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  1. 治療失眠的食物 相關
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  1. 纈草 - 維基百科,自由的百科全書

    zh.wikipedia.org/zh-hk/纈草
    • 形態
    • 歷史
    • 命名
    • 植物精油
    • 醫藥用途
    • 動物引誘性
    • 文學創作
    • 參見
    • 外部連結

    草本植物,株高1-2米,具有鬚根,有時有根狀莖粗短,根粗長,多數,簇生;葉對生,有時下部互生,為一至三回羽狀複葉,深綠色,長約20厘米,下部葉具柄,上部葉無柄,小葉橢圓形或披針形,葉全緣或有大小不等鋸齒。 聚傘花序密集頂生,花小,極為芬芳,直徑4-5毫米,淡粉色、白色或薔薇紅色,花期5-7月,果期8-9月。 1. 植株 2. 植株 3. 葉 4. 花序 5. 白色花朵 6. 粉紅色花朵 7. 纈草圖 8. 纈草香精油

    纈草至少是在古希臘和古羅馬時期就被當作一種草藥使用。希波克拉底描述了纈草的特性,之後蓋倫指出其可作為治療失眠的藥物。 在瑞典中世紀時期的結婚典禮中,纈草有時候會被新郎戴在禮服上以防精靈嫉妒。 在中國,明代時已有使用纈草的紀錄。歷史上很多國家的藥典都曾將纈草作為草藥收錄,《中國藥典》亦曾收錄一種中國纈草蜘蛛香(Valeriana jatamansi,別名馬蹄香)。 日本寬葉纈草(Valeriana officinalis var. latifolia)、印度纈草(Valeriana wallichii)和墨西哥纈草(Valeriana edulis)是現代商用製藥的主要原料。

    一種說法認為纈草的英文名字Valerian源自拉丁文valere,其意思為「使強壯或健康」,通常認為是指其藥物用途,雖然也有很多人認為也可能是指其強烈的香味;而按照《牛津英語詞典》第二版(1989年)所述,valerian出自人名Valerius的拉丁文形容詞形式。纈草的德語俗名Baldrian源自北歐神話中的神,意為「巴德爾之光」。 纈草又被稱為歐緬草、鹿子草、甘松、穿心排草、大救駕、小救駕、滿山香、七里香、拔地麻、抓地虎、香草、蜘蛛香、貓食菜,英語別稱萬靈草藥(All-heal),日語別稱吉草(きっそう)。

    纈草的主要成分是一種顏色從黃綠色到黃棕色的精油,這種精油存在於乾燥的根中,含量從0.5%-2%不等,不過平均產量很少超過0.8%。這種含量變化的原因是由於纈草所處自然區位的不同:在乾燥、石質的土壤中,纈草根中所含的精油比在濕潤、肥沃的土壤中更豐富。 通常,纈草的根在較長的一段時間內也不會失去藥效,因為精油的化學性質比較穩定。由多種活性成分組成的精油有強烈的刺激性氣味,讓人有點想起成熟的奶酪。纈草茶不能用沸水沖泡,因為這會使較輕的精油揮發掉。

    纈草可緩解失眠、睡眠障礙、慌亂、焦慮症以及其他失調病症,同時也可放鬆肌肉,使內環境恢復穩態。纈草似乎往往在服用較長時間(數周)後才生效,不過也有很多使用者發現其立即起效。纈草傳統上也用於治療胃腸道疼痛及腸易激綜合徵。從利害關係角度來說,纈草有時被推薦為一線治療方案。纈草往往作為停止服用苯二氮䓬類藥物的過渡藥物,也常被認為是其有效的代替品,然而近期有研究認為纈草並沒有這些療效。 纈草在中醫學作為鎮靜劑使用。目前纈草是治療失眠的有效藥物,而近期的一項綜合分析為此提供了有力的證據。纈草已被推薦為治療癲癇的藥物,但還沒有研究作支持,不過其所含成分之一的類似物——丙戊酸已被用作抗驚厥和情緒穩定藥物。 在美國,纈草作為營養補劑來出售。將纈草作為膳食補充劑的治療方法已非常流行,特別是在1994年美國《膳食補充劑健康與教育法》(DSHEA)通過後。該法案允許代理商以非處方補劑的形式銷售,因此他們就可以不受美國食品藥品監督管理局(FDA)的規章限制。

    纈草有一種不尋常的特性,是其根部所含的精油像貓薄荷一樣對貓有引誘性。纈草中這種對貓具有引誘性的活性化合物是獼猴桃鹼。引誘貓的物質可能是具有貓尿味道的3-巰基-3-甲基-1-丁醇(3-Mercapto-3-methylbutan-1-ol,MMB)。民間也有說法稱纈草對老鼠同樣也有引誘性,因此纈草也被用來誘捕老鼠。 家畜和寵物,尤其是部分貓科動物聞到纈草的味道會變得很興奮。

    花衣魔笛手傳說的一些版本稱魔笛手用纈草以及他的笛子來吸引老鼠。這大概是由於老鼠感染了弓形蟲,造成老鼠對貓尿的氣味由厭惡變為喜愛。 纈草在阿加莎·克里斯蒂(Agatha Christie)的兩部作品《五隻小豬之歌》(Five Little Pigs)及《東方快車謀殺案》(Murder on the Orient Express)中被選為線索,前者提及了纈草對貓的作用,後者則是作為鎮靜劑出現在作品中。

    (簡體中文)中國數字植物標本館中的相關內容:纈草
    (簡體中文)纈草[永久失效連結]- 植物通
    (英文)Valerian at AAFP
  2. 咖啡因 - 維基百科,自由的百科全書

    zh.wikipedia.org/zh-hant/咖啡因
    • 來源
    • 歷史
    • 藥理學
    • 新陳代謝、毒性與對健康的影響
    • 管制
    • 外部連結

    咖啡因是一種植物生物鹼,能在許多植物中發現。作為自然殺蟲劑,它能使吞食含咖啡因植物的昆蟲麻痹。人類最常使用的含咖啡因的植物包括咖啡、茶及一些可可。其他不經常使用的包括一般被用來制茶或能量飲料的巴拉圭冬青和瓜拿納樹。兩個咖啡因的別名:馬黛因和瓜拿納因子就是從這兩種植物演化而來。 世界上最主要的咖啡因來源是咖啡豆(咖啡樹的種子),同時咖啡豆也是咖啡的原料。咖啡中的咖啡因含量極大程度上依賴於咖啡豆的品種和咖啡的製作方法,甚至同一棵樹上的咖啡豆中的咖啡因含量都有很大的區別。一般來說一杯咖啡中咖啡因的含量從阿拉比卡濃縮咖啡中的40毫克到濃咖啡中的100毫克。深焙咖啡一般比淺焙咖啡的咖啡因含量少,因為烘焙能減少咖啡豆裡的咖啡因含量。阿拉比卡咖啡的咖啡因含量通常比中果咖啡低。咖啡也含有痕量的茶鹼,但不含可可鹼。 茶是另外一個咖啡因的重要來源,每杯茶的咖啡因含量一般只有每杯咖啡的一半,這與制茶工藝有關。特定品種的茶,例如紅茶和烏龍茶,比其他茶的咖啡因含量高。茶含有少量的可可鹼以及比咖啡略高的茶鹼。茶的製作對於茶有很大影響,但是茶的顏色幾乎不能指示咖啡因的含量。日本玉露綠茶的咖啡因含量就遠遠高於許多紅茶(例如幾乎不含咖啡因的正山小種茶)。 由可可粉製的巧克力也含有少量的咖啡因。巧克力是一種很弱的興奮劑,主要歸因於其中含有的可可鹼和茶鹼。一條典型的28克牛奶巧克力與脫咖啡因咖啡的咖啡因含量差不多。 咖啡因也是軟飲料中的常見成分,例如可樂,最初就是由可樂果製得。一瓶軟飲料中一般含有10毫克至50毫克的咖啡因。能量飲料,例如紅牛,每瓶含有80毫克咖啡因。這些飲料中的咖啡因來源於它們所用的原始成分或由脫咖啡因咖啡所得的添加劑,也有是通過化學合成的。瓜拿納,很多能量飲料的基本成分,含有大量的咖啡因及少量的可可鹼。自然存在的緩釋賦形劑中含有少量茶鹼。

    早在石器時代,人類已經開始使用咖啡因。早期的人們發現咀嚼特定植物的種子、樹皮或樹葉有減輕疲勞和提神的功效。直到很多年以後,人們才發現使用熱水泡這些植物能夠增加咖啡因的效用。許多文化都有關於遠古時期的人們發現這些植物的神話。 茶的歷史可以追溯到仰韶文化中發現的茶樹。唐代陸羽在《茶經》中提到,茶成為飲料的歷史「發乎神農氏」。西漢時期,茶已經成為宮廷中的飲料。晉代以後,茶逐漸成為普通飲料。 咖啡早期的歷史十分模糊,不過一個流傳廣泛的傳奇和阿拉伯咖啡的發源地埃塞俄比亞有關。根據這個傳奇,一個名叫卡迪的牧羊人發現,當山羊食用了咖啡灌木上的漿果時會變得興奮異常並且在夜裡失眠,山羊也會不斷地再次食用該漿果,體驗相同的活力[來源請求]。最早的有關咖啡的書面記載可能是9世紀波斯醫師al-Razi所著的Bunchum。1587年,Malaye Jaziri匯編了一本追溯咖啡歷史及合法性爭議的書,名叫《Umdat al safwa fi hill al-qahwa》。在這本書中,Jaziri記錄了一個亞丁的伊斯蘭教長Jamal-al-Din al-Dhabhani是首先於1454年飲用咖啡的人,15世紀後,也門的蘇菲派穆斯林開始有規律的飲用咖啡來保持祈禱時的清醒。16世紀末,在埃及的歐洲居民們記錄了咖啡的使用,大概這個時候,咖啡開始在近東廣泛使用[來源請求]。咖啡作為一種飲料在17世紀流傳到歐洲,最初被稱為阿拉伯酒[來源請求]。這段時間,咖啡屋開始增多,最初的咖啡屋是在君士坦丁堡和威尼斯[來源請求]。在英國,第一家咖啡屋開業於1652年,在倫敦Cornhill街聖邁克爾巷。很快咖啡開始在西歐流行並在17和18世紀社會交流中扮演了重要的角色。 就像咖啡漿果和茶葉一樣,可樂果也有很古老的起源。很多西非的文明通過單獨或群體的咀嚼可樂果來恢復精力和減輕飢餓。1911年,當美國政府在田納西州查塔努加市沒收了40大桶和20小桶可口可樂濃縮原漿,並宣稱其「有害健康」後,可樂成了最早的關於引起健康恐慌的其中一個記錄。當年3月13日,美國政府開始了「美國起訴40大桶和20小桶可口可樂」案,希望通過誇大的宣傳迫使可口可樂將咖啡因從其配方中移除,比如宣傳在一個女子學校,過多的飲用可口可樂導致「夜間荒誕行為,違背學院規則和女性的禮節,甚至不道德」。儘管法官最後的裁決有利於可口可樂,1912年仍然有兩個旨在...

    初服咖啡因,能使中樞神經系統興奮,因此能夠增加警覺度,使人警醒,有快速而清晰的思維,增加注意力和保持較好的身體狀態。最後進入脊髓並保持一個較高的劑量。在體內,關於咖啡因的化學反應十分複雜,大致的幾種機理如下:

    在大腦中咖啡因可以阻擋腺嘌呤核苷接受器。腺嘌呤核苷與它的接受器結合後可以減緩神經細胞的活動。一般在睡眠時兩者結合。咖啡因分子與腺嘌呤核苷類似,可以與同一種接受器結合。但它不促使細胞活動降低,相反地,它阻止腺嘌呤核苷與它的接受器結合。其結果是神經細胞活動增高,神經細胞分泌激素腎上腺素。腎上腺素導致心跳加快,血壓增高,肌肉中的血流量提高,皮膚和內臟的血流量降低,肝臟向血液釋放葡萄糖。此外咖啡因與氨基丙苯一樣可以提高腦內的神經遞質多巴胺。 與其它刺激中樞神經系統的物質和酒精不同的是咖啡因的作用相當短。對大多數人來說,咖啡因不影響他們的注意力和其他高級智力功能,因此含咖啡因的飲料往往在工作場所飲用。 長時間飲用咖啡因可以導致身體對咖啡因的習慣化。假如這時中斷使用咖啡因,身體會對腺嘌呤核苷過分靈敏,血壓會過度降低,導致頭疼和其它症狀。最近的一些研究似乎說明飲用咖啡因可以減低獲得帕金森病的危險[來源請求],但這個研究的結論還有待證實。 太多咖啡因可以導致咖啡因中毒(英語:Caffeine dependence)。其症狀是煩躁、緊張、刺激感、失眠、面紅、多尿和消化道不適。有些人在每日服用250毫克以上時就會有這些症狀。每天多於1克可以導致痙攣、思想和語言突然轉換、心跳不穩、心動過速和精神運動性激越。咖啡因中毒的症狀有點類似恐慌症和全面化焦慮症。7002192000000000000♠192±18 毫克/體重千克,或對成年人來說,72杯咖啡可能可以導致半數人死亡。目前沒有明確証據指咖啡因與骨質流失及骨質疏鬆症有相關性。在一項與可樂有關而不包括其他碳酸飲料的研究當中發現咖啡因並不是導致骨質流失的原因,相反當中磷酸的分量與年長女性出現骨質疏鬆有較直接的關係。 咖啡因對動物的神經系統可能有不良影響,例如對貓狗來說可可鹼(巧克力)、茶鹼(茶飲、茶料理)與咖啡因(咖啡)都具強烈毒性。

    中華人民共和國

    純咖啡因列為第二類精神藥品管制,其生產、供應必須經過省級衛生行政部門批准,由縣級以上衛生行政部門指定的單位經營。醫師處方中的用量不得超過7日常用量,並需存根2年。 1. 《中華人民共和國刑法》 1. 1.1. 第347條,非法走私、販賣、運輸、製造咖啡因,無論數量多少,屬刑事罪行。按刑法第347條及最高人民法院的解釋,涉及「數量大」(200公斤咖啡因以上)者最高刑罰為死刑,涉及數量較大(50公斤以上但不滿200公斤咖啡因)者處7年以上有期徒刑。 1.2. 刑法第348條把非法持有「數量大」或「數量較大」的咖啡因列為可判處監禁的罪行。

    台灣

    台灣並未將咖啡因列為管制藥物。根據行政院衛生署(今 衛生福利部)食物藥品管理局頒佈之《食品添加物使用範圍及限量暨規格標準》,非藥用的咖啡因用途限定於食品添加劑中飲料的調味劑,食材中必須是源自原料的天然成分而不是以純咖啡因添加,規定其含量不得超過320毫克/千克(320ppm),否則視為藥用。行政院消費者保護委員會於2006年8月1日則推行咖啡因分級制度,主要針對台灣主要11家連鎖咖啡店的現煮咖啡,包括濃縮咖啡或其他類型,推動按照紅色、黃色、綠色顏色差異標示來提醒消費者每杯咖啡的咖啡因含量。其中紅色為200-300毫克或以上、黃色為100-200毫克、綠色為100毫克以下。這項措施不具強制性,但業者多半配合,只是標示方式未必清楚,有些標在菜單上,有些則印製成傳單讓消費者索取(例如星巴克)。

    美國

    美國法律中,咖啡因不在管制藥物之列,其藥用和食用都是合法的。美國食品藥品監督管理局認為只要飲料中作為食物添加劑的咖啡因含量在每千克200毫克(200ppm)以下,就是安全的。然而,含有咖啡因的食物和藥物都必須在包裝上註明咖啡因的含量。

    The Consumers Union Report on Licit and Illicit Drugs, Caffeine-Part 1 Part 2
  3. 鷹嘴豆 - 維基百科,自由的百科全書

    zh.wikipedia.org/zh-hant/鹰嘴豆

    鷹嘴豆粉加上奶粉製成豆乳粉,易於吸收消化,是嬰兒和老年人的營養食品。鷹嘴豆還可以做成各種點心和油炸豆。籽粒可做利尿劑、催奶劑、可治療失眠,預防皮膚病和防治膽病。澱粉廣泛用於造紙工業和紡織工業。

  4. 睡眠 - 維基百科,自由的百科全書

    zh.wikipedia.org/zh-tw/睡眠
    • 睡眠的定義
    • 睡眠時做夢
    • 睡眠障礙
    • 功能
    • 世界睡眠日
    • 睡眠與死亡
    • 參看條目

    在1972年,一位法國的神經精神科醫師Christian Guilleminault認為睡眠只是身體內部需要的反映,感官活動及身體的物理運動在睡眠時會停止,但若給予合適刺激便可使其醒來。現代醫學界則普遍認為睡眠是一種主動過程,目的是為恢復精力而作出合適的休息,由專責睡眠及覺醒的中樞神經管理。在睡眠時人腦並沒有停止工作,只是換了模式,使身體可以更有效儲存所需的能量,並對精神和體力作出補充。睡眠亦是最好的休息方法,既能保持身體健康和補充體力,亦可提高工作能力。

    絕大部分的科學家相信所有人類一定會做夢,並且在每次睡眠中都會有相同的頻率。[來源請求]因此,如果一個人覺得他們沒有做夢或者一個夜晚中只做了一個夢,這是因為他們關於那些夢的記憶已經消失了。這種「記憶抹除」的情況通常發生在一個人是自然緩和地從快速動眼睡眠階段經過慢波睡眠期而進入清醒狀態。如果一個人直接從快速動眼睡眠期中被叫醒的話(比如說被鬧鐘叫醒),他們就比較可能會記得那段快速動眼期所做的夢境(不過並非所有發生在快速動眼期的夢都會被記得,因為每個快速動眼期之間會插入慢波睡眠期,而那會導致前一個夢的記憶消失)。

    睡眠障礙是人們最常遇到的生理問題之一,主要可分為失眠、發作性嗜睡病、睡醒週期失調、睡眠呼吸暫停、睡眠相位後移症候群、夜驚、夢遊。睡眠障礙者應根據醫師處方,服用治療失眠的藥物以改善睡眠質量。 任何會壓迫到胸腔呼吸時所作之擴張收縮運動的睡姿,都有可能造成睡眠時呼吸中止的症狀而導致半夜驚醒及惡夢。太過緊身的衣物及隆胸,也可能造成相同的情況。

    睡眠的好處

    普遍認為睡眠能幫助恢復體力、腦力和精神,並能舒緩壓力,增強學習能力,從而保持身體健康。研究發現,睡眠時腦部的神經膠質細胞,把可能導致失智症與其他神經退化性疾病的β澱粉樣蛋白(英語:Amyloid beta)搬回體循環代謝並排除體外。

    過度睡眠的壞處

    在一次大樣本的調查中,調查人員發現長期過度的睡眠(超過9小時)會影響智力、提高糖尿病、心臟病、阿茲海默症、憂鬱症、不孕的機率。 此外根據英國基爾大學聯合利茲大學、曼徹斯特大學和東安格利亞大學的研究成果,平均每晚睡眠10小時的人,與平均每晚睡眠8小時的人相比,早死的危險增加30%。每天躺在床上蒙頭大睡超過10個小時,死於中風的危險增加56%,死於心血管疾病的危險增加49%。

    缺乏睡眠的壞處

    人們若欠缺適量的睡眠,將有可能導致一些後遺症,如白天嗜睡、情緒不穩定、憂鬱、壓力、焦慮、免疫力降低、判斷力減退、失去邏輯思考力、工作效率下降等。而現代生活中,都市人大多工作繁忙,因此較常出現以上的問題。反之,在鄉下的人則能較輕鬆生活,並獲得適量的睡眠,因此較少出現上述問題。

    國際精神衛生和神經科學基金會為了引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注在每年春季的第一天——3月21日主辦了「世界睡眠日」。 「世界睡眠日」選定在每年的3月21日是有特別意義的,因為這天是春季的第一天,因為週期性的季節變換和睡眠的晝夜交替規律都密切影響人們的生活。

    漢語中忌諱直接說「死」,有用「長眠」形容死亡。人若缺少睡眠,神經系統就會出現紊亂,內分泌系統和精神活動都會出現障礙,甚至死亡。保持七至八小時的睡眠的人,其死亡率低於其他人 。工作強度大,長時間睡眠不足易導致過勞死。

  5. 三唑仑 - 维基百科,自由的百科全书

    zh.wikipedia.org/wiki/三唑侖

    三唑仑 Triazolam ,商標名: Apo-Triazo 、 Halcion 、 Hypam 及 Trilam )是一種 苯二氮䓬类 镇静催眠药,因 半衰期 超短,只有1到2个小时,临床上多用于以入睡困难为主的失眠病人,但因其 成瘾性 极强,在 中國 已归入精神药品一类管制。. 英國歌手 馬克·歐 ...

  6. 重性抑鬱疾患 - 維基百科,自由的百科全書

    zh.wikipedia.org/zh-hant/重性抑郁障碍

    2021/3/14 · 重性抑鬱疾患 (英語: Major depressive disorder ,縮寫MDD),也可簡稱為 抑鬱症 ,是一種 精神疾患 ,特徵為超過兩周的大多數時間都 抑鬱 不已。. 常常伴隨著沒有精神、對一般休閒活動 沒有興趣 、沒來由的 疼痛 及 自尊心 低落。. 患者可能會有 妄想 或者出現 ...

  7. 睡眠相位後移症候群 - 維基百科,自由的百科全書

    zh.wikipedia.org/zh-hant/睡眠相位后移症候群

    睡眠相位後移症候群 (Delayed sleep-phase syndrome (Disorder),簡稱 DSPS 或 DSPD )是一種慢性 睡眠紊亂 ,患者一般都會晚睡晚起,生活節奏受嚴重影響。. 在臨床診斷中,部分患者要到等至天亮才能入睡,一旦睡着,睡眠時間卻跟正常人相約。. 除了一些患有 睡眠 ...

  8. 龍眼 - 維基百科,自由的百科全書

    zh.wikipedia.org/zh-tw/龍眼
    • 名稱由來
    • 用途
    • 藥用
    • 早期記載
    • 傳說
    • 別名
    • 龍眼與荔枝
    • 外部連結

    綠大喬木,高6-10米。長橢圓形葉子互生,全緣、革質、光滑無毛,長6-10厘米,寬2-4厘米,基部傾斜。開黃白小花,有雄性與雌性兩性花,成實於初秋。其實纍纍而墜,外形圓滾,如彈丸卻略小於荔枝,皮青褐色,革質而脆,果肉味甜可吃。去皮則晶瑩剔透偏漿白,隱約可見內里紅黑色果核,極似眼珠,故以「龍眼」名之。

    可用作風景林和防護林,木材堅固耐久,根、干可以提烤膠。疏林砍伐,根幹經悶燒製成木炭,熱值高,味道佳,是碳烤使用者的首選。其花蜜稱為「龍眼蜜」,是蜂蜜中品質極好者,色澤金黃透亮。 果實可生吃,也可以含殼烘烤成果乾稱為龍眼乾,一者可以常年存放,也是藥用的最佳選擇;二者避免產季生果產量過多,價格不好或滯銷,造成果賤傷農。還可與銀耳等熬成甜湯,十分滋潤。龍眼乾含殼保存,去殼去子核後可以保存更久,利於長年食用或藥用,而對於風乾的果實肉,人們多以「桂圓」稱之。

    和荔枝性屬濕熱不同,龍眼能夠入藥。其肉甘溫,滋補強壯;其核澀平,收斂止血;其葉淡平,解表。有壯陽益氣、補血、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效,可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。龍眼屬濕熱食物,多食易滯氣,有上火發炎症狀的時候不宜食用,龍眼辛溫助陽,孕婦食用用後易動血動胎。

    《三輔黃圖》記載漢武帝往上林苑移植龍眼。漢武帝劉徹嘗到了荔枝、龍眼的滋味後,便下令要南方上貢荔枝等生鮮,並從廣東交趾移來荔枝龍眼樹一百株,專在長安城外修建了一座富麗堂皇的扶荔宮以 植之。可惜這一百株荔枝龍眼,因氣候、土質不宜卻無一生長,武帝大怒,誅殺了數十名守吏。 從西漢武帝至東漢安帝近二百年間,宮中向有舊例,每年都把龍眼、荔枝等名貴生鮮列為貢品,要嶺南各地向漢皇朝進貢。蘇東坡有一首《荔支歎》,寫荔支龍眼進貢朝廷的情形.原詩作者自註:」漢永元中,交州進荔枝,龍眼,十里一置,五里一堠,奔騰死亡,蛇猛獸毒中之害者無數。唐羌,字伯游,為臨武長,上書言狀,和帝罷之。" 坡公這一自注,透露很多資訊。其一、東漢初年(永元中)交州荔枝、龍眼依西漢初例為貢品;其二、長途奔貢,苦害百姓,成為弊政,唐伯游上書言狀,和帝作罷叫停了。

    古書上「龍眼」一名雖沒清楚的來源,卻有幾則有趣的傳說。然而這些傳說都是後世附會的多,沒有可信性。 傳說一: 相傳古時有一條惡龍興風作浪,摧田毀屋,為害一方。有英武少年名叫桂圓,決心為民除害。他隻身與惡龍搏鬥,用鋼刀先刺出惡龍的左眼,在惡龍反撲時,又挖出其右眼,惡龍因流血過多而死,桂圓也因傷勢過重去世。鄉親們將龍眼和桂圓埋在一起,第二年便長出兩棵大樹,樹上結果,果核圓亮,極似龍眼。於是,稱樹為「龍眼樹」,稱果為「龍眼」,又名「桂圓」。 傳說二: 有一個人,結識了一條善龍。後來街上貼出皇榜,招尋龍眼為皇后治療眼病。此人去找善龍,善龍就把自己的一隻眼睛挖下來給他。此人把龍眼獻給皇帝,皇帝大喜,賞其金銀若干,說你若能把另一隻龍眼也搞來,我讓你做大官。於是此人又去找善龍。善龍說不行,一隻眼可以給你,兩隻眼都沒了,我怎麼行雲布雨?此人便趁善龍不注意,掏出刀子就朝龍眼上猛刺。善龍疼而大怒,張口將此人叼起,摔了個一命嗚呼。那隻龍眼掉到地上,變成了龍眼樹。 傳說三: 傳說以前楊貴妃生病了,什麼東西都不吃,有位大臣向唐玄宗推薦一種水果給楊貴妃吃,楊貴妃看到這個水果就有了食慾,吃下去之後,病就好了,玄宗因此給這種水果取名叫桂圓(貴體復原)[原創研究?]

    龍眼因是皇室的貢品而得名「龍眼」,但後來此名反而成為忌諱。因為吃「龍眼」就是吃「龍的眼睛」,龍(皇帝)的眼睛又豈能吃的呢。因此龍眼後來有別的名字。 北魏(386—534年).賈思勰《齊民要術》云:「龍眼一名益智,一名比目。」因其成熟於桂樹飄香時節,俗稱桂圓。「另有一說桂圓一名是由於龍眼是廣西(桂)產的比較多,又圓圓的,所以北方人稱之為桂圓.另外亦有人把產自福建稱為福圓。 另在客家語中,龍眼皆稱「牛眼」。

    從漢代的時候人們就經常將龍眼、荔枝兩種水果並稱。其中緣由包括這兩種水果的產區非常一致。早在北宋的時候,《圖經本草》的作者蘇頌就注意到:「出荔枝處,皆有之」。另外,這兩種果樹的樹形和樹葉都非常相似。一般而言,荔枝成熟比龍眼早,而且果實比龍眼大,因此,龍眼有亞荔枝、荔枝奴的別名。 龍眼和荔枝齊名。作為一種水果它雖不如荔枝那樣味美多汁,但它所具有的滋補功能歷來為人們所稱道。經常用作製果乾和果膏,作為滋補劑。對於龍眼的營養價值,我們可以從《神農本草經》的記述中看出古人的認識。原書寫道:「久服強魂、聰明、強身不老,通神明。一名益智。」 龍眼與荔枝不同,這是一種需要嫁接的果樹,《廣東新語》記載:「龍眼必經博接乃子,花頭十汰七八」。實際上華南人民可能很早(當與北方接梨同期)就發明了龍眼嫁接技術。現在龍眼仍常用播種繁殖,然後再進行嫁接栽培。荔枝和龍眼都是非常受閩粵一帶人民喜愛的果樹。

    龍眼 Longyan(頁面存檔備份,存於網際網路檔案館) 藥用植物圖像資料庫 (香港浸會大學中醫藥學院) (中文)(英文)
    龍眼肉 Longyanrou(頁面存檔備份,存於網際網路檔案館) 中藥材圖像資料庫 (香港浸會大學中醫藥學院)
    龍眼肉 Long Yan Rou(頁面存檔備份,存於網際網路檔案館) 中藥標本資料庫 (香港浸會大學中醫藥學院) (繁體中文)(英文)
  9. 神經性暴食症 - 维基百科,自由的百科全书

    zh.wikipedia.org/wiki/飲食失調症

    神經性暴食症 (英語: Bulimia nervosa )又譯 心因性暴食症 或者 神經性貪食症 ,一般簡稱為 暴食症 ,是一種 進食障礙 ,其特徵為患者會嘗試在 暴飲暴食 (英语:Binge eating) 後試圖進行淨空行為。. 暴飲暴食 代表在極短時間內攝取巨量食物,而淨空行為則是 ...

  10. 更年期 - 維基百科,自由的百科全書

    zh.wikipedia.org/zh-hk/更年期
    • 症狀和體徵
    • 成因
    • 診斷
    • 機制
    • 社會和文化
    • 男性更年期
    • 參見
    • 外部連結

    在要進入更年期前的初期,月經週期仍然是規則的,但其週期會開始拉長,而體內激素的濃度也會開始波動。可能會有一些月經週期不會排卵。 一般會用最後一次月經的時間作為更年期開始的時點。女性在要進入更年期時以及更年期後,可能會出現許多的症狀。

    年齡

    西方世界典型的更年期年齡(自然原因下,最後一次月經時的年齡)介於40歲至61歲之間,平均年齡為51歲。澳洲平均的更年期(因自然原因停經)年齡為51.7歲。印度和菲律賓自然更年期年齡的中位數為44歲。 在一些罕見的案例中,女性的卵巢很早就停止運作,停止運作的時間最早可能到青春期,也可能晚到40歲才不運作,這稱為卵巢早衰(英語:premature ovarian failure),會影響40歲女性中的1%至2%。 未診斷或是未治療的乳糜瀉也是更年期提早的危險因子之一。乳糜瀉的許多症狀和消化道無關,因為症狀不相關,大部份這類的病患沒有及時的確認及診斷,因此會有後續出現長期併發症的風險。嚴格的無麩質飲食可以減少此一風險。若患有乳糜瀉的婦女早期診斷及治療,在生育期間的月經週期會和一般女性相同。 女性若曾接受保留卵巢的子宮切除術,其更年期會較預期時間提高3.7年開始。其他會讓更年期提早開始(約提早一至三年)的因子有吸煙及過瘦。

    手術導致的更年期

    若是手術切除兩側的卵巢(卵巢切除術(英語:oophorectomy)),會造成更年期的出現,這類的手術常常(但不一定)和輸卵管切除術或子宮切除術一起進行。若是因為卵巢切除造成的更年期稱為「手術更年期」,性激素突然下降且完全降到零,常會造成嚴重的戒斷症狀,例如潮熱等。 若只子宮切除術,但仍保留卵巢,不會立刻造成更年期。

    有一些可以評估更年期對女性影響的方式,例如格林更年期量表問卷(英語:Greene Menopause Index)、塞萬提斯量表(Cervantes scale)及更年期評分量表(Menopause rating scale)。

    進入更年期以及更年期本身都是自然的變化,一般不算是疾病也不算是失調。進入更年期的原因是因為有限數量的卵母細胞(卵巢儲備(英語:ovarian reserve))自然的消耗以及老化。不過一些情形會加速上述的變化,而且許多婦科手術都有加速的效果,例如子宮切除術(可能有進行卵巢切除術(英語:ovariectomy),也可能沒有)、子宮內膜去除術(英語:endometrial ablation)及子宮動脈栓塞(英語:uterine artery embolisation)。卵巢儲備的消耗會讓循環的促卵泡激素(FSH)及黃體生成素(LH)上昇,因為較少卵母細胞及卵泡可以在這些激素較高時分泌雌激素,調節其影響。 進入更年期有許多不同程度的影響。 進入更年期的階段可以依女性月經模式再配合垂體促卵泡激素(FSH)的含量分類。 較年輕的女性在月經週期時,垂體製造促卵泡激素及黃體生成素會控制卵巢,週期性分泌雌二醇、睾酮及孕酮。在進入更年期時,雌二醇的含量以及分泌量可能和之前差不多,或是略高,但其週期會變短或是不規則。雌二醇量的上昇常常可量測到,一般假設是促卵泡激素上昇的影響,促卵泡激素上昇也假設是抑制素回授量的減少所造成。而在子宮切除術後抑制素回授量的減少也假設是因為增加卵巢刺激以及之前的更年期 進入更年期的特徵是促卵泡激素及雌二醇水平的顯著變化(而且多半是劇烈變化),因此這些這些激素的量測不是女性確切進入更年期與否的可靠依據。 更年期的出現是因為卵巢分泌的雌二醇及孕酮顯著減少所造成。在更年期後,雌二醇主要是由脂肪組織中的芳香酶(英語:aromatase)分泌,而像卵巢、骨骼、血管也會少量分泌,腦部也會少量分泌,不過只有局部性的影響。更年期循環雌二醇水平的大幅下降會影響從從腦到皮膚的許多組織。 女性在更年期時雌二醇水平會突然下降,但總睾酮及游離睾酮水平,以及硫酸去氫表雄脂酮(英語:dehydroepiandrosterone sulfate)(DHEAS)及雄烯二酮水平是依年齢持續的降低。沒有看到更年期時循環雄激素變化的情形。因此更年期時的特定組織變化不是雄激素分泌量減少所造成。 進入更年期時,也常會伴隨潮熱及其他血管舒縮的症狀。許多來源聲稱這是因為進入更年期時,雌激素降低所造成,不過1935年時發現上述的說法有誤,而且大部份的情形下,潮熱是伴隨着雌激素昇高的症狀。上述現象的原因...

    女性所在地區的文化,會對其面對更年期的方式有很大的影響。更年期曾被描述為一種主觀的經驗,社會及文化的因素會對於有關更年期的體驗及認知有很大的影響。 在美國,社會地位會影響女性對於更年期以及其相關生理變化的認知。研究指出女性可能會將更年期視為是醫療問題,也可能會視為是預期的生理變化,而這和其社會經驗地位有關。女性對於更年期的認知會影響看待更年期的方式:女性若將更年期視為是醫學上的症狀,其對更年期的觀感會比視為是生活轉變或老化象徵的女性更差。 種族及地理環境會明顯影響對更年期的體驗。美國不同種族的女性對更年期的反應就有很大的差異。有一個研究發高加索裔女性比較容易將更年期視為是身心症狀,而非洲裔的女性比較多提到其血管舒縮的症狀。 日本女性對更年期的反應則和美國女性不同。日本女性反應有潮熱及盜汗問題的較少,這可能和一些生理及心理的原因有關。歷史上,日本女性的「更年期」會和日本富有的中產階級婦女有關,換句話說,是一種「富裕病」,是傳統農村家庭的婦女沒有報告的。日本女性會將停經視為是老化過程中不可逆的現象,而不是像需要治療或是管理的「荷爾蒙分泌不足」症狀。 在日本文化中,反應血管舒縮的比例正在增加當中,Melissa Melby在2005年的研究指出在140位參與研究的日本受試者中,有22.1%有出現潮熱的問題,大約是二十年前的兩倍。確切的原因還不清楚,不過可能原因可能包括飲食習慣的明顯改變、中年婦女接受醫療比例的增加、以及媒體對此一議題的關注。不過反應血管舒縮問題的比例仍遠少於北美的情形。 另外,大部份北美的婦女對更年期的觀感比較負面,認為是機能惡化或衰退的階段。有些研究指出一些亞洲文化下的女性對更年期有不同的見解,強調更年期是一種解放,可以免於可能懷孕的風險。更年期的印度婦女可以進入印度教的寺廟,並且參與儀式,意味着更年期是已達到有智慧和經驗年紀的慶祝儀式。 若從這些結論出發,有一個研究指出許多美國女性「開始將更年期視為是一種解放及自我實現」。

    所謂的「男性更年期」(andropause)本身有其爭議性。大眾對於「男性更年期」的關注是源於1998年由心理學家傑德·戴蒙所著的《Male Menopause》。依照戴蒙的觀點,「男性更年期」是中年男性生活的轉變,其中包括荷爾蒙、心理、生理、人際、社交、性以及精神等不同的層面。戴蒙認為所有男性都會有這些轉變,有些早在45至50歲就會出現,有些人在70歲之後會有顯著變化,而且他認為「男性更年期」和女性更年期出現的現象有些類似之處。醫學社群不接受「男性更年期」醫學方面的論點,也不接受其生理現象和女性更年期有相似之處的說法,女性在進入更年期時,其荷爾蒙會突然停止分泌,而男性的荷爾蒙在中年時會以每年減低不到2%的比例漸漸減少,不會有明顯的症狀,兩者是不同的。 Thomas Perls和David J. Handelsman在2015年《美國老年病學會期刊(英語:Journal of the American Geriatrics Society)》的社論中認為,因為診斷本身不容易定義、藥廠推廣睾固酮和人類生長激素的宣傳及廣告,再加上營養補充品公司販售針對各種年長者的營養補充品,相關的症狀其實是過度診斷(英語:overdiagnosed)及過度醫療(英語:Unnecessary health care)。Perls和Handelsman指出,「美國睾固酮的銷量由2002年的3.24億美元到2012年的20億美元,睾固酮處方的數量由2007年的一億美元到2012年的五億美元,這些還不包括複合藥店、互聯網和直接銷售給病患的金額。」 男性的遲發型性腺功能低下症(英語:Late-onset hypogonadism)是因睪固酮相當少而出現的疾病,伴隨着性慾及性功能的影響,不過這是老年男性中的罕見疾病。

    濾泡生成(英語:Folliculogenesis)
    卵巢儲備(英語:Ovarian reserve)
    歐洲女性和男性更年期協會(英語:European Menopause and Andropause Society)
    2012 東華三院:越半「更」精彩 - 更年期社區教育計劃 (頁面存檔備份,存於互聯網檔案館)
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