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现在经常听到“深海鱼油”，到底是什么鬼，跟鱼有关吗？鱼油中有效成分是Omega-3, EPA和DHA是来自海洋的Omega-3多不饱和脂肪酸最重要的成员，ALA是来自植物的Omega-3族。
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如果是需要降血脂血压、保护心脑血管，应当选高纯度鱼油。目前，是有降血脂鱼油处方药的，omega-3纯度要求90%以上，也就是每1000mg鱼油，omega-3含量大于或等于900mg；并且，EPA：DHA比例要求为46:38。
深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA。 由于营养调查发现人体健康需要不饱和脂肪酸成分维持，而且社会人群饱和脂肪超标的原因，大量商业机构开发该类补充品。
甘油三酯的功效，还有助于改善心律不齐；深海鱼油基本不含维生素A，维生素D不同鱼含量不同，但都远低于鱼肝油。 而 鱼肝油 虽然也含有ω-3脂肪酸，但量低于深海鱼油；鱼肝油的特点是 维生素A和维生素D含量很高 ，可以用于改善夜盲症和预防小儿佝偻病。
深海鱼油其营养成分就是欧米伽-3多不饱和脂肪酸，主要含DHA、EPA等，并没有什么坏处。 美国心脏病协会评价鱼油的安全性研究发现，每日3g以内的欧米伽-3摄入总体安全耐受性良好，因此对于高浓度深海鱼油，只要控制在3g欧米伽-3的量，长期吃很安全。
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补充EPA，虽说鱼油里的含量会多一些，但是污染是没办法忽视的问题，可以选用“海藻油+亚麻籽油”；补充DHA，建议用藻油。 其次，不管什么品牌，选购的注意事项是差不多的，本篇为你推荐 安汰 蓝藻 油DHA ，可 参考原理 来斟酌其他品牌的品质。
2016年3月7日 · 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...
图片来源网络，侵删 答案当然是有区别，鱼肝油是从大海里面鱼类的肝脏中提取的一种脂肪油，而众所周知我们的肝脏是用来解毒的，所以鱼类的毒素通常存储在肝脏中，所以鱼肝油看起来并不是那么的健康，此外鱼肝油的主要成分其实只有维A和D，但是鱼油的主要成分是Omega3和不饱和脂肪酸，对 ...
