搜尋結果
5 天前 · 羅碧／核稿編輯現代飲食、生活習慣，使脂肪肝成為常見慢性肝病之一。北秀健康管理診所醫師邱勝博引述國外研究發現，脂肪肝除了傷肝外，同時也會影響氧氣輸送到大腦的效率，而長期缺氧，久而久之導致腦細胞組織損傷、發炎、萎縮，並開始出現焦慮或憂鬱的表現。三高患者常伴有非酒精性 ...
3 天前 · 而omega3最重要的營養素就是EPA和DHA，也是魚油產品的核心成分，可改善三酸甘油酯，具有清理血管、降低血脂能力，所以有「血管清道夫」之稱，有助於促進人體新陳代謝，調節生理機能，可支持健康的情緒。...
5 天前 · 1.攝取好的油脂 ：例如含有 W-3 的深海魚及各種堅果。 2.優質蛋白 ：魚、海鮮、家禽肉、豆類及豆製品、蛋、乳製品。 3.維生素 B 群 ：肝臟要將多餘脂肪代謝出體外時，需要維生素 B1、B2、葉酸參與運作。 4.減少攝取反式脂肪 、酒精、高熱量、高油脂、高澱粉、精緻糖，市售糖飲料、糕點麵包。 5. 應該避免油煎或油炸的烹調方式 。 6. 晚間的飲食力求清淡 ，並避免太晚進食晚餐，以免過剩的熱量形成體脂肪，囤積在肝臟內。 如何避免脂肪肝示意圖。 取自好日子診所臉書粉專. 脂肪肝. 點擊閱讀下一則新聞. 南韓首爾舉辦「放空」大賽 比賽誰最無所事事. loading. 【記者黃泓哲／綜合報導】脂肪肝是現代文明病之一，也是許多人最不想看到自己發生的疾病。
5 天前 · 5. 魚／魚油 魚油能降低脂肪肝、三酸甘油脂，並有清血管的效果，但吃到不好的魚油恐得不償失。江醫師提醒，民眾應盡量少從旗魚、鮪魚等大型魚類攝取魚油，以免身體受到重金屬汙染。另一方面，也不建議從吻仔魚補充魚油。
5 天前 · 脂肪肝是指肝細胞內堆積了油泡，這些油泡就是三酸甘油脂，肝臟可能會有一點腫大，也可能會有一些上腹部疼痛的症狀，但絕大多數沒有感覺，肝功能指數AST、ALT、ALP、γ-GT可能上升，但很少高過10倍，除非到了末期硬化，否則不會有黃疸、腹水的症狀。 大約1/10的脂肪肝患者可能發展成脂性肝炎，也就是除了油泡以外，還有肝臟發炎、肝細胞壞死的情況，這種情況比較有問題。 其中1/3 ~ 1/4可能由肝纖維化慢慢進行到肝硬化，甚至發生肝癌 (大約只有1至2 % 的肝癌可能和脂肪肝有關) 為什麼會罹患脂肪肝？ 脂肪肝的發生與飲食、環境以及個人體質有關。 主要原因是血流帶了過多的脂肪酸到肝臟，超過了肝細胞可以處理的情況。
EPA介紹. EPA（Eicosapentaenoic acid）和DHA同樣屬於Omega-3必需脂肪酸，無法由人體自行合成，需透過飲食補充。 一般富含Omega-3脂肪酸的食物通常包含EPA和DHA，補充魚油也可同時攝取這兩者。 與DHA相比，EPA在功效方面更著重於「循環順暢」，能促進新陳代謝、協助調節生理機能。 EPA功效. 循環促進：協助體內血液循環，促進新陳代謝活動。 ...
5 天前 · 而omega3最重要的營養素就是EPA和DHA，也是魚油產品的核心成分，可改善三酸甘油酯，具有清理血管、降低血脂能力，所以有「血管清道夫」之稱，有助於促進人體新陳代謝，調節生理機能，可支持健康的情緒。 李立慈表示，魚油不為人知的秘密，除了挑選魚油omega3濃度比例外，「rTG型態」也是重要參考指標，李立慈透露，rTG型態最少要90%才是人體最容易吸收的型態，民眾購買魚油時，可向品牌索取原料規格書，看自己選的魚油是不是好吸收。
