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2021年6月1日 · 從減肥到鍛煉力量，從高強度的體能訓練到動態冥想：每一堂 Asana Rebel 都旨在將每個目標融入你的生活方式。 Asana Rebel: Get in Shape APP下載 使用各類運動 apps 時也別忘了暖身，並透過 Apple Watch 來追蹤自己的活動，以利達成你的的日常活動目標。
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- Line延伸閱讀
到「設定」>「一般」>「iPhone儲存空間」點選「LINE」進入，就會看見LINE所佔用的空間大小，可注意在v6.3.1上的LINE本身就佔了85.8MB以上空間，在改版下去肯定會佔用更多，只要空間大於5GB以上就表示不正常。
方法1.一鍵刪除聊天記錄與聊天室檔案
開啟「LINE」APP，點選「其他」分類頁面，點擊一下右上角的「設定」（齒輪圖） >「聊天、語音通話」，這設定頁面最後兩項會看見「刪除所有聊天紀錄」、「刪除聊天室內的檔案」，可點擊「刪除聊天室內的檔案」>「刪除」來釋放空間，或者是你覺得聊天記錄沒用點「刪除聊天室內的檔案」來全部刪除。
方法2.備份聊天記錄，將LINE重裝
將 LINE App 升級至 v6.8.0 以上，就開始內建清除聊天記錄功能，可依照底下這方法進行操作。 Step 1. ▼ 開啟 LINE App，點選右上角「設定（齒輪圖）」進入後，點選「聊天」>「刪除資料」。 Step 2. ▼ 從這頁面設定中，可看見哪些種類資料佔用了非大空間，可自訂勾選刪除「快取資料」，或是照片檔案、語音訊息資料、檔案資料，甚至是「所有聊天紀錄」，確認後點下「刪除所選資料」>「刪除資料」即可。 至於有人擔心LINE聊天室內重要照片會遺失，那可以透過底下方法轉存在LINE的免費空間內： 1. LINE備份照片隱藏技：教你啟用無上限免費儲存照片、影片空間 Step 3. ▼ 通常建議是將照片、語音、檔案這類也一同勾選起來才確實有用，並非只刪除快取資料而已，否則就會發現佔用並沒有太大改變。
方法3.手動刪除聊天記錄
如果不想一次刪除所有聊天紀錄，那就必須採用手動方式，從LINE聊天列表上去刪除沒用的LINE群組聊天記錄，或者是沒再聊就可直接退出，避免這些聊天記錄一直存在你的LINE內佔用容量，只保留你最重要的聊天紀錄就好。
- iPhone如何刪除LINE快取資料。打開 iOS 版 LINE App ，點擊右上角「LINE設定」（齒輪圖示），選擇「聊天」。從聊天列表內選擇「刪除資料」，過程中會跑 統計快取資料、照片、語音訊息和檔案暫存大小，請等待約幾分鐘等到分析完成。
- iOS 卸載釋出LINE空間。要是透過 LINE內建刪除快取資料，也將照片清除了！但是LINE佔用容量依舊很大，不想刪除對話狀態下，可以使用「卸載LINE」來釋出 iPhone手機空間。
- Android如何刪除LINE暫存資料照片和檔案。開啟 Android 版 LINE App ，點選右上角「設定」（齒輪圖示），選擇「聊天」。在聊天設定頁面滑到最底，點選「刪除聊天室中的照片和其他檔案」。
- Android 刪除LINE快取資料教學。實際 Android 手機版 LINE 刪除快取資料，還是要透過手機系統設定才能操作。只要進入 Android 系統「設定」>「應用程式」，搜尋找到 LINE 後，按下右下角「清除快取」，再點選「清除暫存」即可。
2023年1月27日 · 就以 LINE 舉例來說，可點進去看看，會發現原本 App主程式大小才234.3 MB，不過光是文件與資料就佔用了558.8MB，相信大家LINE容量動不動就是GB起跳，如果想要解決LINE佔用太多空間，可參考「替LINE瘦身減肥來釋放空間」技巧。
2023年4月24日 · 對於想減肥、控制體重或保持健康的人來說，雖然可以利用 iOS 內建健康記步功能 瞭接當天總共走了多少步路，比較麻煩要打開健康 App 才能查詢，沒辦法直接顯示在 iPhone 鎖定畫面內。 分享 iPhone 鎖定畫面 加入健康步數小工具方法，只要喚醒螢幕，每天都能夠隨時追蹤步數，還能知道今天到底有沒有達成走路步數目標，想要避免肥胖和保持身體健康，千萬不要忽視每天走路步數。 為什麼要用 iPhone 顯示記步數？ 通常只要年輕步入中年後，每天體重就會增加 1 公斤左右，時間久了就會越來越胖，而且會不健康，國外心血管醫學副教授布利騰醫生也表示，透過走路是能夠降低肥胖或不健康風險，還能避免患有慢性閉風險，例如糖尿病、高血壓、胃食道逆流、呼吸中止症，還能避免憂鬱。 一天走幾步才健康？
2022年12月26日 · 1. 找出佔用iPhone空間元兇. 到「設定」>「一般」>「iPhone儲存空間」內，確認空間到底是被哪些檔案給佔用，像是照片、音樂與APP都容易佔用很多空間，如果APP沒再使用建議就先刪除來釋放空間。 PS. iOS 11 以下版本選單位置在「設定」>「一般」>「儲存空間與iCloud用量」>「管理儲存空間」。 2. 刪除照片與垃圾桶照片. 照片越拍越多，當然空間也會佔用越來越大，不過你如果想保存照片，請習慣透過雲端來備份照片檔案，可選擇付費夠改iCloud空間，或是用免費的Google相簿來備份照片，後者備份後就可以刪除設備內照片來釋放空間。 [iOS教學]iCloud空間不足？ 免錢又安全iPhone照片備份雲端空間推薦. 解決iPhone照片太多佔用容量，透過5招馬上釋出空間.
2020年3月22日 · Step 1. 開啟 LINE App，在主頁面中先點選左上角「 齒輪圖 （設定）」>「 聊天 」。 Step 2. b從聊天頁面中，選擇「 刪除資料 」，開啟後會 LINE 會進行讀取暫存快取資料。 等全部讀取完畢後，就能夠看見哪些種類資料佔用了大量空間，通常 LINE 會肥大，其實都是快取資料、照片佔用大量空間，底下可以點擊「刪除所選資料」來清除快取檔案。 另外也能夠選擇「照片、語音訊息和檔案」也一併刪除，這樣就能解決 LINE 肥大問題。 看完以上這些技巧後，是否發現到 LINE 佔用空間不像是之前這麼龐大，不過還是要每隔幾個月就要清一次，並不是只要清除一次後，後面就不會有大量暫存。 最後如果感覺這篇不錯，也別忘了點讚和分享，讓更多朋友可以學習了解唷！
