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2022年5月6日 · 6.最深情的愛，不是緊緊抓住對方， 不是控制或占有；而是不再從對方身上掠奪任何愛意，或索求任何關心。. 付出不為換得什麼， 只願看見你幸福；也尊重你的選擇， 即使你的選擇不是我。. 7.其實在愛裡面，是否理解彼此，不一定是第一順位。. 真正長大以後 ...
2021年7月5日 · 用這幾招練習「愛」的溝通心法. 諮商心理師蘇予昕認為，要對別人說愛以前，要先「愛自己」，唯有深入剝開自己的「情緒洋蔥」，誠實面對自我，才能做到有效的「愛的溝通」。. 對「愛」的表達與接收是情感需求，但在這過程中常會產生誤解，諸多誤解釀成 ...
- 愛要怎麼說出口？說不出口的愛該怎麼表達？如果真的難以啟齒說「愛」，其實可以用眼神、肢體動作傳達，像現代人明明同在一個屋簷下，甚至同桌吃飯，說話時眼睛卻盯著手機，阻斷了眼神的交流，但眼神交流是相當重要的情感連結，當彼此缺乏連結時，就會開始對愛存疑，「我真的愛對方嗎？對方真的愛我嗎？」
- 該如何避免溝通的誤解？又該如何將本意傳達給對方？溝通的誤解可能來自兩個狀況，其一是忙著替對方解決問題，但多數人面對生活各種困擾，都可能有自己的應對方法，對方想要解決的是不開心的情緒，可能只是需要被聆聽、被「拍拍」安撫；其二是「我是為你好」，希望對方照著自己的話做，但卻忽略那是自己的需求，不是對方的需求，親子、伴侶間都容易發生這種情形。
- 如何練習表達愛？練習表達情緒與說愛，「還是要先對著自己」，像蘇予昕如果有比較大的情緒起伏時，晚上會靜下心來寫日記，寫下情緒的來源，透過層層推導的方式，找到造成這股情緒的背後原因，無論內容有多不開心，最後一定會以「我愛你，我會永遠陪在你身邊」作結，更要感謝願意靜下來聆聽的自己。
2024年3月13日 · 什麼樣的人適合「開放式關係」？. 只要你確定自己想要這樣的關係，心中並沒有感受到任何的委屈或勉強配合，讓自己在關係中的每一步都踩得踏實，對這個決定毫無質疑，有能力與覺悟達成這樣的條件，那麼你就是適合的人。. 別說開放式關係，其實各式各樣 ...
- 展現脆弱
- 融入生活
- 依賴
行動指標：沒有一定，但要約會一次以上，判定對方至少對妳有好感後 展現自己的脆弱面是個很因人而異的操作，一般來說，人們會傾向將自己脆弱的一面展現給有足夠信任感的對象，所以當我們接收到「這個人現在有點脆弱」的訊號，在無意識間就會產生「我們關係很好，他很信賴我」的感受，這就是這個步驟要達到的效果。 但妳必須特別注意以下幾個狀況：一，妳是否本身看起來就很柔弱、需要被保護，如果是，那麼這個方法在妳身上的效果就不大。如果不是，妳看起來獨立自主， 那麼這個方法就非常適合妳；二，妳使用的頻率有多高？妳時不時就看起來很崩潰、傷心難過嗎？ 如果是，請減低妳的頻率，並且不要再特別使用這個方法。如果妳每天看起來都歡天喜地或勇敢堅強，那麼偶一為之是沒有問題的；三，脆弱並不等於抱怨，脆弱的感覺是難過而不是憤怒。展現脆弱...
行動指標：聯絡頻率顯著上升並保持穩定後 到了這一步，前面該做的鋪陳及準備事項都進行得差不多了，我們就要準備卯起來提升關係的熱度了。 在這個步驟裡，妳要設法讓關係熱度保持住，如果可以，就盡量每天聊天，即使妳可能有很多事要忙也不要偷懶，這攸關妳的幸福。除此之外，也要增加妳們見面的頻率，盡可能讓妳們有更多實體的互動。如果妳談的是遠距，要嘛就是想辦法見面， 不然就只能靠電話來完成，但這需要更為強大的聊天能力及聲音控制力，因此一般不推薦。 注意，這裡指的「見面」，不見得要是很正式的約會，下班一起吃個宵夜、在附近公園散步三十分鐘、跟對方一起走回家......等等，都算是見面的一種，但如果妳們是同事，在上班的時候看到對方就不算。 之所以要強調是見面而非約會，是因為重點在妳們有多少相處的機會，而相處的時候又...
行動指標：每天熱絡聊天（或對方在意程度明顯上升），見面三至五次以上 在經歷了上一個步驟的顯著增溫，接下來我們要開始讓關係逐漸成型，為下一個階段作準備。所以在約會期的最後一個步驟，就是開始塑造更單一的關係。首先， 妳要做的事情是「稍微依賴對方」，將對方在妳心中的地位拉高，展現更多女人的姿態，鞏固對方認為自己是個男人的良好感覺。 跟展現脆弱所要注意的點相同：妳的特性越堅強，依賴就越有效、不能完全依賴對方，仍然要為自己負起獨立的責任，讓對方感覺自己是被想要而不是被需要。 依賴和展現脆弱不同的地方在於：一，即使妳給人的感覺比較柔弱，也可以依賴對方，但請讓他感覺到，妳並不是對每個人都這樣；二，依賴的頻率可以不用太低，但請挑選小的、對方能做到的事，例如偶爾陪妳回家、陪妳講講話、陪妳去買衣服......等...
2019年6月27日 · 你之所以認為人際關係很麻煩複雜，這是因為你一直沒有好好珍惜自己，總是在不經意間勉強自己的關係。. 由於你不去看清自己真正的感情，總認為「因為是工作」、「因為是家人」、「因為是朋友」，所以刻意壓抑自己所「感受到」的不快感、厭惡感及憤怒 ...
2024年2月21日 · 不是每個人都適合. Situationship少了關係的束縛，沒有過度的期望，反而讓彼此更自在的享受約會的過程，但往往也正是這種不確定性讓人更渴望安全感。. 而在這種情況下，越是想要建立關係反而會將對方越推越遠。. 對方簡單一句「我們又沒在一起」，冷血卻直 ...
2023年4月13日 · 主管面前該如何說話？. 4招「職場溝通術」必須學起來，擺脫嘴笨後才能建立平等對話. 難得有機會與主管、上司甚至是老闆面談，但總是擔心太多不知該如何說話？. 口才演講教練劉仕祥於《深度溝通力》書中傳授你4招「職場溝通術」，快點做筆記吧！. 文／劉 ...
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