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資料更新日期 113-05-21 01:00
2021年3月29日 · 2021-03-29. ．文 ／ 陳蔚承. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ 范寶厚提供. 字級. 收藏. 分享. 台灣去 （2020）年沒有颱風登陸，水庫沒有雨水進帳，導致今年近來旱象不斷。 點開水利署的水庫水情網頁，可以發現中、南部的水庫蓄水量大都只剩下原本的10～30％，甚至供應台南市部分地區的白河水庫的水已經掛零、見底，中部最大的德基水庫儲水量更只剩原本的6％。 為此，從4月6日開始，苗栗、台中進入「供5停2」民生限水，受影響戶數約為106.4萬戶，這也是近20年來規模第3大的限水措施。 （台中、苗栗於4月6日將採取的限水措施，是近20年來第3大規模。 圖片來源 / 取自水利署）
2014年7月17日 · 字級. 收藏. 分享. 陳月卿的健康好幫手 3奈米的清甜好水. 自來水管線老舊污染 飲用安全你放心？ 「自來水為了殺菌，都會添加氯！ 」陳月卿注意到，水庫優氧化加上河川污染，自來水中的氯越加越多。 經由水管運送到末端，殺菌力遞減，反而會添加更多的氯。 已有資料證實， 自來水中的氯在煮沸過程中，會釋放三鹵甲烷，加上很多社區的鉛管老舊，容易有重金屬或其他污染。 因此，如何喝到潔淨的好水這個問題，一直令陳月卿很困擾。 小分子團水才好吸收. 陳月卿花了兩年時間，一直在追尋好水。 「坊間有很多電解水、逆滲透、能量水等等，為此我請教過很多專家，他們認為， 小分子團的水富含礦物質，能透過離子通道，快速進入身體裡面，不論是對礦物質的吸收，或是促進新陳代謝，都有很大的幫助。
2015年1月1日 · 台灣年降雨量約2500公釐，比全球平均降雨量高出3倍，但實際利用率卻不到20％，原因跟先天不良與後天失調有關。 地形是先天不良的主要原因。 台灣地勢陡峭，即使颱風帶來豐沛的雨量，但真正能蒐集到的雨水相當少。 後天政策與設施失調，對水情影響甚鉅。 「城市規劃沒有考慮與自然共處，造成日後缺水問題，」台達電子工業股份有限公司發言人周志宏說，城市太多柏油鋪面，下雨時，雨水無法快速進到地下水層，在路上形成漫流，不僅雨水蒐集困難，也易演變成洪災。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 另外，自來水管線老舊，水在輸送過程中流失也是一大問題。 張楊乾說，2012年估計全台漏水率20％，相當於流失5座石門水庫的水。 依氣候變遷觀點，暖化可能改變降雨型態，間接造成缺水。
- 早上起床，250ml喚醒早晨。在睡眠的時候，水分還是持續透過皮膚與呼吸流失，所以早上身體的水分低於平均水平。早上喝了第1杯水，不但補充流失的水分，還能喚醒消化與代謝系統，並促進腸蠕動，刺激排便。
- 早上工作10：30，250ml提升專注力與工作效率。廣告 - 內文未完請往下捲動。長時間待在辦公室，即使有冷氣不會流汗，也會因為空調讓皮膚的水分蒸發，也會使呼吸道黏膜乾燥。
- 中餐後，250ml幫助消化。中餐後身體開始消化食物，各部位的消化液包含胃酸、膽汁、腸液也會大量分泌。為了使消化作用良好，中餐後可以補充一杯水，使身體各部位分配水分、受到滋潤。
- 下午3：30，250m舒緩疲勞、加速工作效率。午後持續工作，血液也因為消化午餐而集中在消化系統，時常是感到疲倦、大腦運作不佳的時刻。這時除了喝咖啡、茶等提神飲料之外，更好的方法是喝一杯水！
2017年6月20日 · 水中毒的人會發生水腫，先從小腿、足踝開始，簡單的判斷方式是以指腹按肌肉，無法馬上回復原狀，就代表水腫。 一天中喝的茶或咖啡能算在這2000cc中嗎？ (圖片來源：康健雜誌) 最好不要。 這些含有咖啡因的飲料，及含高量鉀或檸檬酸的果汁都有利尿作用，反而易帶走身體多餘水分。 晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎建議，如果有喝茶、咖啡等飲品，最好能再多補充500cc水分。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 不管你喝多少水，大原則是在一天當中多次分散補充，讓身體時時保持水分。 圖解教學／一日親水計畫馬上try！ 水果水排毒又減肥，真的嗎？ 延伸閱讀. 【最新上線】帶著走的AI小百科！ 「糖尿病給你問 」，解答你的各種疑問！ 文章關鍵字 #水 #喝水 #生活習慣. 喝水是有學問的！ 健康喝好水一點都不難.
2019年4月30日 · 從住哪裡便可以看的出來。 台灣的水質，北部的水總硬度約在 80 – 160 mg，屬於軟水；中南部則屬於硬水、而且越往南部，硬度越高，有的甚至高達600 – 700 mg，遠遠超過好水標準；東部的宜蘭、花東也是屬於硬水。 在地水質不好，對追求生活品質的現代人來說，影響的不僅是水好喝與否，對健康的影響更不容忽視！ 因地制宜，選擇合適的淨水、軟水設備. 別以為把水煮開了就能安心飲用！ 高硬度的水加熱煮沸時會產生白色沉澱的水垢，延長加熱時間並造成鍋爐的負擔； 日積月累下來，除了讓水產生更多雜質，造成水管阻塞，也容易讓熱水器無法散熱，損壞機器； 此外，硬水也會讓蔬菜流失營養價值，口感變差。
2023年10月20日 · 這篇文章可以用聽的. 點擊播放. 00:00 00:00. 1x. 喝水的好處多多，但是前提是「正確喝水」，免得喝下含有病菌的水，造成健康隱憂。 台灣的水質適合直接飲用嗎？ 為什麼需要用RO淨水器？ 邀請臺北榮總內科部臨床毒物與職業醫學科主任楊振昌醫師一次解答有關居家飲水的所有問題，教你挑對家中的RO逆滲透淨水器、喝好水！ 2023-10-20. ．文 ／ 整合傳播企劃. ．出處 ／ 整合傳播企劃. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 臺北榮總內科部臨床毒物與職業醫學科主任 楊振昌醫師. Q1. 自來水直接煮沸可以喝嗎？ 是否有必要用RO淨水器？
