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2021年7月20日 · 1.裝備選擇. (1) 穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服，可適度搭配透氣輕薄長袖防曬衣物，但勿包覆過多，造成悶熱。 (2) 選擇使用國家標準檢驗合格防曬或涼感產品，挑選商譽良好店家生產、中文標示清楚的產品。 須長時間於陽光下活動時，應選擇防曬係數較高 (如SPF 30或更高），同時具有 UVA (以★號或PA+號表示)防禦效果的防曬產品。 (3) 選購太陽眼鏡時，應挑選具有商品檢驗及完整標示的產品，避免購買來路不明、水貨及仿冒品；護眼防曬係數（E-SPF, Eye-Sun Protection Factor）：係數分為5、10、25三類，數字越大效果越佳。 另開車時請勿佩戴顏色過深的深色太陽眼鏡，避免天色昏暗時影響行車視線，才能確保行車安全. 2.身體降溫及散熱.
2017年8月16日 · 因此夏季出門最好還是要做好防曬，防曬有助於減少皮膚吸收UV，但不會因為防曬而使人體皮膚完全無法產生維生素D，因為 防曬乳液的防曬係數再高，也不會100%阻隔紫外線。防曬的方式包括塗抹防曬油、戴帽子、穿長袖外套等。
2017年8月21日 · 首頁 寶貝健康. 完全不曬太陽不行！ 曬太多也不行！ 適度與紫外線相處for Baby. 作者： 江宜穎 | 發表日期：2017-08-21. 分享. 收藏. 關鍵字： 防曬 、 紫外線 、 嬰兒 、 肌膚. 又到了紫外線越來越強的季節，萬全防曬對於肌膚細嫩的寶寶而言非常重要喔！ 但也不可以完全躲避陽光的照射，如何適度的與紫外線相處，是夏天要面臨的功課。 重點提示. 紫外線過多？ ＞肌膚容易乾燥，免疫力降低. 過多的日曬就如燒傷一樣，會造成紅腫、發熱甚至於起水泡。 而且過多的紫外線會影響皮膚表面的免疫細胞活躍，造成免疫力降低，會出現皮膚上的問題，也會容易感冒。 嬰兒肌膚的特徵. ＞表皮很薄、很細緻，容易受傷.
2022年6月13日 · 1. 表布的透氣度與親膚性. 涼感被的表布會 和肌膚親密接觸 ，因此表布的親膚性舒適就很重要， 觸感滑順舒適、又透氣涼爽的涼感被才能讓我們更快的進入睡眠。 許多化學性的涼感布料產品雖然能降溫，但親膚性差、不透氣，反而影響睡眠品質。 小知識：夏天蓋的涼被並不需要使用被套或被胎，涼感被表布的涼感材質是吸濕排熱的關鍵，若套上被套阻隔接觸，涼感功效就被削弱了。 2. 涼感效果持久性. 挑選涼感被時，先確認涼被材質的涼感效果是物理性 (纖維結構、編織法)還是化學性 (添加藥劑)的， 建議選擇透過纖維親水性與特殊立體紡織法來達到涼爽效果的 物理性涼感材質 ， 涼感功效才能持久不消退 ～ 3. 涼被的重量及厚度.
2020年1月23日 · 馬偕兒童醫院兒童心臟科林珊妙主任表示，其實三個月的寶寶不用穿太多，只要穿純棉的衣服再包裹包巾即可。 若室內要控溫，溫度建議維持24到27度，不用吹太涼，因為吹冷氣皮膚會乾燥，比較容易散熱，無法維持體溫，因此要注意濕度的問題。 一般不建議3個月內的寶寶蓋棉被，因為小朋友會扭來扭去，容易不小心蓋到鼻子造成窒息症的可能。 寶寶大概四到六個月會翻身，若身體穿太厚重，則會使他無法翻身，可能會會影響孩子的發展。 寶寶睡覺滿頭大汗不代表太熱！ 假如是寶寶在玩的時候滿頭大汗，就是太熱。
2023年7月21日 · 提醒減少正午烈日出門或注意防曬；室內環境保持清涼通風，打開窗戶風扇或開啟空調設備；記得多補充水份預防中暑。 清涼解暑好食物，涼補養生. 大暑高溫濕溽，可以選擇清涼解暑的食物來達到節氣養生。 須注意的是中醫的「涼」是指食物屬性，並非溫度高低，就像是綠豆湯或仙草茶 ，都是夏日隨手可得的飲品，媽媽們更可以煲個冬瓜湯 來慰勞家人。 脾胃虛寒或敏感體質民眾就要注意，建議由醫師根據個人體質辨證論治來決定可否飲用或調整配伍。 大暑慎防「因暑貪涼」，如同前面提到，涼補並非摸起來或吃起來冰涼的東西，例如：挫冰就是NG食物，為什麼呢？
2022年6月29日 · 一年四季紫外線無所不在，做好防曬功課其實是不分季節，但一到夏天火辣辣的烈陽更讓許多愛美的人感到吃不消，坊間各式各樣的防曬聖品，從防曬乳到遮陽傘、抗UV外套、遮陽帽等等，就是要避免皮膚受到紫外線的侵襲，而造成曬傷、斑點，甚至加速 ...
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