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  4. tw.news.yahoo.com › 魚油怎麼吃-魚油要早上吃還是魚油怎麼吃？魚油要早上吃還是晚上吃？專家建議魚油「這樣吃」吸 ...

    2023年5月23日 · 健康2.0. 2023年5月23日. 很多人都會吃魚油來保養身體，但是魚油到底該怎麼吃才對？ 如何吃才能增加吸收？ 藥師 廖偉呈 建議，魚油最好是飯後吃，並且搭配油脂一起吃，吸收度才會較高，若想堅持空腹服用，則可搭配含有肪脂酶的產品，可以有效增加空腹服用魚油的吸收度。 魚油早上吃還是晚上吃比較好？...

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  7. tw.news.yahoo.com › 魚油護心-顧眼-抗三高-飯前or魚油護心、顧眼、抗三高！「飯前or飯後吃」好？ 專家解答「正確 ...

    2022年10月17日 · 魚油具有抗發炎、抗血栓的特性，根據降血脂相關研究指出，魚油可降低血中25%-50%的三酸甘油酯。 每日攝取1000毫克以下的EPA+DHA可達到輕微降低的效果；每日補充3000-4000毫克高劑量魚油，可幫助三酸甘油酯顯著降低。 依照美國食品藥物管理局（FDA）的建議，一般人攝取魚油介於2000-3000毫克之間為安全可靠的劑量標準。...

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    2022年2月25日 · 濃度會影響食用深海魚油的好處，「魚油濃度越高，表示含有越多的 Omega-3 脂肪酸，能幫助有效攝取營養。 」楊智鈞醫師說到，魚油的濃度高低，是影響補充魚油保健功能的重要關鍵。 而 Omega-3 脂肪酸濃度高於 84% 以上的魚油，才真正有助於維持健康。 目前市售已有 97.7% 濃度的魚油。...

  9. tw.news.yahoo.com › 吃魚油有什麼好處-營養師帶你吃魚油有什麼好處？營養師帶你認識EPA、DHA功效 - Yahoo奇摩新聞

    2022年1月19日 · 陳筠臻. 2022年1月19日 · 2 分鐘 (閱讀時間) 近年來熱門的保健食品總少不了魚油，不過市面上的魚油產品五花八門，背後的成分總是讓人眼花撩亂，常聽到的 EPA、DHA 也是一知半解！ 到底魚油的功效是什麼？ 我適合吃魚油嗎？...

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