搜尋結果
2021年7月7日 · 就是一個相當重要的問題！ 益生菌怎麼吃才能真正有感覺. 許多研究都已經證實攝取益生菌的種種好處，但是為什麼還有許多人反應益生菌的效果不好？ 到底益生菌要吃多久？ 益生菌怎麼吃？ 才會有幫助？ 益生菌要吃多少才有效果？ 首先在益生菌的攝取上，你必須注意以下兩個重點： 1. 選擇你所需要的特定機能性菌株. 每個人都需要益生菌！ 大家都應該依自己的健康狀況，選用不同機能的益生菌。 除了透過一般型益生菌來保健消化道，我們更需要各種特殊機能型益生菌，來幫助我們對付不同的保健需求。
睡前閱讀是個不錯的選擇，挑選不會越看越入迷，或使自己亢奮的書籍，坊間有不少睡前書籍可供大家選擇哦~ 3. 對於思緒一直轉不停的你，你的思緒可能習慣性處在興奮狀態了（不要懷疑，這是思緒因為你過去的睡前習慣學到的表現），那你可以來做放鬆訓練，這次傳授一招「緩慢呼吸」，在睡前半小時，找個舒服的姿勢舒服的坐在沙發上慢慢閉上眼睛（背景可以播著一點輕音樂），慢慢調節呼吸的節奏，吸氣時默念「吸氣。 1、2」，吐氣時默念「吐氣。 1、2」，每次吸氣吐氣維持在六秒鐘或更長，等你習慣了節奏，你甚至可以把「吐氣。 1、2」改為「吐氣。 放、鬆」，持續的練習直到睡意來的時候，再移步到床上去。
商品描述. 【蔡英傑教授領導開發】 InSeed益喜氏 益菌寶-代謝益生菌(60包/盒) 品名：InSeed 益菌寶. 建議用法：可直接入口或加入40℃以下飲水或飲品食用佳。 保存方式：請置於冰箱冷藏或陰涼乾燥處，避免高溫及陽光直射。 開封後請儘速食用，未食用完畢請緊閉封口，以防止受潮。 保存期限：二年. 產地：台灣. ※ 本品含乳製品(乳酸菌) ※ 本品在台灣已投保產品責任險新台幣3000萬元整. 相關產品. 益菌寶由蔡英傑教授團隊研發，專利K21™菌株，台美雙專利認證，促進新陳代謝，讓身體輕盈舒暢。 添加日本百年大廠綜合消化酵素 (脂肪、蛋白質、澱粉分解酵素)，調節生理機能，有酵添加更順暢。
【仿冒品提醒聲明】 近期網路出現InSeed益生菌仿冒品，為保護您的權益請至InSeed官網或官方授權通路選購 【把握倒數機會】全館益生菌3件8折🎉滿額送精緻小草作果乾水禮盒，再
2023年7月25日 · 1. 每天喝足量的水份💧. 我們的身體有70%都是水構成的，健康身體的條件之一就是一定要喝足水量，身體長期缺水的情況下會讓身體發炎，「妹妹」當然也難以逃過。 所以每天都至少要攝取體重x30毫升的白開水，不包含咖啡、茶等其他食物中的水喔！ 2. 飲食均衡：多吃蔬菜，少吃加工物🥗. 羅馬非一日建造，我們的體質也多半是長期吃出來的，每天都至少要吃2碗煮熟的蔬菜，並且少吃加工及太甜的食物，就可以避免養成發炎體質。 3.保持小褲褲的清潔🩲. 白白以前都非常懶得手洗內褲，也捨不得定期淘汰內褲，後來才發現這些都容易導致妹妹不舒服的問題，所以建議大家每天都要手洗內褲，根據內褲的材質約3-6個月就要汰換一次，如果不記得內褲什麼時候買的，可以看只要出現黃漬洗不掉或是黑點點「就一定要換」！ 4. 保持妹妹通風💨.
2024年2月7日 · 但我覺得除了這五個以外，一定要再加上足夠的心力，才能有動力持續的朝目標前進，而不是被自我期待給壓垮，最後放棄，所以記得給努力自己放個小假，好好把握新年假期，練習讓自己暫停處理工作、減少使用手機，好好耍廢，不要給自己太多的 ...
新年身體大掃除. 新年即將來臨，家家戶戶開始大掃除，掃去家中灰塵、揮別舊物，換成美好新事物，迎接新年的到來，我們的身體也需要大掃除！ 隨著尾牙、聚餐和過年圍爐的時節到來，加上天冷時總是讓人特別想攝取高熱量的食物，突然的大吃大喝會導致消化道菌相的失衡，不僅影響消化道，更與體態、全身的健康息息相關。 + 閱讀更多. 炎炎夏日到，體態不需做比較！ 又要開始穿短袖了，夏天讓我好焦慮喔！ 每年夏天我都好擔心，好怕別人會注意到我！ 每年只要夏天一到，我的診間個案就會充滿許多對於穿短袖或展露身材的焦慮和擔心，我在閱讀相關報導的同時，心中總會冒出一絲絲的擔憂。 + 閱讀更多. 誰說外食不容易維持體態？ 外食專家Emma營養師帶你這樣吃！ 不論是慶祝聚餐、週末大餐或連假放縱後，趁著結束後的第一天趕快平衡一下！
