，也將促進利尿反應，不利於水分保留，建議民眾可選擇含電解質、高補水力的飲品來補充運動後營養和體力。 不敢吃反而胖更快. 圖／儂儂提供 Source：Pexels@...
2022年5月24日 · 不光是得吃得清爽、健康，食量的控制也別忘記～在吃午餐前約中午11點半，建議可以先喝一杯至少500cc的白開水，餐前先喝水不只能抑制食慾，讓自己吃得少一點，飯前喝水也有助於餐後的消化、代謝，更能幫助女性解決便秘的問題。 晚上喝水要精準. 下午五點：300cc大麥茶/晚上九點：200cc蜂蜜水. 圖／儂儂提供 source： Los Muertos Crew @pexels. 3/3 看更多....
2021年12月27日 · 168斷食總是失敗？ 營養師曝「6大原因」：「時間分配不均」導致餓過頭，斷食時水分攝取要提高到「這個量」！ 分享. 留言. 列印. 2021-12-27 11:00 Bella 儂儂. 你的「斷食計畫」失敗過幾次呢？ 失敗了別氣餒，找出原因才能對症下藥。 營養師高敏敏在 facebook 專頁上分享了 6...
2021年8月4日 · udnSTYLE / 品味生活 / 設計居家 清潔必學「正確洗衣服」！5大錯誤幾乎所有人都犯，洗衣精倒越多、衣服浸泡越久越乾淨？ 疫情期間，讓清潔更顯得重要，其中每次從外面回家後，洗衣服清潔也很重要，但家事專家Mary就提醒，很多人洗衣服的方式不一定正確，若是洗錯方式，不儘可能清潔不到位 ...
2023年10月31日 · 宋仲基在本作中一改過去斯文形象，變身冷酷且臉上有疤的黑幫成員，他表示化妝團隊對自己在戲中的造型帶來很大的幫助，原先臉上就有傷疤，以前拍戲都會遮掉，但這部片反而需要放大這一點，另外片中角色小時候曾掉進水庫裡，耳朵有被魚餌勾 ...
2022年6月24日 · 盤點過這麼多位 女星 的保養，就沒有一位沒提到多喝水，可見得喝水真的對膚質有一定的影響，每天都要定時定量的喝到2000c.c才是一天基本的足夠引水量。 除了喝水外，如果真的想喝飲料，金高銀會選擇無糖的麥茶，尤其是夏天，止渴效果很好。 View this post on Instagram. A post shared by @ggonekim. 一個月裡有一週每天敷面膜....
2022年9月7日 · 安俞真當時剛進經紀公司Starship一個月，立刻被選為SISTAR韶宥與伯賢合作曲《RAIN》的MV女主角，那時候的她還在就讀國中一年級，雖然稚嫩有如白紙，卻已經有大將之風，鏡頭感十足，特別是美貌已經是完成式，這也證明了她的確是從小美到大！. 喜歡這篇文章 ...
