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2021年11月21日 · 心血管醫生告訴你. 2021-11-21 由 知心藍醫生 發表于 健康. 吃洋蔥降血壓,這可不是一件什麼新鮮事兒,在過去的二三十年當中,其實都有出現這樣的說法,那有時候這些說法呢,會一陣一陣的在網絡上流行,每次這樣一發作,就有不少人來諮詢,那洋蔥降血壓是不是空穴來風了? 到底有沒有效果? 我們來講一講。 其實洋蔥降血壓這個說法並不是完全虛構,完全靠想像的,它確實有一定的理論依據。 早在80年,代大家就已經意識到,高血壓會對人類造成很大的危害,也就是我們現在大家所熟知的靶器官損害,比如說心臟,腦,腎臟等這些器官都會受到損傷,那吃藥控制血壓,想過去是天經地義的事情,但有個問題,藥物吃多了會出現副作用,尤其是以前的那些藥物,副作用相對比較多。
2023年7月9日 · 降血壓. 日本醫師齋藤嘉美曾進行過臨床試驗,發現洋蔥中的槲皮素等成分可能有擴張血管、降血壓的效果。 日本知名醫學博士石原結實也表示,洋蔥中的二烯丙基硫醚有利於擴張血管,槲皮素則可能有軟化血管效果,因此食用後血壓可能因此降低。 防止血栓生成. 石原結實也指出,洋蔥含有硫代亞磺酸鹽,這種成分不單具有抑制血栓生成的效果,還有助於已生成的血栓溶解。 再加上洋蔥能增加血液中的好膽固醇、減少壞膽固醇,種種因素都讓洋蔥成了血液的清道夫。 下一頁看更多精彩內容! 美味洋蔥湯這樣做,養生減脂超簡單. 第一頁. 1. 2. > 下一頁. 你可能會喜歡... 為什麼三次「FMD擬斷食」就能讓身體逆齡2.5歲,回復青春再生? 長壽專家一張圖告訴你,FMD斷食法的原理與3大成功關鍵!
百度百科全書說,洋蔥能促進消化、殺菌、抗炎、祛痰、利尿,不僅能維持心血管健康,刺激食慾,幫助消化,還能殺菌防寒抗癌,有人說洋蔥是一隻降血壓的"好手",那麼洋蔥真的能降血壓嗎? 洋蔥和其他蔬菜一樣,含有碳水化合物、維生素和蛋白質等基本營養
2024年1月22日 · 營養師黃千芮分享,洋蔥蔬菜湯任何季節都很適合,在夏日可以成為冷湯,冬天或是換季交替也很適合暖身來預防感冒,提供主要5食材功效: 1.大番茄. 番茄中主要是茄紅素,是植化素的一種,本身就具有抗氧化特性及抗發炎特性,所以也會有助於保護心血管。 2.小黃瓜. 對於抗發炎、助減肥有幫助,另外,黃千芮建議可以多樣化攝取綠色蔬菜,而保水度高的瓜類蔬菜,也有助於讓身體水分充足,若細胞含水量高,就可以降低疾病感染風險。 3.紅、青甜椒. 含有豐富維生素C、抗衰老,可以促進膠原蛋白合成也有助於提升免疫、抗氧化力,也可以預防心血管疾病。 4.洋蔥. 能幫助降血脂、穩血糖、防癌,是一種含硫化合物,可以促進消化酶分泌,促進消化吸收,同時也具有提升免疫功效。 5.大蒜. 能幫助降血壓、增強免疫力、降血糖、天然殺菌。
2019年12月26日 · 洋蔥為什麼能預防高血壓? 洋蔥中的鉀、類黃酮、前列腺素A、槲皮素等成分,可促進血流通暢、強化血管壁彈性,是預防高血壓的功臣。 鉀: 鉀可促進鈉的排泄,減少高血鈉造成體內水分滯留,導致循環血量增加,而使血壓上升。 類黃酮: 類黃酮的高抗氧化力,能避免動脈硬化,有擴張血管、加強血管壁彈性等功效,能達到調節血壓的作用。 前列腺素A: 前列腺素A具有舒張血管的作用,有助調節血壓,降低血栓及中風的發生率。 槲皮素: 高血壓患者的微血管較一般人脆弱,槲皮素具有抗氧化作用,可增加血管彈性,並修補破裂的微血管。 延伸閱讀: 長輩必吃根莖食物! 馬鈴薯「帶皮放冷吃」 控糖、降血壓血脂. 洋蔥為什麼能降低膽固醇?
2023年5月4日 · 有益心血管健康: 洋蔥含有一種名為槲皮素(Quercetin)的類黃酮素,除了能抗發炎,同時也對心血管有益,對於降血壓、控制膽固醇有保健功效。 控制血糖: 洋蔥當中的槲皮素和有機硫化物蒜素具有促進胰島素分泌的功能,能幫助控制血糖。 一分刊登在《 環境健康洞察(Environmental Health Insights) 》的研究,對42個第二型糖尿病的人進行吃洋蔥研究,發現食用100克洋蔥4小時後,能降低40 mg/dL血糖值。 不過相關研究的人數規模不大,且以動物研究居多,不過適量食用洋蔥對血糖控制應有助益。 幫助腸胃道健康: 洋蔥富含膳食纖維,可以幫助排便,同時也是腸道菌的食物。 抗癌: 洋蔥、大蒜這類蔥屬植物(Allium)對防癌有幫助。
2024年2月7日 · 飲食&食譜. 健康飲食. 「洋蔥」6大功效,洋蔥可以生吃嗎? 告訴你洋蔥禁忌誰不適合吃. 原來洋蔥除了好吃還有這麼豐富的營養! By Women's Health Taiwan and Vivian Nieh Published: 2024/02/07. Arx0nt // Getty Images. 爆量膳食纖維、超低熱量,神速涼拌料理「和風涼拌洋蔥」...