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  3. formulawave.com › cod-liver-oil-benefits-side-effects魚肝油的5種功效及副作用（3點使用禁忌要小心） - 營養新知

    • 有益類風濕性關節炎。類風濕性關節炎（Rheumatoid arthritis）是一種自身免疫性疾病，病因不明，具有慢性、破壞性、衰弱性等特色，約占成年人口的1%。
    • 降低第1型糖尿病發生率。1型糖尿病( Type 1 diabetes mellitus )是一種以胰腺細胞受破壞為特徵的異質性疾病，最終導致絕對胰島素缺乏症。
    • 有益於憂鬱症狀。憂鬱症（depression）是影響患者和社會的主要公共健康問題，臨床症狀稱為單極抑鬱症，表現為情緒低落、無望、無助、強烈的內疚、悲傷、自卑、自殘和自殺想法。
    • 有益於青光眼。青光眼（glaucoma）是一種視神經病變，特徵是視網膜神經節細胞的漸進性變性，約影響著全球7000多萬人，造成10%的人口雙側失明，為世界上不可逆轉失明的主要原因。

  4. helloyishi.com.tw › drugs-supplement › benefits-of-fishoil深海魚油功效好處多，但吃錯恐有反效果！？ 掌握三大挑選重點， ...

    • 深海魚油功效好處有哪些？DHA、EPA是什麼？魚油富含的Omega-3是一種多元不飽和脂肪酸，主要由二十碳五烯酸（EPA）二十二碳六烯酸（DHA）所構成。
    • 一家大小都適合補充！深海魚油4大功效好處。
    • 魚油無法自食物攝取嗎？吃深海魚油補充Omega-3原來如此！魚類雖是攝取Omega-3的最佳來源，但現代人多外食且偏食現象嚴重，加上重金屬汙染的問題造成魚類選擇有限，使多數人難以長期穩定地自食物攝取Omega-3。
    • 推薦選擇高濃度魚油：輕鬆滿足每日所需。楊智鈞醫師說明，魚油濃度會影響Omega-3的吸收狀況，挑選高濃度魚油，能輕鬆達每日的建議攝取量。反之，使用濃度低的魚油不僅須補充多顆才可達每日的建議攝取量，同時也會攝取過多不需要的成分，增加身體負擔。

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  6. health010.tw › posts › benefits-of-fish-oil魚油9大功效介紹！營養師教你魚油怎麼吃、不能跟什麼一起吃 - 健康010

    魚肝油和魚油只差一個字，但卻與魚油主成分DHA、EPA不同，魚肝油取自鱈屬魚類的肝臟，主成分是維生素A和維生素D，對於預防夜盲症、維持骨骼發育、促進鈣吸收很有幫助。

  7. www.commonhealth.com.tw › article › 73372魚油、魚肝油功效大不同，營養師提醒2種人不適合吃 - 康健雜誌

    2016年11月1日 · 台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅表示，魚油是從多脂魚脂肪萃取出的油脂，含有豐富的Omega3多元不飽和脂肪酸；魚肝油則為萃取自魚肝臟的物質，主要為脂溶性的維生素A與維生素D。 推薦閱讀：魚油功效8好處，魚油何時吃最好？ 4個魚油副作用注意. 魚油防血栓、抗憂鬱. Omega3脂肪酸中的EPA可保持血管彈性、降低三酸甘油酯、抑制血小板凝集反應，防止血栓形成，預防動脈硬化、心臟病、穩定情緒、抗憂鬱。 Omega3中的DHA則是人體神經突觸生長的要素，可維持腦神經細胞間正常訊息的傳遞，是兒童腦部細胞發育不可或缺的營養素；對老年人則有改善腦神經萎縮，減緩腦部衰退的功效。

  8. health.ettoday.net › news › 2327428魚油「這時間吃」效果最好！6大功效＋3禁忌 醫師一次解答 | ...

    2022年8月31日 · 吃魚油健康好處多？ 專家揭6大功效原理. 大量研究發現，多吃魚的族群罹患慢性疾病的風險更少。 魚油對心血管疾病、神經功能、眼睛視力已被證實有明顯效益。 而魚油的主要營養價值來自於深海魚類富含的Omega3脂肪酸，其中以EPA（Eicosapentaenoic acid）、DHA（Docosahexaenoic...

  9. takecareof.com.tw › supplement › fishoil-10-question6大魚油功效介紹！5大需求怎麼吃最有效？小心吃錯會有反效果！ - ...

    魚油功效1：心血管保養. 魚油功效2：孕婦保養. 魚油功效3：抗發炎. 魚油功效4：幫助兒童、青少年學習. 魚油功效5：眼部保養、改善乾眼症. 魚油功效6：腦部思緒保養. 小結：6 大魚油功效 & 對應劑量. 魚油怎麼吃最好？ 9大魚油副作用. 魚油常見問題. 魚油是什麼？ 魚油是指深海魚中所含的油脂，由於富含【 Omega-3脂肪酸 】，對人體有非常多好處，依據不同需求，小至尚未出生的胎兒，長至銀髮族保養，都可以透過補充魚油達到不同的效果。 深入瞭解. 魚油的『關鍵成分』 【 Omega-3脂肪酸】 魚油中的『Omega-3脂肪酸』，可以細分為兩大成分，分別是【DHA】 (二十二碳六烯酸)以及【EPA】 (二十碳五烯酸)，而這兩大成分分別有各自的功效：

  10. www.wecareyou.cc › office › deep-sea-fish-oil-benefits11大「深海魚油好處」一次看懂！為何搭配蝦紅素功效更好？ - 照 ...

    接下來的內文將深入探討深海魚油的好處，包括對心血管、腦部、眼睛、皮膚和關節健康的影響，以及其抗憂鬱、增強免疫系統、提升肝臟健康、改善睡眠品質和協助體態維持等好處。 最後，我們將結論部分總結這些好處，並提醒讀者在使用深海魚油時的注意事項，以確保其效果的最大化。 深海魚油好處功效有哪些？ 1. 支持心血管健康的好處是深海魚油最受矚目的特性之一。 其中，omega-3 脂肪酸在這方面扮演了關鍵角色。 根據多項研究和臨床試驗，omega-3 脂肪酸可以降低血壓和三酸甘油脂的濃度，這些皆為心血管疾病的主要風險因素。 首先，深海魚油中的 EPA 和 DHA 能夠降低血壓。 高血壓是導致心臟病和中風的主要原因之一，因此降低血壓對心血管健康至關重要。

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