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    很多人會選擇在泡澡水裡面直接滴入精油，但你知道其實這是個大大的NG行為嗎？這麼做很可能會刺激肌膚，而且並不能百分百的發揮精油真正的作用！儂編為大家整理芳療師分享的精油泡澡4大要點，讓你安全並愉快的享受精油的妙用！

  3. today.line.me › tw › v2秋冬泡澡4大必知觀念！沐浴簡單洗、紓壓精油選擇有訣竅，超過30 ...

    • 簡單沐浴不過度清潔。Andrea Piacquadio@pexels。妳我都清楚，泡澡前要先全身沐浴清潔，而為了徹底潔淨肌膚髒汙、講求衛生，多數人在泡澡前會清潔地很徹底。
    • 肌膚乾燥與溫度有關係。cottonbro studio@pexels。第二點，千萬不要為了加速讓身體暖起來，而提高泡澡水的溫度！專家提醒，理想的泡澡水溫約在攝氏38度到42度之間，有助於提高身體溫暖與放鬆。
    • 精油選擇有訣竅。Tara Winstead@pexels。那麼在精油的選擇上又有甚麼訣竅呢？首先，一定要挑選天然植物萃取成分的精油產品，並指名可以提供肌膚改善乾燥、暗沉，提升 肌膚透亮、柔嫩度的效能；其次，精油每次使用不超過8滴。
    • 補充水分很重要。Anna Pou@pexels。最後，待泡澡儀式結束後，別忘了為肌膚、身體補充水分！泡澡後一定要記得趁著熱氣未散擦上身體乳、保濕霜為肌膚鎖水，另外，水分的攝取也很重要，可以喝上一杯溫開水或是舒緩的洋甘菊花茶，並且避免選擇含咖啡因的茶類，即可達到全然放鬆、舒眠、暖身的效果。

  4. today.line.me › tw › v2居家SPA 4大正確知識必看！選對香氣更抒壓，泡澡球、沐浴鹽「這 ...

    • 份量多不代表更划算！
    • 沐浴鹽不同成分功效也不同
    • 香味決定你的舒壓感受
    • 泡澡球使用也有訣竅

    source : NEOM 市面上販售的沐浴鹽、泡澡球，很明顯有著大、小容量之分，對於大多數的消費者來說，似乎一次買大顆一點、大包一點，就顯得更划算～但事實上這樣的小聰明可能反而會讓你荷包大失血喔！原因在於沐浴鹽、泡澡球中會添加精油，一旦開封就很容易氧化變質，甚至許多標榜天然的品項更得抓準保鮮期！建議每次購買針對1-2天泡澡次數的份量為基準，開封後也盡可能2-3天內用完，才不會省錢不成反而更浪費喔 ~ 延伸閱讀 : 香奈兒香水可泡澡 ？品牌首款「Chance香氛沐浴碇」驚喜登場，茉莉花香味道太高級啦

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    source : Yaroslav Shuraev@pexels 沐浴鹽其實也有成分差別你知道嗎？市售的沐浴鹽成分主要區分為：合成形硫酸鎂、天然沐浴鹽。硫酸鎂是由硫酸鹽和鎂所構成，當它溶解於水中時，肌膚透過泡澡吸收鎂成分，能促使提升體內微量元素的增加，藉此達到消除疲勞、暖手暖腳的效果。至於天然沐浴鹽則是由自然萃取的海鹽、礦物鹽所構成，滿滿天然礦物質富含其中，則能藉由泡澡促進肌膚代謝，會讓皮膚更加細緻滑嫩呢！ 延伸閱讀 : 面膜還能泡澡？網友實測破解過期面膜4大用法，拿來去腳跟死皮用「泡的」更有效！

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    source : Yaroslav Shuraev@pexels 再挑選的過程中，香味肯定也是多數人購買的基準，不過香味除了嗅覺表層的＂好不好聞＂之外，選對香氣還能為你的疲勞對症下藥！像是木質香就具有安定心神的效果，適合腦力操勞過度、容易緊張的人；花草香則能帶來舒眠、舒心的感受，適合有著焦慮、睡眠不穩定的人；至於果香則有振奮精神提升元氣的效果。泡澡時選擇適合自己的香氣，搭配上對應的室內香氛品，會讓泡澡過程更有治癒感。 延伸閱讀 : DIY除毛5大重點！洗澡後2小時是黃金時間，外出穿淺色衣服，除毛膏禁忌不要犯

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    source : Burst@pexels 泡澡球也是近幾年消費者喜歡選擇的一款泡澡單品～多變化的彩度、讓人少女心噴發的外型設計，以及下水時綻放的視覺衝擊，一不小心就會多買好幾打！不過有明顯大小顆之分的泡澡球，在使用上切記不要切塊使用！切塊後的泡澡球容易影響下水時發泡的效果，進而降低其效用！建議每缸水用一顆泡澡球，依照水的多寡選擇適合的泡澡球大小，另外水溫也要調控再38～40度之間，下水後也別忘了輕輕攪拌更能讓視覺、嗅覺、觸覺感受皆有加成的效果。 【食間到】五倍券「全台飯店」優惠總整理！台北晶華超級狂，花5000元直接送你一萬！ 紙本五倍券怎麼領？超商、藥妝超市、郵局3種領取途徑一次看！確認「這件事」之後就可以放心花錢啦 加入Bella儂儂 LINE好友，接收流行時尚新訊。

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  6. today.line.me › tw › v2這樣用使用精油超放心！12大Q&A一次看懂 | 華人健康網 | ...

    也因此，一般在家自行使用精油時，多半會採取的方式包括薰蒸吸入、按摩、貼敷、浸浴、噴霧等方法，不過，由於純精油不能直接用於皮膚，所以，一定要經過加入基底油之類的東西加以稀釋調和之後，才能使用。 至於口服及肛門栓劑，由於具有一定程度的危險性，更一定要經過受訓合格之芳療師處方並依照指示才能進行相關使用。 此外，由於精油幾乎都有殺菌、除臭的功效，所以，也常被拿來用於家庭清潔、洗滌衣物之用。 【精油中的10大化學分子與其療效】 Q5「精油」跟「芳香療法」之間的關係是什麼？ A： 所謂「芳香療法」，就是運用精油、純露、基底油，配合各種方式（蒸氣吸入、按摩、敷貼、沐浴、噴霧等）及適合劑量來調理身體部位，藉以達到平衡情緒及養生保健的目的。

  7. today.line.me › tw › v2冬天必備「泡澡球」推薦8款！Miss Dior香氛帶進浴室，Lush、Kanu ...

    • Dior。MISS DIOR花漾迪奧馬卡龍香浴球/10入，NT$2,700。妳也想帶上初戀體香一整天嗎？不只香水不能輸，泡澡球更能為妳加分～MISS DIOR初戀香水今年更推出香浴球！
    • Sabon。Sabon 經典沐浴球，NT$350。說起沐浴，來自以色列的Sabon也是儂編宅家舒壓時的最愛！以品牌經典香氣為核心，薰衣草與木質香調的溫潤氣息，不光能達到放鬆身心靈的效果，以泡澡球作呈現，更能為沐浴增添些許趣味性！
    • L'Occitane。L'Occitane 繽紛乳 油木蒙布朗泡泡方糖/18g，NT$180。妳也正在計畫旅行嗎？不論出國、國內旅遊，住上一間好飯店當然也不能少了沐浴球！
    • Lush。Lush 蜜桃小姐汽泡彈，NT$330。泡澡專家Lush怎麼能不認識！今年回歸台灣市場後Lush帶進更豐富的沐浴選品～其中儂編想推薦給女孩的，就是這顆蜜桃小姐汽泡彈！

  8. today.line.me › tw › v2暖身還能紓壓放鬆！精選6款熱門泡澡入浴劑，在家也能享受泡湯樂 ...

    冬天最幸福的事絕對是回家後可以好好泡澡放鬆了！. 無法飛出國泡湯，或不想出門人擠人，妞編輯很推薦可以買入浴劑、泡澡粉回家獨享，依照自己當天心情可以挑選不同的香氣，暖身還能紓壓！. 這次就來推薦幾款，台灣都買得到，趕快買回家泡湯享受！. 湯 ...

  9. today.line.me › tw › v2加點「油」真的很療癒！泡澡精油這樣挑，改善失眠、消水腫都有解 ...

    現代人因為生活壓力大，常常躺在床上翻來覆去難入睡，或是睡得很淺眠，如果有睡眠困擾的人，其實在泡澡時就可以挑選有助安定情緒的橙花、薰衣草、甜羅勒、茉莉、葡萄柚等香氛精油，幫助卸除身心的疲憊感，達到深層睡眠、放鬆的效果。

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