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關注好豆君，自力更生做好菜↑↑↑↑清明必踏青，清明節時也是許多時令美食上市之時。而作為每個不以美食為主的節日都是耍流氓的大吃貨民族，即使是祭祖掃墓的清明節，也少不了美食相伴。清明節有哪些美食呢？且聽好
2018年9月26日 · 真正的清淡飲食是指在膳食平衡、營養合理的前提下，口味偏於清淡的飲食方式。 清淡飲食的一個標準是：少油、少糖、少鹽、忌重口味，以及正確的烹飪方式。 從營養學角度上說，清淡飲食最能體現食物的原汁原味，也是最大程度地保存食物營養成分的一種飲食方式，對於我們的身體健康大有脾益。 記住這5點，清淡飲食不用愁！ 選擇正確的烹飪方式. 日常飲食裡，我們大吃貨民族的烹飪方式簡直是數不勝數：炒、爆、溜、炸、烹、煎、燒、燜、煨、焗、扒、燴、烤、熏、氽、燉、熬、煮、蒸、涮等等。 但如果要健康飲食，我們最好還是選擇 清蒸、白煮、涼拌 等最大程度保留食物營養、最低限度增加脾胃消化消耗的烹飪方式。 少油.
- 手術後應臥床休息。這可以減少出血併發症。注意觀察有無活動性出血、嘔血、便血、有無腹脹、腹痛及腹膜刺激癥狀，咽部有無水腫、疼痛、有無血壓、心率等生命體征的改變。
- 腸息肉手術後，一般要禁食、禁飲24小時。具體禁食禁飲的時間根據手術部位、息肉大小、息肉多少，由手術醫生決定。不可擅作主張。
- 禁食結束後可嘗試飲用少量涼白開。如無不適可進食流質冷食，像稠米湯、清稀飯、藕粉、去油去渣的肉湯等清淡易消化的食物，不要喝豆漿、牛奶等容易導致腹脹的飲品。
- 術後應避免辛辣刺激的食物。不飲濃茶、咖啡、碳酸飲料，不吃油炸、醃製的食品。
- 並非所有豆類都含優質蛋白質。我們說的含有優質大豆蛋白質的豆類，包括黃豆、黑豆、青豆這三類。其他的如綠豆、紅豆、赤小豆等屬於雜豆類，所含蛋白優質非優質蛋白質。
- 伴有尿酸高及痛風的腎病患者，適當吃。一些常吃的豆類及豆製品屬於中高等嘌呤含量食物，比如每100g食物中嘌呤含量如下：豆腐（55.5mg）、豆乾（66.6mg）、菜豆（58.5mg）、黑豆（137mg）、黃豆（166.5mg）等。
- 這些「豆製品」來著不善，會傷腎，少碰腐竹腐竹是日常生活常見的豆製品之一，但並不是適合腎病患者吃，尤其是腎炎患者。腐竹經過加工後，含有熱量較高，每100克食物就含有459大卡，除此之外，還屬於高蛋白、高磷、高鉀食物。
2018年12月3日 · 當我們吃進去食物後，胃裡會產生一種叫做胃酸的物質，對吃進去的食物進行分解和消化。 但是如果胃酸分泌過多的話，被很快消耗，人體得不到應有的能量，就會出現手抖心慌的狀況。 如果你平時有腸胃不好的情況的話，一定要注意保護好自己的胃，多吃一些養胃食物。 盡量讓自己處於保護狀態中，不要讓胃感到飢餓，對自己抗議。 三、甲狀腺異常. 餓了會手抖心慌還有可能跟甲狀腺出現異常有關。 甲狀腺與人體的新陳代謝密切相關，當甲狀腺出現異常的時候，自身的代謝機制就會發生異常，這也是很多人容易忽視的一個問題。 出現這種狀況的話，建議大家先去醫院做個檢查，看是不是甲狀腺的問題，如果是的話要遵醫囑及時治療。 如何預防「手抖心慌」？ 一、嘗試「少食多餐」 對於一些經常出現餓了會手抖心慌的人來說，可以嘗試少食多餐的進食方法。
2018年11月27日 · ①芝麻豆漿對於美容養顏有很好的功效，而且芝麻豆漿中富含大豆異黃酮，能補充女性體內的雌激素。 黑豆還含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍，而維生素E 是一種相當重要的保持青春健美的物質。 所以女性朋友建議長期喝。 ②黑芝麻性甘，含有豐富的酪氨酸，有顯著的滋補肝腎的作用，還能補充虧虛的氣血。 所以，長期喝芝麻豆漿能有效補血，特別是女性。 4、補鈣. 100g黑芝麻含有鈣量是780mg， 100g黃豆含鈣量191mg，要是長期吃兩者，那每天的鈣量補充就會得到保證，預防骨骼出現異常或者骨質疏鬆等癥狀。 5、潤腸通便. 芝麻豆漿有潤腸的作用，如果大便長期乾燥，可以經常服用芝麻豆漿。 每天腸胃通暢，身體毒素少，人的氣色也跟著好起來。
2019年6月21日 · 3、各類海鮮. 海鮮和各類海產品多是含碘或者高碘的，所以忌碘患者不宜食用，尤其像海帶、紫菜、裙帶菜、海參、海苔、蝦貝類、螃蟹、龍蝦、海蜇、海魚等等都是含碘比較高的，例如，每100g乾海帶中含碘量高達36240ug，穩居高碘食物排行榜之首。 忌碘患者要注意遠離。 4、雞精. 上面說了碘鹽，我們都知道碘鹽含碘多，但多數不知道，雞精含碘也不少，每100g雞精約含碘766ug。 所以除了碘鹽，還應該把雞精忌掉。 5、各類蛋黃. 平常補營養我們都會說要多吃雞蛋，但令人沒想到的是，蛋類也是含碘較高的食物，其中的碘主要集中在蛋黃。 含碘量相對最高的是鵪鶉蛋每百克含碘37.6ug，其次為雞蛋每百克含碘27.2ug，鴨蛋則含碘量則相對低一些，約為每百克含碘5-6ug。
