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12種可以瘦身的茶，針對節食者、體質浮腫者、愛吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同減肥情況配製，讓愛美的你輕輕鬆鬆喝掉身上的脂肪。 1.節食者推薦喝烏龍茶 因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
2015年12月22日 · 1、要喝足一定量水。 喝水不但以美容，使我們美美，而且量飲水以幫助體內新成代謝，簡單說，就消耗卡路里也要有水參加。 我從21號開始，每天都抱著1.5L桶水喝，最少每天喝3瓶，還要加適量荷葉茶營養蛋白質奶昔，一天就要喝10斤水，最多喝12斤。 剛開始時候不習慣，隔幾分鐘就要跑廁所，但現習慣後概半小時一次。 所以說，很多JM們剛開始減肥時瘦很多，但那多減水份，而我就沒有這方面顧忌，因我每天都喝10斤水，怎麼能減去水份呢?而且每天晚睡覺前我都還要喝很多水，才不管第二天眼睛腫不腫呢，嘿! via. 2、一天一定要有一餐正常吃飯。 剛開始減肥，因沒有減肥教練，所以自己都盲目地減。 以能吃一頓飯就一頓，就能瘦一點。 其實這樣結果，餓得頭昏眼花之後去吃一頓超級餐，所有努力都全功盡棄。
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減肥怎麼做?
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甩掉20kg的減肥方法,還需要天天運動嗎?
姜素拉也大方分享她的「減肥便當」－紅薯減肥食譜。在《Star Beauty Show 4》節目中姜素拉也透露自己的減肥食譜核心全靠「紅薯」（地瓜），其餘就靠水果、堅果及酸奶磨成汁飲用，來補充身體所需的營養。 減肥食譜： 早餐：蘋果和酸奶 午餐：以韓食為主
12種可以瘦身的茶，針對節食者、體質浮腫者、愛吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同減肥情況配製，讓愛美的你輕輕鬆鬆喝掉身上的脂肪。 1.節食者推薦喝烏龍茶 因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
殊不知道，最有效最健康的抗衰老又減肥的秘方就是我們日常多吃的馬鈴薯，馬鈴薯不僅不會使人發胖，還有愈傷、利尿、解痙的功效。 今天小編帶你揭秘女人抗衰老又減肥的秘方，就是馬鈴薯10大神奇的功效，趕快收藏吧！
2016年4月12日 · 效果：綠豆和紅豆因為都是高纖維低脂肪的，所以都是排毒的聖品。而山楂又能消食減脂，紅棗卻能補血去燥，四者一起食用，一定能起到最好的減肥作用。 2.紅豆燕麥粥 材料：燕麥30克、脫脂牛奶30克、紅豆50克、糖適量。
推薦方法：日本玄米酵素 配料：糙米2杯、紅豆30g、鹽3g 具體做法 1、將糙米和紅豆漂洗乾淨後，泡3個小時。 2、加入鹽，攪拌均勻。 3、電飯煲，蒸飯模式加熱。 4、之後保溫狀態，每天攪拌一次。3天后可以吃。今天我開吃了，沒啥怪滋味！好吃等以後才
