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  1. 減肥地雷食物 相關

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    誰適合吃白腎豆？怎麼吃、攝取量 - VITABOX® 專業營養師推薦 - 白腎豆功效不只你想像的那樣

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搜尋結果

  1. www.igotmail.com.tw › knowledge › 1123810個亂吃不胖鐵則！ © 2018

    自行料理食物 與父母家人同住的學生或上班族，老是仰賴媽媽做的料理，當然無從選擇食物，往往很難達成減肥目的。 不妨自行到超市或者拜託家人採購需要的食物，並且抽空用無煙低油的輕鬆方式自行料理，不但充分控制食材或調理方式，而且樂趣無窮哦！

  2. www.igotmail.com.tw › knowledge › 27623必須減肥的六大原因 © 2018

    必須減肥的六大原因: (一)致癌原因：肥胖易患六大癌症--食道癌、胰臟癌、腸癌、停經後乳腺癌、腎臟癌和子宮內膜癌 想要擁有健康，不罹患癌症，你不只不能肥胖，研究結果甚至建議民眾應該嘗試維持身材在建議體重下限的那一端(較輕的體重)。

  3. www.igotmail.com.tw › top › forever常見疾病忌口食物參考表 © 2018

    2007年10月15日 · 常見疾病忌口食物參考表. 一般禁忌：冰、西瓜、白蘿蔔、空心菜、南瓜、竹筍、糯米、辣椒、鴨肉、酸菜。. 1.服食西藥或茶與服食中藥須間隔二小時。. 2.肺病：忌茄子、酒、煙。. 3.心臟病：忌油膩食物、動物性脂肪。. 4. 高血壓：忌煙酒、油膩重鹽 ...

  4. www.igotmail.com.tw › article › 37160想獲取高能量，先學會聰明吃 © 2018

    這些天然、未加工的食物能提供人體所需的蛋白質與健康脂肪，符合膳食指南所列的每日所需飲食 (15% – 20% 蛋白質，50% – 60% 緩慢釋放的碳水化合物和 25%的單元和多元不飽和脂肪)，讓人充滿活力與能量；優質的綠色蔬菜、堅果、種子、酪梨、海藻和豆類

  5. www.igotmail.com.tw › information › 340846 種減肥法 讓你不知不覺中顯瘦 © 2018

    2、每天都攝取維生素D：維生素D能幫助女性吸收鈣質，維生素D攝取不足的婦女減肥過程較為緩慢，每天不妨攝入2000毫克的維生素D，人體可通過食物攝取的維生素D很少，應主動點曬太陽。當然，應先做好防曬。

  6. www.igotmail.com.tw › knowledge › 116585招戒宵夜甩肥油 © 2018

    熱量的時候，此時多吃一餐，無疑破壞減肥 大計。 但真正的問題並不僅止於此。宵夜常常起因於不健康的飲食習慣，如工作了一天，心想好好吃一頓，宵夜變成一種放鬆、娛樂或散心，因此常常選擇高油、高熱量的食物 ...

  7. www.igotmail.com.tw › information › 33867誰偷走你的營養？ © 2018

    至於鐵，如上所述，紅肉還是鐵的最佳來源，但如果在吃全穀類、豆類、燕麥的同時，也吃含維生素C 的食物，也同樣有幫助。 至於400IU的維生素E，包爾營養師建議從營養補充劑（supplement）攝取。