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資料更新日期 113-05-21 01:00
2019年5月7日 · Q1.每天要喝多少水？. 每天的建議喝水量須達到「體重X 30ML」，例如體重50公斤的人，每天要喝到1500ml的白開水。. 當然儘量不要將咖啡、豆漿、湯、牛奶等液態飲品取代白開水，但如果真的喝不下這麼多水，也至少維持在1/3水量來自液態飲品，2/3水量是 ...
2023年4月13日 · 「53535減肥法」 在3餐飯前30分鐘內先喝下500cc的水增添飽足感，那一餐基本上就會少吃一點，蕭醫師說這麼做至少可以少吃42卡的熱量，連續3個月就可以減個2公斤，接著，要在2餐中間喝300cc的水，搭配先前說的3餐前500cc的水量，加起來1天就可以喝到2100cc的水量；蕭醫師說，這樣的水量對於一般人來說已經足夠，因為我們一天的喝水量大概是身體的體重X30，如果以體重70kg來說就是要喝足2100cc的水量，所以只要堅持喝水的原則，搭配少吃多運動的習慣就能瘦下來，而且復胖的機率也不大，快來試試喔！ 延伸閱讀. 減肥期間請堅持這6個日常習慣：喝水、早起、吃蘋果...會愈來愈瘦！ 德國大熱「喝水瘦身法」連昆凌都在試！ 跟著喝水時間表，一個月瘋甩5公斤.
2022年8月8日 · 相信大家都知道，人體有70%是由水分組成，喝足夠的水能促進體內新陳代謝、進而排出毒素，然後達到「瘦身」和養顏美容的效果。 德國科學家也提出了「8杯水減肥法」，只要跟著時間表喝 (8杯250cc的溫水)，就能有瘦身的效果！ 這個瘦身秘訣除了昆凌試過，連營養師都大推，馬上來看看喝水時間表吧。 「不要認為做得不夠好，除了母親、妻子你更該是自己」昆凌給女孩的智慧箴言. 昆凌，我回來了：「希望時間夠用且每個部分面面俱到，相信慢慢摸索尋找、持續嘗試，就能找到平衡點。 每個女人都是一部電影！ 昆凌，「樂在其中的那份 Passion 是很珍貴的。 8杯水減肥法時間表. 第 1 杯：早上起床後. 睡醒時其實身體處於缺水狀態，在早餐空腹前先喝一杯溫水能提升新陳代謝，幫助清理體內囤積廢物，也可以幫助排出宿便。
2022年9月21日 · 全新水循環科技x三重修復機制，為肌膚內建行走蓄水庫！想要解決保濕趕不上流失的問題，林醫生直接點名保濕界超級明星成分「玻尿酸、B5、神經醯胺」，保濕金三角大神直接深入肌膚一邊修復一邊保濕，不分肌齡都能使用。
2022年3月29日 · 碳水飲食法(Carb Cycling diet)簡單來說就是，在一定的期間、固定的碳水化合物攝取量之下，把這段期間劃分為無碳日、低碳日和高碳日，至於要如何實行，可參考以下的分享！
2022年2月18日 · 同時，為減少使用塑料量，最新一代「小水精」水酷修護保濕精華採取一體成型瓶器，去除塑膠瓶蓋的使用，除了能減少塑料量，並能降低海洋生物誤食小體積瓶蓋的風險，保濕也能守護地球。蘭芝水酷修護保濕系列2022參考資訊 水酷修護水潤洗面乳150g ...
面對開始出現疲憊、乾燥顯老的肌膚狀態時，君綺醫美邱泳銓醫師建議：「這時就可以試試能為肌膚打造水庫效果的肌因煥膚針玻尿酸療程，就算沙漠乾燥肌也能感受到掐出水的飽滿好膚質。
