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  1. 吃魚油護心、健腦、降血脂,4方法挑到優質魚油

    www.msn.com/zh-tw/health/topic/吃魚油護心-健腦-降...

    2021/6/1 · 魚油護心、健腦、降血脂,4方法挑到優質魚油. 報告錢姐我沒休息!. 小刀以「摔倒之姿」現身《全明星》比賽. 劉以豪於機場帥氣登場. © 由 早安 ...

  2. 防疫期間必吃!營養師盤點五大黃金營養素 打造免疫金鐘罩

    www.msn.com/zh-tw/news/living/防疫期間必吃...

    2021/7/3 · 4、深海魚油 魚油所含的Omega-3不飽和脂肪酸,能增強免疫細胞的活性,有助對抗身體的發炎反應。此外,還能調節膽固醇代謝,保護心血管。

  3. 天然止痛專家!飲食2大原則 吃對了就不痛

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    2020/6/29 · 深海魚、魚油 含有豐富的Omega3脂肪酸,台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇指出,每天只要吃0.5公克Omega3脂肪酸,就能降低心血管疾病風險 ...

  4. 變胖又變遲鈍!強化腦力與代謝該做這件事

    www.msn.com/zh-tw/health/topic/變胖又變遲鈍!強化...

    2020/3/2 · 擁有「血管清道夫」之稱的深海魚油,15歲以上就可以開始食用,它含有豐富的二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA),可以有效降低血脂 ...

  5. 4習慣擊退失智症!每天20分鐘「記憶遊戲」增大海馬迴

    www.msn.com/zh-tw/health/topic/4習慣擊退失智症...

    2021/4/16 · 怎麼做:多吃深海魚油,每天攝取1,500毫克的DHA和EPA。鮭魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚、鯷魚、烏魚這些深海魚中,DHA和EPA含量特別豐富。

  6. 五大選購要點 聰明吃魚油助保健

    www.msn.com/zh-tw/news/living/五大選購要點-聰明吃...

    2021/1/11 · 魚油中含有高濃度的omega-3多元不飽和脂肪酸,其中的DHA與EPA因無法自行合成,需要靠飲食補充,因此也最為重要。然而市面上魚油產品多不勝數...

  7. 壽司店只吃鮭魚?營養師曝發胖、中毒風險:建議10顆為限

    www.msn.com/zh-tw/news/living/壽司店只吃鮭魚...

    2021/3/17 · 不過若撇開減重不說,鮭魚的確富含優良蛋白質,以及深海魚油,如「EPA」及「DHA」,「董事基金會食品營養特區」網站中就曾指出,有研究顯示 ...

  8. 權威醫師揭魚油、葉黃素挑選關鍵

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    2021/4/29 · 心臟血管外科主任楊智鈞指出,魚油中富含Omega-3脂肪酸,可以補充人體無法製造的營養素,國際研究則指出,魚油中的Omega-3脂肪酸濃度必須高於84% ...

  9. 秘魯「長壽果王」富含Omega3 抗癌、防失智,效果更勝魚油?

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    2020/11/30 · 「Omega3有助於預防心血管疾病、防失智、預防憂鬱症、抗癌、抗焦慮等,Omega6若是攝取過多則容易導致發炎,Omega3、Omega6建議攝取比例為1:1,但 ...

  10. 關節退化常痠痛?骨科醫師公布強筋健骨的4大類食物!

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    2021/5/1 · 尤其是魚油富含Ω3,當中的EPA和DHA對抗發炎有良好功效,透過對前列腺素系統的作用,有效降低關節炎的發生及改善類風濕關節炎的症狀。

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