涼感防曬外套 相關
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2020年4月28日 · 夏季太陽大、蚊蟲多, 建議在露營時帶上薄的長袖外套,除了布鞋外,也建議帶上拖鞋,方便在營地移動 。 因為酷熱,在夏季露營也可多準備一至兩件衣服,在汗流之後做更換。 或是搭配涼感商品,像是吸汗、速乾的涼感衣,及使用涼感巾幫忙降溫。 冬季露營的穿著則建議「洋蔥式」穿法,多層穿法能幫助熱空氣滯留在衣服內,也能因應戶外氣候多變,隨時穿脫。 洋蔥式穿法通常由裡到外分成 3 層: 內層負責排汗:汗水留在身上不僅不舒服,到了低溫地區,身上的水氣也會讓人感到寒冷。 因此冬季露營必須注意最內層衣物的排汗性,保持身體乾燥。 此外,通風也很重要,才不會因為悶熱而流汗。 最適合內層穿搭的材質為聚酯纖維、羊毛或是兩者混紡。 中間層首重保暖:最主要功能是聚集衣內空氣,阻隔外界冷空氣,以保持溫暖。
- 為什麼要防曬?
- 根據「紫外線指數」,即時調整防曬措施
- 都待在「室內」,也要防曬嗎?
- 如何選擇防曬乳?談談防曬係數、廠牌、價位
根據光的波長不同,我們用人為的方法把紫外線分成 UVA、UVB、UVC 三種,可以穿透到地表的紫外光,大部分是 UVA,也就是俗稱的 A 光,少部份是B光,我們常稱為 B 光。B 光的波長短,穿透能力弱,大約可以穿透到皮膚的淺層表皮層。A 光的波長短、穿透能力強,會穿過雲層;穿過玻璃,可以穿透到深層的表皮層,甚至到達皮膚的真皮層。 門診常見到六七十歲的伯伯阿姨們,指著手臂上、臉頰上一塊一塊的黑斑問我:「醫生,妳說這個是曬出來的斑,可是我都沒在曬太陽,怎麼會長曬斑?」 很多民眾以為,曬太陽就是像電影上那種,穿著比基尼平平的躺在沙灘上,連續幾個小時享受日光浴,才叫曬太陽,或是烈日下一整天在田裡揮汗工作,才叫曬太陽。其實紫外線無處不在,外出騎車開車、出門買菜買便當、樹底下甩手做運動、走到陽台曬衣服...
中央氣象局有線上的紫外線監測,可以即時知道當地當時的紫外線指數,為什麼要知道紫外線指數呢?因為不同的紫外線指數,要採取不同的防曬措施,我們來一個一個講清楚。 1. 紫外線指數落在 1~2:曝曬級數是低量級,這時候的天氣,大約是一整天都是大雨不停、天色昏暗,這種天氣,可以不必防曬,但是要防雨。 2. 紫外線指數落在 3~5:曝曬級數是中量級,這時候就要防曬了,防曬不是只靠擦防曬乳,帽子、墨鏡、洋傘、衣物的遮蔽,可以直接擋掉部份的紫外線,方便又有效。 3. 紫外線指數落在 6~7:曝曬級數是高量級,這時候,如果站在沒有任何防曬措施,站在陽光下,大約 30 分鐘就會曬傷,除了擦防曬乳、衣物遮蔽之外,如果可能,請盡量待在陰涼處,或是建築物的陰影下,避免陽光直接照射到皮膚。 4. 紫外線指數落在 8~...
很多患者在我提醒他們防曬的重要性時,都會露出很疑惑的樣子問我:「我上班都在室內,這樣也需要防曬嗎?」 剛剛提過,紫外線無處不在,而造成皮膚長斑、變老、長皺紋的A光,可以穿透玻璃進到皮膚表面,而更容易忽略的,其實是上下班、上放學途中,其實都有機會全身沐浴在陽光下,因此,即使是在室內工作的人,我也會建議他們養成固定防曬的習慣。 我的工作也是室內多,通勤時開車、搭車多,除了每天會擦防曬乳外,開車的時候我會戴上袖套保護手臂,在陽光最烈的中午時分,我還會戴上口罩做物理性遮蔽,下車時即使只是小小一段路,我也會撐陽傘;戶外活動時,我會戴上寬邊帽、穿上薄外套,不只防曬,還能防蚊。
防曬乳的選擇,我會建議考慮 3 個要素:防曬係數、廠牌、價位。 防曬乳之所以成為防曬乳,是因為它有防曬的功效,這句雖然看起來很像廢話,但其實它很重要,如果一罐防曬乳不能有效吸收或折射紫外線,它其實只是罐保濕乳,並不是防曬乳。有防曬功效的防曬乳,請看防曬係數,選 SPF30~50,PA 三到四個+(SPF50, PA+++),通常對抗紫外線就很夠力了! 然而,這世界並不是表面上看起來的那麼美好,防曬乳也一樣,為什麼這樣說呢?市售的防曬乳內含防曬劑,雖然必須通過主管機關查核,但是主管機關查核的並不是它的防曬功效,而是它的防曬劑濃度不能超過法定規範,至於這罐防曬乳是不是像它聲稱的具有 SPF50,PA +++,這就很有爭議了。 那民眾到底該相信誰呢?如果你跟我一樣,對很多事情總是抱持著懷疑的態度,...
2022年4月7日 · 夏天到海邊玩,想小露性感但不好意思穿太清涼?將白襯衫下擺用前述方式打結,就是一件罩衫,底下搭比基尼、泳裝或短洋裝都可以。配上草帽、太陽眼鏡,就是典型的夏日度假穿搭。別忘了袖子要捲起來,適當展現手部線條! 5. 上班也要時尚,配 ...
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為什麼要防曬?
防曬乳怎麼選?
外套怎麼選顏色?
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2020年6月23日 · 一個防曬乳如果能阻擋越寬廣的紫外線波段,理論上防曬效果也會比較突出,美國食品藥物管理局(FDA)因此制定了一套嚴格的評比方法,如果您有機會在防曬乳包裝上看到 「Broad Spectrum」這兩個英文字認證,代表著這是一款兼具對抗 UVA 和 UVB 的廣效
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2020年6月22日 · 戴口罩的悶熱感讓人難耐,Uniqlo 推出以招牌 AIRism 面料製成的涼感口罩,主打口罩有三層,設有濾芯,洗滌 20 次仍能夠保持防菌功效,且一口氣就推出 S、M、L 共 3 種尺寸,讓所有買不到口罩的小臉女孩也能安心配戴喔~