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2020年7月23日 · 專家來解答. 許炯偉 病理學博士. 2020-07-23. 近幾年很紅的保健品「磷蝦油」，許多消費者在看到了廠商廣告後，會詢問這一方面的產品。 到底磷蝦油是什麼呢？ 為什麼會常被拿來與魚油比較呢？ 與魚油又有何不同？ 今天這篇文章就來比較一下魚油、磷蝦油，哪個比較好？ 儘管磷蝦油和魚油來自於不同的海洋生物。 但因為兩者皆富含人體無法自行合成的必需脂肪酸，EPA與DHA。 因此兩者常常被拿來比較誰是較好的來源。 為了讓一般消費者簡單了解兩者差異，就直接從兩者的共通點，EPA和DHA的質、量、吸收率以及保健功能來做比較。 目錄. 什麼是磷蝦油？ 打假觀念一：磷蝦油含有比魚油更多的EPA/DHA？ 打假觀念二：磷蝦油比魚油更好吸收？ 磷蝦油和魚油的不同之處，為何選擇魚油更好? 結論.
魚油推薦指南:選購魚油時，除了高濃度還要注意什麼？ 大研生醫 編輯部. 2021-11-29. 選購魚油時越來越多人知道要挑選足夠劑量的EPA及DHA產品，除了想補充的有效成分之外，更要考慮到補充的魚油安全品質。 以下幾項魚油安全指標其實非常重要，但往往被消費者忽略掉的選購資訊，在這邊與大家分享。 目錄. 功效性成分. 汙染物可分成兩類. 新鮮度. 決定魚油的好壞可以從三個面向切入，功效性成分、汙染物及新鮮度。 功效性成分.
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Omega-3是因此主要成份為omega-3的魚油產品，就成為近年受到歡迎的保健產品。 不同品牌的魚油產品中，EPA和DHA的比例也有所不同，因此雖然都是補充omega-3，在選擇產品時，還是應根據自己的需求選擇不同比例的魚油，以便最大化獲得健康效益。
學怡君 營養師. 2022-04-06. 高濃度魚油一直是近幾年發燒的話題，補充魚油漸漸成為維持健康的新趨勢，魚油的有效成分是大家熟知的Omega 3不飽和脂肪酸，也知道最具功能性代表的是EPA和DHA，但您知道其中EPA也有不少用途嗎？ 讓營養師來跟你分享EPA的功效與好處！ 目錄. EPA是什麼？ 哪些食物含有豐富的EPA？ EPA有哪些功效與好處？ 哪些族群需要補充EPA？ 如何挑選EPA? EPA一天建議攝取量是多少？ 補充EPA有什麼副作用嗎？ EPA是什麼？ EPA 是二十碳五烯酸（Eicosapentaenoic acid）的縮寫，和DHA一樣都屬於功能性脂肪酸，而生成EPA和DHA的來源脂肪酸皆屬於必需脂肪酸，皆為人體無法合成，因此必須要藉由膳食補充而來。
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