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2024年3月28日 · 魚油是什麼?為什麼要補充魚油? 魚油為魚類脂肪的萃取物,含有由EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)所構成的 Omega-3 多元不飽和脂肪酸。 市面上的魚油多萃取自深海魚,因為Omega-3含量較高,但各家廠商萃取技術、魚油濃度不同,對人體益處也各有差異。
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魚油怎麼吃最好?. 吃魚油時該注意什麼才能有效吸收呢?. Zoe營養師整理了2大注意事項,一起來看看吧!. 1. 適合吃魚油的時間:隨餐吃、飯後吃. 魚油最佳的食用時間是隨餐吃或飯後吃,因為與食物中的脂肪一起作用能使魚油在人體的吸收度增高,達到更好的 ...
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