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2021年2月22日 · 吳宜庭營養師. 2021年2月22日 · 3 分鐘 (閱讀時間) 鈣質是國人最缺的營養素，市面上的「鈣片」補充也百百種：碳酸鈣、檸檬酸鈣、海藻鈣、葡萄糖酸鈣等等到底差在哪？ 吃哪一種最好？ 我們需要補鈣片嗎？ Heho 營養師宜庭分析比較各種鈣質！ 國人缺鈣情形嚴重. 依據衛生福利部的國人膳食營養素參考攝取量，4~6 歲為 600 毫克；7~9 歲 800...
2022年5月19日 · 這些食物超補鈣！. 「補鈣食物排行榜」豆干、海帶都比鮮奶多？. 營養師推薦「6個生活習慣」留住鈣質. bella儂儂. 2022年5月18日. TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路. 補鈣很重要，但除了牛奶之外，你還知道什麼食物也一樣鈣多多嗎？. 缺鈣，實際上又會造成 ...
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2023年7月14日 · 嚴萃保健除了針對一般熟知的維生素B群、益生菌、天然海藻鈣、黑瑪卡研發不同營養素的黃金比例搭配，以專利小分子膠原蛋白添加蜂王乳的「極效彈潤」與以市售量3倍游離型葉黃素搭配蝦紅素的「晶亮首選」等系列保健品更是一舉成為網路熱銷的明星商品。
2017年10月4日 · 先來聊聊哪些人容易有骨質疏鬆的健康問題？除了女性罹患機率比男性高之外，主要原因是女性有懷孕期、產期，以及更年期荷爾蒙變化等影響，這些都是造成骨質疏鬆的生理因素。此外，像是生活作息及飲食，例如：抽菸、幾乎不運動、大量喝黑咖啡、濃茶、加工製品、大魚大肉、過鹹食物等 ...
2022年8月22日 · 那想要有效補鈣，卻又害怕發胖又該怎麼吃呢？針對多數人最熟悉的補鈣聖品牛奶，營養師分享，在搭配上可以在早餐以一瓶高鈣牛奶配上一根香蕉；又或者高鈣牛奶搭配30克燕麥片，既能獲得飽足感，且不擔心攝取乳製品而發胖的困擾。減肥補鈣超簡單
- Bella儂儂
2021年10月15日 · 莊譓馨營養師也建議，鈣片取得容易，購買時可留意鈣片成份，建議可以挑吸收率較好的鈣片，如檸檬酸鈣、海藻鈣、胺基酸螯合鈣等吸收率較高。 x迷思三：缺鈣就多吃葡萄糖胺補充品？...
2019年5月6日 · 其實攝取足夠的鈣質與維生素D是減肥的重點之一，然而我們鈣質嚴重攝取不足，成年人僅達到建議攝取量的一半，讓我們鈣質的營養狀況十分不佳！鈣質不僅和骨質有關，更與減肥有十足關聯，要怎麼補鈣？市售的高鈣牛奶能幫忙補鈣嗎？讓好食課告訴 ...
