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2018年9月4日 · 海藻有具高營養價值，各種人體必需的營養成份如維生素A、B、C和E，以及鉀、鈣、鎂、磷、鋅和錳等礦物質，其中硒和碘的含量特別高！ 除了直接食用以外，從海藻提煉出來的「藻膠」更是重要的工業原料，因為藻膠具有特殊的凝膠性、黏稠性及乳化性，因此廣泛地應用於食品加工、醫藥、美容和建築等領域。 無論小孩最愛的冰淇淋、果汁、果凍和布丁，還是每天刷牙用的牙膏，都會使用到煉自各種藻類的洋菜粉（agar）或是鹿角菜膠（carrageenan），妙用實在不勝枚舉。 選購海藻食品首重質感 甲狀腺病患須酌量食用. 不少民眾在選購海藻食品時，難免擔心買錯劣貨。 周宏農提醒消費者，像是海帶和紫菜這類海藻食品，其實可從外觀與質感看出其品質。
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2018年9月5日 · 鈣對人體非常重要，身體會透過副甲狀腺素、活性維生素D3和抑鈣素等的調節，將其精準地維持在一定範圍內。血鈣之所以會過高是因上述調節機轉出問題(疾病)，而非飲食鈣攝取過高。 事實上，每日攝取足量的鈣(1000毫克)反而有助結石的預防。
2023年12月21日 · ⒈紅色. 排除紅肉火龍果、甜菜根、紅蘿蔔、蕃茄等紅色食物因素，如果糞便表面上有鮮紅色的血，或是排便後滴血、馬桶內噴得到處是鮮血，大部分的原因是痔瘡、肛裂所引起的。 若排出為暗紅的血色，有可能為下消化道出血引起，例如小腸末端、大腸潰瘍。 總之糞便帶血就要特別留意，有直腸癌或是急性出血性腸炎的可能性，絕不可輕忽。 ⒉黑色. 有些人在服用中藥，或是攝取含鐵量較高的食物如菠菜，或是服用鐵劑、治療幽門螺旋桿菌的鉍劑時，排出來的大便是黑色且黯淡無光。
2024年3月18日 · 其他輔佐成分還有甘胺酸鎂和海藻鈣。前者由鎂和甘胺酸（胺基酸的一種）所組成，如果缺鎂容易導致憂鬱及焦慮而難以入睡，缺鈣 則容易導致抽筋、失眠，兩者都有安定神經、放鬆 肌肉，幫助合成褪黑激素的作用。同時也添加了西番蓮萃取物 ...
2020年2月22日 · 1. 避免高碘食物. 如海藻類 (海帶、海苔、紫菜等)、海產類 (海魚、貝、蝦、蟹等)。 2. 少油烹調. 少煎、炸，多用蒸、烤、烘、煮的烹調方式。 3. 勿吃加工製品. 避免香腸、臘肉、罐頭、煙燻製品…等。 4. 避免刺激性食物、調味料. 特別是 咖啡因 濃度高的飲料，像是濃茶、咖啡…等，避免手抖、心悸的症狀惡化。 5. 禁止抽菸、喝酒. 提醒民眾，正確的飲食可以減緩不適症狀，但無法預防或治療甲狀腺亢進。 如果有甲狀腺亢進的疾病，仍要就醫接受專業醫師診療，定期返診追蹤，才能真正改善甲狀腺亢進的問題。 💌Happy Mother’s Day💌今周感恩月 ，母親節限定禮遇📣訂閱即贈餐廚好禮!網路下單另有加碼禮⏰數量有限!! 立即購＞＞.
2019年12月8日 · 1. 充足鈣質要攝取. 根據國民營養調查顯示，約有 81~97%以上的國人鈣質攝取不足，而男、女性的平均攝取量，僅達建議量的50~70%。 依據衛生福利部「國人膳食營養素攝取量」，19 歲以上成人，每日須攝取 1，000毫克的鈣質。 以下為富含鈣質食物來源： ＊乳製品 (每100公克約含有240毫克鈣) ＊乾海帶、無花果、紫菜、紅毛苔及黑糖（一湯匙約含70毫克鈣） ＊含鈣豐富蔬菜排行表. 補鈣的飲食撇步. 植物性食品是好的鈣質攝取來源，例如：豆類、堅果類、蔬菜類含鈣量很豐富，不但沒有動物性蛋白增加鈣質流失、高血脂肪的副作用，補充植物性食物的同時，也可攝取到鎂、維生素B、葉酸，這些都是維持骨骼健康需要的營養素，
2015年10月5日 · 需要顧骨頭的人，指的就是骨質流失或 骨質疏鬆 的人，骨質疏鬆已經是全球第2大的重要流行病，僅次於心血管疾病。 一般人如果有正常食物攝取及陽光照射，年輕時期仍會有充足的骨質，然而因為現在工作繁忙使飲食不均衡、缺少日照，因此很多人從中年就開始有骨質疏鬆的風險。 骨質疏鬆最怕的就是會 骨折 ，嚴重時連打個噴嚏都會脊椎壓迫性骨折，連坐都坐不住；或是一個小跌倒，就骨頭斷掉。 因此如果有一下幾個情況，就要小心自己是不是需要顧骨頭囉？ 1. 父母有骨質疏鬆或駝背. 2. 年紀超過 40 歲或已經停經的婦女. 3. 體重太輕 ( 身體質量指數小於 19 公斤 / 公尺平方 ) 4. 曾經用過類固醇 ( 俗稱的美國仙丹 ) 或長期用胃藥 ( 氫 離子幫浦抑制劑 ) 及抗癲癇藥物. 5.
