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2023年6月16日 · 2023 / 06 / 16 09:40. 超商減肥菜單推薦！. 實測5天吃全家低脂食物 體重變化曝光. 現代人的生活忙碌，外食成為日常生活中的常態。. 然而，外食時常容易攝取過多的熱量和油脂，導致體重增加。. 今天就要帶大家來實測，連續五天都吃便利商店的減酯餐 ...
2023年12月6日 · 減脂的關鍵就是低碳水化合物，而花椰菜米就是減脂飲食的好夥伴。 它擁有著米飯的質地，但卻沒有高熱量的困擾，富含纖維質，有助於提升飽足感，搭配自己喜愛的肉類或蔬菜，打造低碳美食。 想要在減脂過程中滿足對於零食的渴望嗎？...
無論是忙碌的上班族或學生，都常依賴超商的食物解決用餐問題，今天就要帶大家來實測，是否能在忙碌的生活中，透過超商的食物選擇實現減重目標呢？ 影片中的實測規則為，M小編代表全家減酯餐實測，Y邊小編代表7-11減酯餐實測，且都執行168間歇性斷食，為期五天。 影片中實測三餐主要以雞蛋、沙拉、高纖豆漿、雞胸肉等低酯低熱量食物為選項，最後體酯與體重都有下降的趨勢。...
減肥一定要餓肚子嗎？吃許多減肥藥都不見效反而弄壞身體？「宋晏仁醫師 x Cofit 初日」的李唐越醫師將以他自己如何成功減掉24公斤的經驗談，教大家如何正確、健康、有效的減肥，趕快點開影片來看看！
這5種習慣養成體重就降下來了，還能維持不復胖！ 許多人減肥減得很辛苦，不僅要長時忍受飢餓，還要強迫自己運動，好不容易有些成果，稍一放鬆又打回原形，如此陷入無限循環的復胖輪迴。 在Youtube上擁有三十多萬訂閱者的營養師Ricky張家祥，根據自己的減重經驗分享，幫助有效減肥以及不使復胖的最好方式，就是直接改變飲食習慣！...
減肥方法百百種，但想要快速瘦身下來的方法，健身達人Robert Hung告訴你只要斷食一天就能達成，而且經過他自己數次的親身體驗，還發現除了瘦身額外連帶的許多好處，而斷食會有哪些常見問題？ 趕快點開影片來看看他的分享與解惑吧！ Robert Hung一開始就指出真正的整整一天斷食，實際是指連續40小時不進食。...
2022年8月3日 · 黃君聖Sunny營養師這次總共分享了14道料理，包括2道全穀雜糧類、5道蛋白質料理、7道蔬菜類，每道料理的食材及作法則由安安媽咪親自示範煮給大家看，上班族可以利用假日在家一次準備起來放冰箱冷凍。 詳細作法快快點開影片來看看！...
