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3 天前 · 蛋餅、水煎包「10大NG組合」早餐別再點！改吃「懶人早餐」多1物更健康 (優活健康網) 提升失智長者認知功能，故宮與北榮聯手《今牌人生認知牌卡》正式推出！ (華人健康網) 脊椎手術治療選擇多 醫「這樣建議」才能有效治療 (健康醫療網)
5 天前 · 蛋餅、水煎包「10大NG組合」早餐別再點！改吃「懶人早餐」多1物更健康 (優活健康網) 提升失智長者認知功能，故宮與北榮聯手《今牌人生認知牌卡》正式推出！ (華人健康網) 脊椎手術治療選擇多 醫「這樣建議」才能有效治療 (健康醫療網)
6 天前 · 腎臟科醫師洪永祥在臉書發文示警：「除了急性食物中毒，大家不要忽略我們生活中幾乎每天都充斥著生活五大毒物，吸入毒、霉菌毒、清潔化學毒、加熱容器毒、經皮毒！ 」他強調，每個人體質和解毒能力不同，平時把握「抗毒五大招」打造抗毒體質、培養解毒能力，更有機會抵禦毒素，讓身體有能力把傷害降到最低！ 抗毒第一招：5大生活毒物能避就避. 除了食物之外，現代環境中也充斥著各式各樣的毒物，洪永祥醫師點名「5大生活毒素」，最好能避就避。 吸入毒：包括二手菸、三手菸、電子菸、廚房油煙、燒金紙、汽車香水、臥室香氛、煮沸的開水蒸氣、洗澡的水蒸氣、傳統蚊香、電蚊香、裝潢的甲醛等。 黴菌毒：浴室黴斑、潮濕劣質的咖啡豆、開封很久的堅果與花生，發霉的枕頭或床墊等。
5 天前 · 基隆長庚胃腸科主治醫師錢政弘在 臉書粉絲頁 發文指出，先前替一名70歲的患者進行腹部超音波檢查，發現他的中度脂肪肝消失，患者透露調整飲食約1年後，下降10公斤，其調整方式是： 早餐、午餐吃得較豐盛，盡量在晚餐不吃東西. 早晚運動把熱量消耗後，晚上較早入睡. 把早餐當晚餐吃能減肥. 患者表示，他現在都把早餐當晚餐吃，一樣煮白飯燒幾樣菜吃，午餐同樣吃得很豐富，目前晚餐進以喝水為主，就會產生飽腹感。 雖然這樣的飲食調整，在前2、3個月時還不太習慣，後來才慢慢適應，持續一年下來，體重已瘦掉約10公斤。 對此，錢政弘說明，許多人的飲食習慣受到工作影響，常會在早餐匆匆忙忙的吃個麵包、三明治或甚至沒吃就去上學或上班，忙了一整天晚餐吃很多，或加上吃消夜才會飽，吃飽就直接上床睡覺，也容易因此而變胖。
5 天前 · 首先，一早起床時，腳底放在小枕頭上，平躺3分鐘後，轉換姿勢坐起來；其次，可坐在床緣，雙腳懸空左右擺盪；然後再平躺回床上，蓋上被子，使末梢血液循環變好。 一天可做3～6遍，每回做3、4次。 運動可以改善細胞對胰島素的反應，穩定控制血糖，也有助於降低體重，改善肥胖對血糖的不良影響，但要降低體重，除了運動之外，飲食控制則是不可或缺的重點，且飲食對於血糖的穩定更扮演極為重要的角色。 （圖片來源：Dreamstime/典匠影像） 延伸閱讀: 床墊直接鋪地睡小心害「1關節」受損！ 醫示警：膝蓋軟軟、卡卡的注意了. 9旬阿嬤走路10分鐘就膝蓋痛，1手術讓她擺脫助行器，恢復狀況良好行走自如.
5 天前 · 蛋餅、水煎包「10大NG組合」早餐別再點！改吃「懶人早餐」多1物更健康 (優活健康網) 提升失智長者認知功能，故宮與北榮聯手《今牌人生認知牌卡》正式推出！ (華人健康網) 脊椎手術治療選擇多 醫「這樣建議」才能有效治療 (健康醫療網)
6 天前 · 衛福部. 2024-05-06 06:00:00 新聞來源 : 周刊王. 夏季重傷害1／「吃冰呷甜」恐增7種癌症風險 最可怕是它！. 存活率僅1成. 夏天炙熱的陽光暗藏危險，專家指出，紫外線會使細胞氧化，可能會增加罹癌機率，建議要積極防曬。. （示意圖／記者黃耀徵攝）. [周刊王CTWANT ...
