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    2020年9月18日 · 最簡單的健身運動可以從健步走開始，健走是最容易堅持的運動，每天堅持健走一小時，可以活動身體，排毒養生，預防衰老！ 若能每天堅持1小時健走，這5種疾病將遠離你的身體：

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    2021年7月12日 · 陽臺對於現在的好多人而言，已經不僅僅只是陽臺，它還可以是休閒區域、活動區域等。肯定有人會問：「將陽臺打造成休閒娛樂區，那晾曬衣服問題怎麼解決？」別擔心，今天，小編就來告訴大家幾種解決陽臺晾曬衣服的辦法。太陽露出久違的笑臉。

  7. ifunny.tw › 8960老年人有六怕不得不防，防這六點能延年益壽！ - 健康一點靈

    2017年11月8日 · 2、活動 要慢。不論是從床上起身，還是外出走路都不能著急，以防意外。在起床、站起、下蹲時，應遵循一個“緩”字。特別是清晨起床時，別急著立即下床，應先平躺半分鍾，再坐起上半身半分鍾，接著雙下肢靠床沿垂地半分鍾，然後再站 ...

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    2017年7月21日 · 冬季由於血管的收縮、活動量的減少可以導致關節病的患者出現一些不適的症狀，但到了夏季，如果一味貪涼、受寒，長期在空調中待著，同樣也會導致關節僵硬、行動不便等不舒服的感覺。復旦大學附屬中山醫院風溼免疫科主任姜林娣醫生指出，夏季也應該注意關節保健。

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