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2024年4月29日 · 捲捲薯條強勢回歸！ 減肥、飲控也能吃？ 營養師教你「麥當勞健康配餐、NG雷區」跟著吃才不怕胖！ 減肥不用節食，只要擇食就好！ 兩個月瘦十公斤，保持運動習慣，制定專屬餐盤很重要！ 香脆培根、焦香薯餅…美式早餐該如何吃得健康？ 營養師推薦這五大菜單～標明大卡數讓你輕鬆吃得美味又瘦身♡. 你可能喜歡. 5個防蚊小貼士 認住6種有效蚊怕水成分.
- Tagsis
2024年3月26日 · 每月減重4%最合理，專業人士推薦減肥週期六個階段. 03月26日 19:32 新浪網. 開春後，不少人湧進健身房，但光靠運動未必能達到瘦身效果。. 「管住嘴、邁開腿」是不少減肥人士經常聽到的一句話，從專業角度來講，就是要讓熱量攝入低於每日的熱量消耗 ...
捲捲薯條強勢回歸！. 減肥、飲控也能吃？. 營養師教你「麥當勞健康配餐、NG雷區」跟著吃才不怕胖！. 04月25日 07:51 Tagsis. 吃貨們！. 昨（24日）剛上新的「 捲捲薯條 」你吃了沒！. 暌違11年又再度歸來的它，外觀金黃酥脆，內裡飽滿扎實，絕對是一道令人 ...
- Tagsis
2024年4月11日 · 別讓自己胖下去！ 原來許多蔬果都有減肥的功效，有的善於瘦臉、有的善於瘦腿，還有的善於豐胸等，立即看減肥蔬果排行榜的十大冠軍！ 資料來源： 《吃吃喝喝享瘦秘笈—蔬果減肥》 智能手機及平板電腦用戶可下載「 BookU趣看書（3香港） 」瀏覽全本內容. 減肥飲食｜1.瘦小腿冠軍：西瓜. 西瓜所含的酸檸檬黃素具有排毒的作用，能促使體內的鹽分排出，消除小腿部位的水腫現象。 此外，西瓜中豐富的鉀元素，還可以起到修飾小腿線條的作用。 減肥飲食｜2.豐胸冠軍：木瓜. 木瓜富含木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝蛋乳蛋白酶等超過17種以上的氨基酸和多種營養元素。 新鮮的青木瓜一般的帶有點苦澀味，果漿味也比較濃，有助消化、潤滑肌膚、分解體內脂肪、刺激女性荷爾蒙分泌、刺激卵巢分泌雌激素等功效，因而能促進乳房的發育，是豐胸佳品
6 天前 · SIS 有沒有試過為了減肥而盲目節食或斷食呢？其實這樣不僅會效果不佳，反而會嚴重傷害健康。事實上，真正有效的減肥在於提升基礎代謝率。基礎代謝是指人體賴以維生的最低代謝活動所需的能量消耗，佔總熱量消耗的 60% 至 70%。
2024年4月16日 · 想要擁有健康又苗條的身材，適當的飲食是至關重要的～但是，減肥並不意味著要讓自己忍受飢餓和痛苦（握拳）今天小編要來分享一系列多款經實測有效的「健康低脂瘦身湯」食譜，讓你在享受美食的同時，輕鬆實現減肥目標
2024年4月3日 · 吃水果不會變胖. 有人認為吃水果不會讓人變胖，但這也是一個迷思。 雖然水果是健康的食物，但如果攝取過多，仍然會增加熱量攝入，導致體重增加。 因此，在減肥過程中，也應該注意控制水果的攝入量。 此外，還有一些其他常見的減肥迷思也值得我們關注。 例如，有些人認為減肥期間不能吃晚餐，或是減肥只需要節食而不需要運動。 這些都是不正確的觀念。 晚餐也是一天中重要的一餐，只要控制好份量和選擇健康的食材，是可以吃的。 而運動不僅可以幫助消耗卡路里，還可以塑造身體線條，提高新陳代謝率，是減肥過程中不可或缺的一部分。 減肥是一個需要耐心和毅力的過程，沒有捷徑可以走。 需要正確的知識和科學的方法來引導我們。
