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資料更新日期 113-05-01 06:00
2023年12月18日 · 如果發現家裡的水有以上狀況，加裝有符合國家生飲標準的淨水器相當重要！ Panasonic 整水器 TK-HS700 以日本製專業淨水濾芯，採用美國 NSF42 認證的活性碳、中空絲膜，可層層過濾自來水中的有害及致癌物質，加上符合日本 JIS 與 JWPA 規範，不僅能過濾重金屬如鉛、鋁、鐵，甚至連大腸桿菌、金黃色葡萄球、A 型流感病毒等病菌也能一併抵擋。 此外，整水器本體深度僅 10 公分，約為一罐洗衣精的大小，可輕鬆放置於廚房中的狹窄區塊。 而且安裝步驟也相當簡單，不需要破壞流理台，只要將家中原有的水龍頭裝上分水開關，再把整水器本體的供水管連接到分水開關，最後將出水管鎖上本體，插上電源就可以開始使用。
2023年8月15日 · 水中毒是指在短時間內快速且大量吸收進水分，導致體內鈉離子被稀釋，而造成電解質失衡。 一旦水中毒，輕則頭暈、嘔吐，嚴重則神智不清、抽搐、腦水腫甚至死亡。 如果已經水中毒，朱柏齡強調，此時需到醫院急診治療，會由醫師補充高濃度的鈉，讓體內的鈉離子可以回歸一定的濃度。 每人體質不同，可能短時間喝超過 2000 毫升水就會水中毒，有些人則達 4、5000 毫升，總之謹記補水 3 招，適度適量且適時，正確補充水分與解渴，不再讓身體有缺水危機。 文／陳韋彤 圖／楊紹楚. 諮詢專家： 三軍總醫院中暑防治中心主任、腎臟科主治醫師朱柏齡. 延伸閱讀. 兒童熱傷害就診數創 3 年新高！ 4 種熱傷害類型症狀大不同，只要 4 招就可避免. 夏日炎炎小朋友也要防曬！ 防曬乳只需「這個量」就好？ 孩子也需卸妝嗎？
2021年4月10日 · 購買市售瓶裝水儲存也是一個方法，未開封瓶裝水已經過消毒、密封，通常不會滋生細菌，若放在陰涼處、室溫約25度的環境可以久存，但若已開封就要盡快使用完畢。 裝水容器以「金屬材質」為佳 塑膠要選2、5號. 另外，儲水的容器也有眉角，招名威建議：「以不鏽鋼等金屬容器為佳，這類材質比較安全，塑膠類容器若無法確保品質，就不建議使用。 因為塑膠容器表面可能殘留塑化劑等環境荷爾蒙，若裝水超過一段時間，又是靜置狀態就容易使毒素溶到水裡。 萬一不小心用到PVC材質（聚氯乙烯，塑膠材質辨識碼為3號）製成的塑膠容器就更危險。 因為PVC材質為提升可塑性，會加入塑化劑，加上價錢便宜，普遍被人使用，製成多種非食品類容器。 若要用塑膠類容器，最好是選有認證的，辨識碼為2號、5號的容器較安全。
2022年6月22日 · 根據年齡、健康狀況、性別、體重、活動量、工作性質的不同，水分攝取量也會有所不同，對一般健康成年人來說，最簡單的方式就是用自己的體重乘以 30 毫升去計算，就是一天最基本所需要的飲水建議量。 補水最佳時機點. 7:00 早上起床 剛睡醒時正好是身體缺水的狀態，這時候來一杯水有助於促進腸胃蠕動，清理體內的廢物。 9:00 工作前 工作前不妨喝一杯水，有助於醒腦，開啟工作模式。 11:30 吃午餐前 飯前喝水不會影響消化機能，還可以增加飽足感，避免不小心暴飲暴食。 15:00 下午時光 差不多可以起身走走活動筋骨，順便喝一杯水，擺脫昏昏沉沉的頭腦，改善疲憊狀態。 19:00 吃完晚餐後 飯後不要馬上喝水，建議等待30至60分鐘，比較不容易引起胃食道逆流，此時補水還能幫助消化順暢、緩解油膩。
2024年2月28日 · 7:00 早上起床. 剛起床時，身體通常處於缺水的狀態，此時喝一杯水有助於刺激腸胃蠕動，有助於排除體內的廢物。 9:00 工作前. 工作前喝一杯水，有助於提神醒腦。 11:30 吃午餐前. 飯前喝水不會影響消化機能，還可以增加飽足感，避免吃進太多食物。 15:00 下午時光. 可擺脫昏沉的頭腦，改善疲憊狀態。 19:00 吃完晚餐後. 用餐後建議等待30至60分鐘後再喝水。 這樣可以減少胃酸倒流的風險，同時在這段時間內補水有助順利消化，緩解油膩感。 21:00 睡覺前. 睡前1至2小時喝水有助於防止血液濃縮並降低黏稠度，進而預防血管阻塞的風險。 圖/kierasun. 內容原文 : 水要喝多少才夠？ 營養師教你在這 6 大時間點補水. 延伸閱讀. 熱到爆！ 夏天要喝多少水？
2020年1月10日 · 睡前一小時應盡量避免攝取過多的水分。 圖片來源：pixabay. 五、喝水時「量少多次」 注意在運動流汗後，不要一次快速喝下大量的水，一次灌入太多水，腎臟會收到「進水太多」的訊號！ 加速排尿的速度，反而讓喝下去的水立刻流失， 建議一次喝水不要超過 100c.c，要分次慢慢喝，在一小時內飲水不超過 1000c.c。 郭育祥強調，特別是壓力引起的肥胖者，最好配合呼吸節奏喝水。 這樣不但可以讓水分慢慢進入身體、獲得較好的吸收，還能穩定情緒、平撫壓力、抑制食欲，對自律神經的調節也有幫助。 文/王芊淩 圖/何宜庭. 延伸閱讀： 喝水也能瘦！ 運動營養師小紅教你減肥的喝水公式. 日喝8杯水狂瘦5公斤！ 營養師推照表喝水排毒代謝最有效. 熬夜不止傷肝也傷腎！ 睡不飽隔天要多喝水.
2022年8月22日 · 人體 70％是水，90％的血液是水組成的，水分是身體運作的根本，包括消化吸收、新陳代謝、運送養分、調節體溫、排泄廢物等，都需要水的幫忙。 天氣一熱容易流汗，體內水分減少，身體就會發出「缺水」的訊號，夏天到底怎麼樣補充水分才足夠呢？ 以下列舉補水常見的 10 個問題，特別是夏日水分的補充，由 Heho 健康營養師陳筠臻一一說明。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. Q1：到底夏天要喝多少水才算足夠？ 該怎麼計算每日飲水量呢？ 其實飲水量足夠與否並沒有一個標準答案，根據年齡、健康狀況、性別、體重、活動量、工作性質的不同，水分攝取量也會有所差異。
