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薑黃素對人體健康超過10多種保健功效，工作過度勞動族群，營養師建議男女都可以定期補充薑黃！ 95%專利C3薑黃與台灣專利牛樟芝子實體，累計超過120項實驗功效專利，高效率幫助循環代謝。
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2024年3月6日 · 「黃金拿鐵」（Turmeric Latte）又稱黃金奶（Golden Milk），是一種傳統的阿育吠陀熱飲，由薑黃根（或磨碎的薑黃粉）、牛奶（或植物奶）、以及黑胡椒製作而成，\阿育吠陀高度重視Sattvic food（純凈簡單的悅性食物）和Ojas food（增強活力的食物），因此，薑黃+奶的組合是被認為可以建立和增強健康身心的基本能量，此外，薑黃含有豐富的抗氧化物，能增強身體免疫力及抗發炎，對健康好處多多，對腸道菌群也非常的友好！ 「黃金拿鐵」食譜： /食材清單/ 薑黃粉2g、無糖鮮奶（杏仁奶也可以） 200ml、肉桂粉1/2 茶匙、薑粉 1g、豆蔻粉 少許、黑胡椒 少許、椰子油 適量、椰漿或淡奶油適量 (增加綿密口感可省略)、代糖 適量. 烹飪步驟： 01.
2019年7月23日 · 薑黃植物中的薑黃素是一種強效的抗炎物，有助於保護身體、對抗炎性疾病，如克隆氏症（一種發炎性腸道疾病）、類風濕性關節炎等等。 防癌. Dr. Joseph Mercola指出薑黃素可以破壞癌細胞，促進健康細胞功能、維持健康的膽固醇水平等等。 止痛. 在經期進食薑黃，可以大大減低經痛問題，它的抗炎止痛效果可媲美止痛藥，但卻不會引起長期服用西藥的不良反應好像胃腸不適、腎功能衰竭等。 而薑黃亦可幫助移動子宮停滯血液，使月經正常化，有助調理月經。 其他女性健康問題，好像白帶多、子宮肌瘤等問題，都可以使用薑黃配合相應方法去作出治療。 維持血管健康.
2023年8月5日 · 諮詢專家／中華婦幼健康促進發展協會理事長 台灣婦女健康暨泌尿基金會董事 愛麗生婦產科診所院長潘俊亨. 黃體素是什麼？ 女性荷爾蒙在女人的一生中扮演重要角色，主要由卵巢所分泌，分為雌激素及黃體素。 雌激素稱為動情激素，促使女性性徵的發育成熟；而黃體素又稱作是助孕激素，協助受精卵著床成功 。 兩者都會隨著年齡增長而逐漸衰退，到了更年期後停止分泌。 女性荷爾蒙會隨著月經週期而變化，正常情況下，月經開始到結束平均為28天，經過月經來潮、濾泡期、排卵、黃體期及缺血期。 月經來潮到濾泡期之間會分泌雌激素，刺激濾泡成熟破裂排卵，等到第14天開始排卵後，剩餘的濾泡細胞會形成外觀類似蛋黃的黃體，開始分泌大量的黃體素，主要作用是平衡雌激素，增加子宮內膜厚度，形成有利於受精卵著床的環境。
根據現代科學研究指出，薑黃堪稱集結所有保養益處，能幫助肌膚新陳代謝、抑制黑色素生成、改善斑點與疤痕等瑕疵，換言之，現代人追求的抗老、美白、舒緩、保濕、消弭粉刺，以及提升肌膚對外防禦力等更深一層的需求，薑黃通~通~都~能~滿~足！ 難怪全球高品味人士都開始追捧薑黃，透過各種飲食方式吃薑黃。 但倘若妳最想要的是薑黃的卓越美容成效，那麼建議妳：直接擦含高濃度薑黃的保養品----無論是臉部精華或眼部精華，全臉抗老化並讓頑強黑眼圈改善，都超級給力！ 克蘭詩用薑黃提升肌底感知力. 讓抗老保養&眼周保養效能從普通車變高鐵！ 從1954年創立品牌開始，當代植萃保養專家克蘭詩持續鑽研各種植物功效，對黃金薑黃的了解遠遠凌駕其他品牌！
2014年10月17日 · 近代醫學研究發現，薑黃素可幫助血液循環，促進新陳代謝，幫助身體生熱效應，讓運動燃脂事半功倍。 4.鮭魚： 幫助降低體脂肪，提高免疫力，此外也含有豐富蛋白質，幫助合成肌肉，脂肪含量比紅肉少，是喜歡吃肉的你的不二選擇。 5.無調味堅果： 雖然堅果本身屬於油脂類，但因為含有豐富的不飽和脂肪酸、膳食纖維和蛋白質，這些都可幫助提高代謝、平衡體內油脂平衡，建議選用無調味堅果，一次分量約一小把10顆。 許多人開始運動後，就發現運動也沒有想像中的那麼困難，不過其最困難之處就在於要持之以恆，如果真的工作過於繁忙，則可以從爬樓梯、伸展拉筋等每天花個5至10分鐘的小運動中慢慢累積，再搭配良好均衡的飲食習慣，不挑食不偏食，攝取足夠營養的彩色食物。 完美曲線自然就離你不遠囉！ 關於營養師趙函穎.
2021年4月29日 · 可以 多攝取「薑黃」 ，因為薑黃中獨特的薑黃素成分，具有抗氧化、護肝的作用；還可 到現打果汁店買「紅羅蔔蘋果汁」 ，其含有花青素、維他命，能夠增進身體的代謝與修復。 也可以在 睡前多補充一些營養品 ，如：保肝品、b群等。 3.東奔西跑、搬上搬下的勞動族，可以這樣吃… 經常東奔西跑、搬上搬下的勞動族，許多是屬於「（緊張）肌肉氣結型肥胖」，這類型的人由於交感神經亢奮， 建議吃「黑、白芝麻飲」來補充鎂和鈣，若經常累到睡不著，可以在睡前混著無糖高纖豆漿喝。 這類型的族群也常因為肌肉緊繃，導致身體循環不好，可 多喝「老薑茶、黑糖薑茶」或是吃些「紫洋蔥、辛香料」 ，並搭配泡澡、拉筋、按摩等，讓身體達到真正的休息和放鬆。 延伸閱讀. 比普通足部保養更厲害！
2022年5月17日 · 薑黃中的薑黃素不但有助抗發炎、抗氧化，也能保護海馬迴，有益大腦和預防心血管疾病，且薑黃素為脂溶性，建議飯後食用為佳；而有服用抗凝血劑及懷孕婦女應避免食用高濃度的薑黃素液。 除了以上食物，營養師也提醒，高油脂、高精緻澱粉、高糖食物容易讓身體發炎，如炸物、蛋糕、餅乾、可頌麵包等，建議接種疫苗前盡量少吃，減少身體的發炎反應。 多喝水、充足睡眠，增進疫苗保護力，抽菸、酗酒要避免. 有些人施打疫苗後會出現發燒、體溫上升的副作用，充足的水分可以改善身體代謝、排除毒素、維持體溫，並把營養送到身體各處，因此建議接種疫苗前後，要攝取充足水分，每日建議飲水量約為體重x 30～40 c.c.。
