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2022年10月1日 · 深受失眠、壓力困擾的韓國年輕族群，近年來透過參與佛教活動放鬆身心，當作一種治療方案。 在中國，網路哄睡師用唱歌、陪聊，或用道具帶來規律、抒壓輕柔的聲音，幫助客戶擺脫失眠的痛苦。 封面故事〈失眠年代〉從新冠失眠談起，深入報導「睡眠領導學」、西班牙的午睡文化、法國的咖啡盹、日本的睡眠負債、台灣如何煉成失眠之島與產值上看千億美元的睡眠商機。 「美國夢」褪色了嗎？ 標榜自由與機會平等的美國，近年來槍枝管理爭議不休、歧視仇恨案件層出不窮，加上最高法院推翻婦女墮胎權，代表共和黨的右派與代表民主黨的左派，意識型態愈發對立，有識之士甚至擔心會走上內戰之路。 美國11月8日將舉行期中選舉，這場選舉也是左右立場之爭，並牽動2024總統大選。
2024年3月14日 · 2024/3/14 21:28. （中央社記者沈佩瑤台北14日電）台灣睡眠醫學學會最新調查發現，2/3女性睡不好，但逾8成未就醫，增加睡眠呼吸中止症上身風險 ...
2021年10月29日 · 國衛院探討台灣失眠問題及鎮靜安眠藥不當使用防治策略」研究成果記者會，彙整國內外失眠診治、安眠藥使用與非藥物治療指引的臨床觀點，並邀集專家共同編纂「失眠診治準則」。 台灣大學名譽教授李明濱表示，COVID-19疫情期間民眾身心壓力大，精神科門診量確實增加，而壓力最先反映在睡眠障礙。 根據台灣自殺防治學會今年調查，全台約有4成民眾有輕度以上失眠、睡眠問題。 李明濱說，台灣民眾失眠盛行狀況與前幾年相比雖未增加，但疫情帶來的壓力，造成睡眠與憂鬱症狀的嚴重度卻增加。 台大醫院精神醫學部主治醫師陳錫中分享，門診觀察疫情期間因睡眠困擾求診者約增加3成，特別是高齡者因失眠求診增加。 陳錫中推估，高齡長輩因居家防疫較少出外活動，也少了與親友相聚、出門運動跳土風舞等人際互動場合，導致身心壓力增加影響睡眠。
2024年4月11日 · 蔡明劭. 年後瘦不下來、胃酸逆流 恐睡眠呼吸中止症作祟. 本網站之文字、圖片及影音，非經授權，不得轉載、公開播送或公開傳輸及利用。 愈來愈多民眾知道睡眠呼吸中止症，但認識與有警覺心不一定成正比，醫師提醒，睡眠呼吸中止症對健康危害嚴重，恐增加突發性耳聾、耳鳴、眩暈風險，其中耳聾風險是一般人2倍。
2023年9月21日 · 蘇建安主任指出，人的平均睡眠時間為六至八小時，每個人的睡眠需求不同，可為晚上睡眠7小時加上白天睡眠1小時，但不要睡過多，也不需要與別人比較彼此間的睡眠時間多少。 睡眠腦波可分成非快速動眼期及快速動眼期，基本睡眠循環則是兩週期循環交替所形成，一個晚上約有3至5週期；非快速動眼期又可分為兩個不同的睡眠階段，睡眠開始一至兩小時即可進入熟睡期 (stage3及4)，進入熟睡期前則是淺睡期 (stage1及2)，熟睡期被認為是最能恢復體力的睡眠期。 南華大學舉辦健康講座，邀請嘉義長庚醫院精神科蘇建安主任談「失眠的西醫治療」，社區民眾參與踴躍。 蘇建安也提到，生理時鐘是以「太陽」來做調節，俗語「日出而作，日落而息」，便是如此的道理。
2022年10月11日 · 大腦對抗焦慮的兩大招數. 1.呼吸法. 若你遇到急性焦慮，一個有效的訣竅就是把注意力放在自己的呼吸。 平靜的呼吸，吐氣要徐緩悠長，身體傳送信號給大腦，表明並沒有遇上危險。
2024年5月14日 · 專長是治療睡眠呼吸困難及打鼾的林口長庚胸腔內科主治醫師莊立邦近日透過新聞稿分享，這名55歲工廠老闆，就是他的病患，由心臟科醫師轉診收治。 睡眠呼吸中止症造成上呼吸道暫時塌陷，經歷反覆呼吸中斷，身體長期缺氧會增加發炎反應，使血管內膜增厚，導致血管阻塞，血液無法流通，再加上夜間因呼吸中斷驚醒數百次，阻礙進入修復性深度睡眠，陷入惡性循環，若發生在心臟恐引起心絞痛、心肌梗塞等問題。 莊立邦說，身體缺氧造成的傷害是全身性、不僅是心臟。 以負責運送氧氣的動脈為例，如阻塞處發生在頸動脈就會造成腦部缺血引起中風、發生在胸主動脈瘤及腹主動脈瘤若破裂大量出血，患者恐面臨死亡風險；周邊動脈阻塞，則會導致下肢缺血，產生間歇性跛行，甚至需要截肢。 訂閱《早安世界》電子報 每天3分鐘掌握10件天下事.
