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採用純淨海域小型魚種,24 小時內提煉,經過多重專利製程,最後放入 PTP 獨立排裝,抗潮抗氧化. 確保魚油營養成分在新鮮的狀態下完整保留,打造出高濃度、高新鮮度、安全的魚油,補充純淨營養。
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魚油哪個好?
魚油濃度越高越好嗎?
魚油跟磷蝦油哪個好?
魚油怎麼補充?
本文整理市面上9大魚油推薦品牌,並附上魚油比較,按照4個維度來比較: 換算後的單顆售價、以1,000mg omega-3為目標每日要吃幾顆、魚油單顆濃度、吸收型,讓你輕鬆選出最適合的產品!
- 大研生醫 德國頂級魚油。濃度/含量:經SGS檢驗Omega-3濃度達99%配方設計:單方100%純魚油。魚油來源:21項國際專利的魚油原料,遠洋小型魚種來源。
- 白蘭氏 深海魚油。濃度/含量:未標示。配方設計:複方(Omega-3+紅藻萃取蝦紅素、維生素E)魚油來源:純淨海域小型魚種。魚油類型:未標示。
- 好立善 純凈深海鮭魚油。濃度/含量:未標示。配方設計:單方。魚油來源:純淨鮭魚萃取。魚油類型:rTG型。顆粒設計:15mmx10mm小顆粒軟膠囊。
- 萊萃美 omega-3 魚油軟膠囊。濃度/含量:未標示。配方設計:單方。魚油來源:採用野生捕獲魚類。魚油類型:未標示。顆粒設計:軟膠囊。國際認證及獲獎紀錄:未標示。
- 魚油濃度84%以上。魚油濃度會影響人體對Omega-3的吸收狀況,挑選高濃度魚油,可輕鬆達到每日的建議攝取量;反之,若選用濃度低的魚油,不僅需補充多顆才可達每日的建議攝取量,也容易攝取過多不需要的成分,增加身體負擔。
- 魚油以單方為主。部分市售魚油為了提供消費者「效果更全面」的感受,紛紛推出以魚油為基礎、搭配各種保健成分的複方魚油保健品,這些產品雖然綜合許多營養素,但可能也因此犧牲了魚油的濃度與含量。
- 吸收型式rTG。依照萃取技術,魚油可分為3種類型:rTG、TG、EE;TG型濃度最低,僅30%;EE型魚油的濃度則有50~70%,但吸收率較差;rTG型魚油不只濃度最高可達80%,吸收率也較佳,讀者可依自身需求與預算評估後選購。
- 小顆粒、無腥味好吞服。「魚油越大顆,補充越充足」是挑選魚油的常見迷思,事實上,挑選魚油時應注重的是每顆魚油的Omega-3含量,而非膠囊大小;此外,針對吞嚥能力不佳的兒童或長者,或是對魚腥味敏感的族群,選擇小顆粒、無腥味的魚油,除了方便吞服,也不易引起噁心。
2024年4月3日 · 功效好處、什麼時候吃最好一次看. 市售魚油產品琳瑯滿目、品牌繁多,有日本品牌,也有德國品牌;有些強調是深海魚油,有些則主打高濃度、高單位,究竟該怎麼挑才好? 《Hello醫師》教您魚油的挑選重點,為您詳解魚油功效與好處、什麼時候吃最好? 並推薦20款熱門魚油產品。 魚油是什麼? 魚油為魚類脂肪的萃取物,其中最主要的成分為Omega-3,即一種多元不飽和脂肪酸。 Omega-3是組成生物細胞膜的基本成分,參與身體許多反應,被認為與抗發炎、抗凝血及調節脂質代謝、葡萄糖耐受性與中樞神經等功能有關,並由以下3種成分所構成: ALA(α-亞麻油酸):屬於必需脂肪酸,人體無法自行合成,僅能從植物油、種子或保健食品中獲得。
- 大研生醫德國頂級魚油。60粒(每日2粒) / 1500元。與德國KD Pharma大廠合作生產,經SGS檢驗Omega-3脂肪酸成分高達97.7%以上,以吸收率較高的rTG型式萃取。
- 義美生醫 顧記池高濃度魚油。90粒 (每日3粒) / 1200元。嚴選挪威純淨魚油,萃取高效精萃的rTG型魚油,含有85% rTG型Omega-3脂肪酸,每日3粒即可攝取到900毫克的EPA和300毫克的DHA。
- 醫之方 E+高倍特級魚油複方膠囊。60粒 (每日2粒) / 999元。由台塑、長庚體系聯手研發,85%高濃度特級魚油,rTG型式專利超臨界萃取製程,使魚油更純化,且能有效被人體吸收。
- 萊萃美 Omega-3 魚油軟膠囊。200粒(每日2粒) / 1549元。萊萃美是大眾耳熟能量的魚油品牌,價格親民、容易取得,在超市、美妝店、賣場就能買到。
魚油的選購要點. 1. 選擇EPA、DHA比例3:2且總含量達到1000mg的配方. 2. 想加強眼睛保健可參考添加葉黃素的複方. 3. 一般以r-TG萃取形式為佳. 4.
魚油挑選的5大關鍵. 1. 原料廠:選擇深海的中小型魚,並通過重金屬檢測. 2. 魚油型態:小分子 rTG 吸收率最高. 3. DHA 與 EPA 的含量和比例最好在 3:2. 4. 添加維生素E. 5. 萃取方式最好是「超臨界萃取」 6. 專利認證. 7. 完整的品質報告. 8. 膠囊大小. 9.