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1. Moller 穆勒魚油-挪威 (圖片是自家陽台拍的) 這款魚油是強力版(vahva),2粒含有omega3 1200mg,DHA和EPA分別250mg,一共76粒,每天吃1-2粒。是我對比過molller成人魚油中性價比最高的,自己在吃。挪威政府推薦人民4歲之後就要開始補充魚油
想買深海魚油,哪個牌子最好呢? 01-07. 回答的太蒼白其他答案,這樣來說吧。 先說正規途徑的保健食品,也就是國家食品藥品監督管理總局批准的魚油,最新的一款叫歐淬恩。 其次,講你選擇深海魚油關鍵是需要裡面Omega-3,上面很多兄弟說對了,但是Omega-3的表述還是太淺顯或者顯得無知了。 正確的科普必須有專業的臨床文獻,以及權威的臨床期刊發表。 所以你自然要選擇Omega-3純度高的魚油,而目前市面上魚油幾乎以30%純度為主。 您可以仔細對比標籤。 至於Omega-3的功效,簡單給你講講: nature reviews | cardiology ,6, 753–758 (2009);影響因子:9.183. (自然雜誌旗下心臟病學分冊) Omega-3脂肪酸:心血管獲益,來源以及可持續性.
推薦幾個魚油純度比較高的品牌,Omegavia、minami nutrition、Natural Factors。它們的魚油純度分別為85%、91%、84.5%。為什麼要談魚油純度呢。因為,第一魚油越純,就意味著雜誌越少,對人體有害的飽和脂肪酸越少。
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當今科學研究的魚油推薦食用量是每日1克。注意,這裡的1克代表得是EPA與DHA的總和,通常EPA400毫克,DHA600毫克。 至於魚油,因為國內大部分人的omega-3攝入量達不到建議值,也不會把深海魚類當做是日常的食物選擇,所以用魚油來補充是非常合理
標榜每粒含多少多少魚油(魚油,不是標註魚油裡面的有效成分omega-3或者EPA、DHA);或者標每粒含有多少omega-3,然而膠囊做得超級大(1.5g或者2g一粒,一吞就卡 ) 如果需要提高記憶力、專註力,改善視力,應當選高DHA含量的魚油,而不用追求
動物來源的不飽和脂肪酸主要存在於魚類中,特別是深海魚類。 魚油到底補什麼?哪些人適合吃魚油? 深海魚油中Omega-3富含豐富的EPA和DHA,主要存在於一些富含脂肪的深海魚中,比如三文魚、鱈魚、沙丁魚等,以及鱗蝦和一些海藻類食物中。
老爸老媽有點高血壓,老爸血脂高,已經吃了一段時間的魚油了,沒有上次配合卵磷脂吃好,牌子是NatureMade的魚油和trunature的輔酶Q10,大家有什麼推薦嗎?