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如何治療失眠?
什麼是原發性失眠?
失眠怎麼檢查?
睡眠干擾會導致什麼症狀?
詳見 醫學聲明 。 失眠 （英語： Insomnia ）是一種不容易自然地進入 睡眠 狀態的 症狀 [1] 。 可能是不易入睡（難以入睡），或是很難維持較長時間的深度睡眠（難以維持睡眠） [11] [9] 。 失眠一般會伴隨著白天精神不佳、嗜睡、易怒、或是 抑鬱 等症狀。 失眠可能會增加 車禍 意外的風險，也可能會讓人注意力不集中、工作易疲憊及學習效果不佳。 失眠可能是短期的，持續幾天到一週，也可能是長期的，持續一個月以上 [1] 。 失眠有可能是受到其他藥物、症狀或疾病的影響，不過也可能無關 [2] 。 也有實驗數據顯示，電子設備螢幕發出的 藍光 ，也可能導致失眠的症狀 [12] 。
2024年3月23日 · 治療失眠 [編輯] 治療失眠，可採用短時間的睡眠剝奪。一些常見的睡眠剝奪已被證明對治療失眠的認知行為療法有反應。其中有個組成部分是「睡眠限制」的做法，以恢復睡眠的體內平衡，並鼓勵正常的「睡眠效率」發生。
维基百科 中的醫學内容 仅供参考 ，並 不能 視作專業意見。 如需獲取醫療幫助或意見，请咨询专业人士。 詳見 醫學聲明 。 失眠 （英語： Insomnia ）是一種不容易自然地進入 睡眠 状态的 症狀 [1] 。 可能是不易入睡（難以入睡），或是很難維持較長時間的深度睡眠（難以維持睡眠） [11] [9] 。 失眠一般會伴隨著白天精神不佳、嗜睡、易怒、或是 抑郁 等症狀。 失眠可能會增加 車禍 意外的風險，也可能會讓人注意力不集中、工作易疲惫及學習效果不佳。 失眠可能是短期的，持續幾天到一週，也可能是長期的，持續一個月以上 [1] 。 失眠有可能是受到其他藥物、症狀或疾病的影響，不過也可能無關 [2] 。 也有實驗數據顯示，電子設備螢幕發出的 藍光 ，也可能導致失眠的症狀 [12] 。
2024年2月18日 · 大陆简体. 工具. 失眠 （英语： Insomnia ）是一种不容易自然地进入 睡眠 状态的 症状 [1] 。 可能是不易入睡（难以入睡），或是很难维持较长时间的深度睡眠（难以维持睡眠） [11] [9] 。 失眠一般会伴随着白天精神不佳、嗜睡、易怒、或是 抑郁 等症状。 失眠可能会增加 车祸 意外的风险，也可能会让人注意力不集中、工作易疲惫及学习效果不佳。 失眠可能是短期的，持续几天到一周，也可能是长期的，持续一个月以上 [1] 。 失眠有可能是受到其他药物、症状或疾病的影响，不过也可能无关 [2] 。 也有实验数据显示，电子设备萤幕发出的 蓝光 ，也可能导致失眠的症状 [12] 。
睡眠障礙是人們最常遇到的生理問題之一，主要可分為失眠、發作性嗜睡病、特發性嗜睡症、睡醒週期失調、睡眠呼吸暫停、睡眠相位後移症候群、夜驚、夢遊和晝夜節律睡眠障礙。睡眠障礙者應根據醫師處方，服用治療失眠的藥物以改善睡眠質量。
- 症狀
- 診斷
- 治療
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嗜睡症的主要症狀是白天過度嗜睡（EDS），或夜間睡眠時間延長，這種症狀在診斷前已發生至少 3 個月。 睡眠醉酒也是嗜睡症患者的一種症狀。 從睡眠過渡到清醒是很困難的。 經歷過睡眠醉酒的人表示，醒來時會感到困惑、迷失方向、行動遲緩，並且反覆入睡。 它也出現在非睡眠過度的人身上，例如在夜間睡眠不足後。 疲勞和飲酒或安眠藥也會導致睡眠醉酒。 它還與煩躁有關：睡前不久生氣的人往往會經歷睡眠醉酒。 根據美國睡眠醫學會的數據，嗜睡症患者經常在白天進行長時間的小睡，但這種小睡大多不會讓人精神煥發。 研究人員發現，與對照組相比，患者的小睡通常更頻繁、時間更長。 此外，75% 的患者表示，與對照組相比，短暫的小睡並不能讓人精神煥發。
「白天嗜睡的嚴重程度需要通過主觀量表（至少是Epworth 嗜睡量表）和客觀測試（例如多次睡眠潛伏期測試(MSLT)）來量化。」 斯坦福嗜睡量表(SSS) 是另一種常用的主觀嗜睡測量方法。 在確定存在白天過度嗜睡後，應進行全面的體檢並在鑑別診斷中對潛在疾病進行全面評估（這可能是乏味、昂貴且耗時的）。
儘管慢性嗜睡症尚無治癒方法，但有幾種治療方法可以改善患者的生活質量，具體取決於診斷出的嗜睡症的具體原因。 由於失眠的原因尚不清楚，因此只能治療症狀，而不能直接治療這種疾病的原因。 行為治療以及睡眠衛生必須與患者討論並推薦。 已經為睡眠過度患者開出幾種藥物，但很少發現有效。 莫達非尼已被發現是對抗過度嗜睡最有效的藥物，甚至被證明對睡眠過度的兒童有幫助。 劑量從100開始 每天1毫克，然後慢慢增加到400 毫克每天。 一般來說，嗜睡或過度嗜睡的患者只應在睡覺或進行性活動時上床睡覺。 所有其他活動，例如吃飯或看電視，都應在其他地方進行。 對於這些患者來說，只有在感到疲倦時才上床睡覺，而不是試圖睡上幾個小時，這一點也很重要。 在這種情況下，他們可能應該起床閱讀或看電視，直到他們感到困為止。
求助：我無法保持清醒！網際網路檔案館的存檔，存檔日期2014-08-08. - 公共廣播電台採訪大衛·萊伊博士med/3129 於 eMedicine- 「原發性嗜睡症」苯二氮卓類藥物通過縮短入睡時間、延長睡眠時間和減少醒後的睏倦感來治療因失眠導致的問題。 [2] [3] 常用的苯二氮卓類藥物的代表有 阿普唑侖 （Alprazolam，佳靜安定、贊安諾錠Xanax）、 蘿拉西泮 （Lorazepam）、 地西泮 （Diazepam）、 氯硝西泮 （Clonazepam）、 氟 ...
