Yahoo奇摩 網頁搜尋

深海魚油保健品只是用來彌補每日攝取不到深海魚的遺憾，如果每日1~2餐有攝取到深海魚類的話，那就可以減少攝取深海魚油或者乾脆不吃魚油。 現代飲食的關係，我們很容易攝取到ω-6脂肪酸的食物 (ex玉米油、大豆油、豬牛羊)，而ω-6脂肪酸和ω-3脂肪酸的平衡關係應該是1：1，但是現在已變成1：20，高度缺乏ω-3脂肪酸，這就是主要攝取深海魚油的原因以及好處。 魚油對我們幫助，主要有EPA (二十碳五烯酸 Docosahexaenoic acid)及DHA (二十二碳六烯酸Docosahexaenoic acid)，而EPA對我們循環暢快有幫助，特別是疲於奔波的中年人、應酬不斷的上班族，這類族群都非常適合，而DHA則是靈活思考，針對於兒童、青少年、考生、老年人、孕婦都非常合適!

深海魚油中，Omega-3是「不飽和脂肪酸」的其中一類，而其中最重要的油脂有3種：ALA、EPA、DHA。 而 EPA和DHA都是屬於「必須脂肪酸」，之所以必須，是因為人體無法自行合成，但是它在成長發育中絕對是不可或缺的。

魚油功效與魚油好處 8：維持心情開朗，對預防憂鬱有好處。 魚油功效與魚油好處 9： 有助於改善阿茲海默症 魚油功效與魚油好處 10： 有助於改善發炎反應 魚油功效與魚油好處 11 ：有助於支持記憶力維持​ 魚油功效與魚油好處 12 ： 有助於降低過敏/哮喘發生率 魚油功效與魚油好處 13 ： 有助於維 皮膚健康 提到了人體有足量魚油的好處以外，也為大家整理了缺乏魚油 ( Omega-3 )可能引發的疾病，在醫學上比較後發現，如果人體長期缺乏魚油，可能會導致下列症狀的產生。