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2015年2月3日 · 根據研究顯示,組成膠原蛋白的是羥基脯胺酸(Hydroxyproline),這種胺基酸,具有促進膠原蛋白形成的功效,但是日常飲食中只要吃肉即可攝取羥基脯胺酸,實在沒有必要另行服用膠原蛋白保健食品。 更何況攝取膠原蛋白,也不一定能直接補充肌膚的膠原蛋白。 由於膠原蛋白是蛋白質,與前面所提到的「酵素」一樣,會被胃液分解成胺基酸。 而分解得零散的胺基酸是否能成為組成膠原蛋白的材料還是個問題,並不如想像中那麼簡單。 儘管有一部分可當作製造蛋白質的原料,不過絕大多數可構成膠原蛋白的胺基酸(羥基離胺酸〔Hydroxylysine〕、羥基脯胺酸等等)都會廢棄不用,形成尿液排出體外罷了。 N子小姐服用的果凍狀膠原蛋白,其效果和粉末狀、飲品、錠劑都一樣。 與其吃這些,還不如從肉類和魚類攝取優良的蛋白質。
2015年12月16日 · 大分子膠原蛋白的人體吸收率被科學證據踢的亂七八糟,現在廠商們就開發出所謂的『小分子』膠原蛋白產品: 膠原胜肽、水解膠原蛋白 等都是以這樣的概念推出的,廠商說:『將原本不能被吸收的膠原蛋白轉變為可以完整吸收的膠原胜肽』。 這種說法真的很厲害,在 2002 年的巴黎皮膚科醫學大會中也已成功證實 胜肽級保養品具有抗老除皺的功效 ,是故在歐美保養品中,胜肽成為主流成分之一。 但若是口服的膠原蛋白產品,按照業者的理論,口服小分子膠原蛋白進人體後必須『完整』地經過三個考驗才算是大成功: 第一關:完整進入小腸細胞而不被分解。 第二關:完整進入血液循環而不被分解 。 第三關:完整進入皮膚細胞產生作用,合成人體膠原蛋白。
- 十種維持熱量與體力的食物,養好你的肺!
- 參考資料
- 延伸閱讀
陳扆洵認為,在感染肺炎前有較高的免疫能力,也就是平時就保養好肺部,即便感染也比較容易戰勝疾病。營養師列出十種維持熱量與體力的食物,部分的營養素能提高體內抗氧化能力,有助發炎現象的復原。 含大量優質澱粉和蛋白質的山藥有助維持因咳嗽而大量消耗的熱量,加上其內含維生素B群、膽鹼、碘、鈣、鐵等成分,都是身體不能缺少的無機鹽和微量元素。山藥更含有一種多醣蛋白質–黏質多醣(Mucilage),具抗氧化及免疫調節的功能。 南瓜中的β-胡蘿蔔素是呼吸道黏膜第一道防線,可能有助提升上呼吸道抵抗力、舒緩支氣管炎和氣喘的症狀。南瓜連皮蒸軟後一起吃,還可吃到皮上最多的植化素。山藥、南瓜都屬全穀根莖類,建議取代一部分的白米飯,可吃進最多的營養。 深海魚類富含OMEGA-3脂肪酸,既能對抗發炎、增加呼吸道抵抗力,也能預...
1. Role of Diet in Chronic Obstructive Pulmonary Disease Prevention and Treatment. 2. The degradation, antioxidant and antimutagenic activity of the mucilage 3. polysaccharide from Dioscorea opposite. Quercetin, Inflammation and Immunity.
【外病毒,內空污!】醫師詳解家中呼吸道「隱形殺手」,4 招提升「環境免疫力」 【如何打造高免疫力、防護體質?】研究顯示:讓免疫細胞保持年輕的「運動關鍵」 【圖解】肺纖維化是什麼?專業醫療網站《照護線上》帶你認識武肺可能導致的「菜瓜布肺」 (本文經 Heho 健康網 授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題,原文標題為 〈10大護肺食物全攻略!營養師:就是這些營養吃出健康肺〉。)
2020年9月15日 · 畢竟當加工糖份愈多,身體就需要加強分泌胰島素,而胰島素的濃度高峰愈多,愈容易引起皮膚發炎反應,導致彈性纖維與膠原蛋白受傷分解,皮膚就難保水嫩Q彈。而 且當糖分攝取太多,體
2021年4月13日 · 白映俞醫生依據不同的體重、年紀、和活動度,建議應攝取的蛋白質量,以及可以從哪些飲食中取得好的蛋白質。一起來檢查看看,自己有沒有吃夠蛋白質吧! (責任編輯:林蕙) 文/白映俞 醫師
2020年11月13日 · 醫師分享 5 大原則:主食、蛋白質、蔬菜這樣選. 照護線上 2020-11-13. 圖片來源:照護線上. (本文經 照護線上 授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題,原文標題為 〈 想嘗試低醣飲食?. 掌握五大原則 〉). 【為什麼我們要挑選這篇文章】. 想 ...
2017年8月16日 · 無論您是乾性,油性或組合性皮膚,去角質都可以使肌膚變得更年輕,這是因為去角質會刺激皮膚,使其表層受損,觸發皮膚細胞產生膠原蛋白和彈性蛋白,試圖修復受損的皮膚之上,定期去角質有助於防止粉刺產生、保護毛孔。