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2024年2月20日 · 首頁. 文章列表. 好感指南. 2024/02/20. 40 歲後，如何度過中年危機？ 心理學家榮格：真正的治癒，是成為自己. 心理諮商專家 金惠英、李洙蘭. 載入失敗. unsplash. 雖說透過危機可以找到真實的自我，理當開心地加以面對，不過，有些危機卻沉重得讓人高興不起來；所謂的「中年危機」，大概就屬於這個範疇。 從幾歲開始算是中年，我們很難明確地定義。 40 歲左右就開始進入中年了嗎？ 有些人覺得中年是 40 歲，但有些人認為在百歲時代，50 歲都還算青春。 無論從幾歲開始算是中年，在心理學領域，中年大多指的是各種令人不適應的特徵同時出現的時期。 雖然在身體方面，視力和聽力會開始減退，肌肉和骨質密度逐漸降低，還會出現性功能低下等情形，但智力和生產性卻達到了最高峰。
2021年3月31日 · 以高度個人主義的北歐國家為例，獨自生活相當普遍，一份調查各國「老年人是否有一段時間感到孤獨」的報告揭露，全球獨居人口比例前 2 高的丹麥與瑞典，僅有 25% 和 30% 受訪者回答曾感受孤單，意味「獨處」與「孤獨」兩者之間並無正相關。
2023年8月8日 · unsplash. 逆齡不再是種奢求，哈佛遺傳學教授大衛．辛克萊（David Sinclair），分享自己在生活中的實踐的 6 個「逆齡」小習慣，讓自己年輕 10 歲。 眼乾、常冒血絲？ 眼睛過勞的你，有這些症狀要小心. 辛克萊逆齡法 1：椰子油漱口. 辛克萊逆齡法 2：無毒牙膏刷牙. 辛克萊逆齡法 3：熱檸檬水. 辛克萊逆齡法 4：優格. 辛克萊逆齡法 5：抹茶. 辛克萊逆齡法 6：站立辦公. Insider (1) Insider (2) GENE ONLINE NIH (1) NIH (2) 逆齡不再是種奢求，抗老專家大衛．辛克萊（David Sinclair），不只研究抗老有一定成效，甚至藉由自身的逆齡習慣，讓自己年輕10歲。
2017年3月27日 · 2017-03-27. 整理‧撰文 楊修. 本文出自. Cristian Bernal via Flickr. 當一個人失去他愛的人，安慰他時記得別說「節哀順變」 經理人熱門 八分生活熱門. 分享. 收藏. 爸爸生病了。 他腰痠背痛了一整年，本來以為是在辦公室坐太久、工作太忙碌的文明病。 直到某天上午，上班突然腹部劇痛得誇張，趕緊送醫後，醫生告訴我們，爸爸患上末期直腸癌，且癌細胞已經擴散到骨頭，最樂觀也只剩下三個月。 如果人生是一場棋局，我們的對手是生命。 你大概很難下得贏祂，祂手裡握有幾把絕招常殺個你措手不及，通常招數很陳腔濫調卻總是奏效，棋盤上一陣兵荒馬亂。 一個月後，爸爸的身體敵不過癌細胞的侵襲，交代不了太多事就走了。 之後是一連串的喪禮行事，在蓋棺前的最後一面，我們都還反應不過來。
2023年5月8日 · 2023/05/08. 退休人生學｜一離開工作，就失去生活重心？ 如何找回自己想過的生活？ 載入失敗. 台灣科技大學管理學博士 / 自由作家. 郭憲誌. 作者介紹. 載入失敗. Unsplash. 人生就像是在一個又一個不同的舞臺間上上下下，有機會扮演主角雖然過癮，但即使只是配角或跑跑龍套，又何嘗不能博得滿堂采？ 退休後迷失自己，如何重新建立生活重心？ 我試著旅行、保持固定生活步調、兼職授課與寫作、擔任企業顧問⋯⋯看似平順，最難的是轉換心情，收斂從前狂放的心⋯⋯.
2022年11月16日 · 2022/11/16. 中年後的減法人生：丟掉 5 個包袱，生活會少很多干擾、更輕鬆. 阿飛. 載入失敗. Unsplash / Gene Brutty. 工作生活平衡. 減少，絕對是我們越早領悟越好的人生態度。 把生活裡那些複雜的、麻煩的，還有會干擾的人事物都盡量減少，安穩就好，平凡就好，然後慢慢變好。
2023年2月21日 · 世界衛生組織（WHO，World Health Organization）在 2019 年 5 月，首度將職業倦怠納入「國際疾病分類編碼」（ICD），把它視為一種心理健康問題。 其實，早在 1970 年代，美國臨床心理學家赫伯特．佛羅伊登伯格（Herbert Freudenberger）就提出倦怠一詞。 他在類似藥癮防治中心的診所工作，發現包括自己在內的許多志工，在陪伴藥癮者的過程中，因為情感持續被掏空，普遍有極度勞累、頭痛、失眠及消極易怒等症狀。 延伸閱讀： WHO 認定「工作倦怠」是造成心理疾病的原因！ 3 大特徵，你也有嗎？
