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5 天前 · 葉立斌／核稿編輯. 〔健康頻道／綜合報導〕與親友一同慶祝節日，到餐廳共進排餐拉滿儀式感。. 不過營養師高敏敏提醒，吃排餐也大有學問，小心沒吃到氛圍反吞進滿滿「腹」擔。. 她分享排餐及配菜熱量圖鑑，並建議將沙拉減醬、前菜選清蒸、清湯 ...
2024年4月16日 · 高敏敏建議「 用肥皂勤洗手 」，尤其吃飯前、如廁後及接觸任何公用物品都要注意；「 確實戴好口罩 」進出人多處病毒易透過飛沫傳播，且諾羅病毒只要極少量即可感染；「 環境勤消毒 」尤其患者便後、嘔吐後碰過的物品台面，要用含氯漂白劑清潔徹底。 而飲食部分，應「 避免生食生飲 」尤其蔬果、貝類水產品要徹底煮熟再食用；「 用公筷母匙 」與他人共食時衛生要注意；「 感染者勿烹調食物 」病患應在症狀解除後3日，再接觸健康的人及調理食物。 除此之外，林智葳提醒，不僅是諾羅病毒，許多腸胃型症狀的病毒，如輪狀病毒、腺病毒，以及糞口傳染相關的腸病毒都無法以75％酒精預防，原因是這些病毒並沒有外膜可以被酒精破壞，因此唯一的預防方式就是肥皂濕洗手，提醒外出用餐時，一定要提醒自己「先洗手、先洗手、先洗手」。
2024年4月19日 · 〔健康頻道／綜合報導〕每年清明前後至端午節附近，都是過敏性結膜炎患者好發的時段。 醫師王孟祺表示，季節交替，過敏性結膜炎來求診的人不少。 有過敏體質的患者，可以注意幾項重點：避免家中堆放過多的絨毛娃娃；使用空氣清淨機；避免揉眼，通常會越揉越癢。 可以用冰敷來降低癢感；切莫購買成分不明眼藥水等。 珍世明眼科診所院長王孟祺在臉書專頁「 王孟祺醫師-眼科最前線 」發文分享，花朵開始盛開會有許多花粉，冬季的衣裳也積了不少塵蟎，許多患者眼睛癢一直揉，可能造成角膜上皮點狀缺損，或引發急性結膜水腫、長針眼。 不少患者也同時伴有過敏性鼻炎的症狀，一早起床噴嚏連發，鼻水流個不停。 過敏體質者7注意. 至於要如何預防過敏性結膜炎？ 王孟祺也分享下列7個方法：
2024年4月17日 · 家有嬰幼兒的成人工作或外出返家後，務必先更衣洗手，在摟抱、餵食嬰幼兒前，應以肥皂正確洗手。 與諾羅病毒相近，罹病之學童，宜請假暫勿上課，接受治療並好好休息，同時也可避免傳染其他學童。 環境部分，疾管署提醒，酒精消滅腸病毒效果有限，建議使用含氯漂白水進行消毒，調配時應穿戴防水手套、口罩及圍裙，並注意環境通風；一般環境消毒使用的消毒水濃度為500 ppm，即8瓶1,250 c.c.保特瓶清水加入100 c.c.漂白水；用於處理腸病毒患者分泌物或排泄物汙染的消毒水濃度則為1,000 ppm，即8瓶1,250 c.c.保特瓶清水加入200 c.c.漂白水。 此外，環境、器具等於消毒水擦拭完畢後，靜待10分鐘再用清水擦拭一次，才算完成消毒步驟。
2024年4月30日 · 巫漢盟於臉書專頁「阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師」發文說明，4至6月是腸病毒高峰期，而腸病毒傳染途徑，主要透過腸胃道（水、糞、口、食物感染）和呼吸道（飛沫、噴嚏、咳嗽）傳播。
2024年4月18日 · 吳炫璋表示，春季養肝，民眾可以自行製作老少咸宜的補氣養生湯，選用補脾燥濕、扶助正氣的藥物如黃耆、太子參、山藥、茯苓，藉此補氣健脾，一方面增加代謝，一方面去除體內濕邪。 也可以加入當歸、枸杞子、紅棗來養血補血，再配合麥門冬養陰化痰。 其作法為準備當歸1錢、枸杞3錢、蜜炙黃耆5錢、太子參3錢、懷山藥2錢、茯苓3錢、生甘草3錢、麥門冬3錢、紅棗10顆、冰糖一茶匙，之後先以3000C.C.水加入當歸、蜜炙黃耆、太子參、懷山藥、茯苓、生甘草和麥門冬煮沸10分鐘後，再加入紅棗與枸杞煮5分鐘，關火，放置微溫加入適量冰糖調味即可，其中紅棗與枸杞可以一併食用。
2024年4月17日 · 醫師指出，根據2014年美國醫學會期刊整理的48篇研究報告顯示，無論選擇何種飲食方法，包括阿金飲食、地中海飲食等，平均6個月內，都能有效減重約8公斤，但減重時間久了，卻會因為減少總卡路里的攝取，降低基礎代謝率，當感到不適及強烈的飢餓感時，就會撐不下去，也就因此復胖了。 元鼎診所院長曾嶔元在《精準醫學：早期預防癌症，破解基因迷思對症下藥》（時報出版）分析常見的飲食法表示，提到減重，飲食控制可說是比運動更有效，即使不增加運動量，每天只要少吃500卡路里的食物，1週就能達到減少0.45公斤（1磅）的減重目標；美國國家心肺血學院建議每天飲食應減少500至1,000卡路里。 結合運動和節食效果會更佳，不但能減重，還能改善血壓、降低三酸甘油酯，並提高HDL膽固醇（高密度膽醇，即好的膽固醇）。
