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2013年10月30日 · 教妳四步驟，天天做，減肥不減事業線！ (1) 飲食內容作調整，晚餐拒吃澱粉類： 女生愛吃甜食麵包，想要減肥，一定要減少醣類攝取，建議女孩們不要過度減少一天飲食量，先從澱粉類的節制做起，禁喝含糖飲料，晚餐不吃澱粉類，身體自然會慢慢消耗肚子和下半身的脂肪，才不會快速利用胸部和臉蛋的脂肪，導致“減了體重卻只瘦胸部，肚子還是圓滾滾”喔！ (2) 精選瘦肉蛋白質，海鮮豆漿來配合： 女生胸部需要膠原蛋白的支撐和雌激素的補充，才能維持乳腺的體積和脂肪的包圍，所以各位女孩每天一定要進食蛋白質，但以少油的雞肉或是穿燙的瘦牛肉為主，維持一天熱量所需，再配合飲用豆漿、多吃山藥、海鮮等食物，增加雌激素的製造，青花菜、地瓜葉、香蕉、芝麻也是很好的營養來源。 (3) 鍛鍊乳房下胸肌，美胸堅挺很美麗：
提醒大家邱醫師的減肥門診「只有實體」，沒有所謂網路老師專人配藥，也沒有網路配藥景升取藥哦！ 這些都是詐騙冒用！ 請大家一定要認明FB認證的藍勾勾才是詐騙集團無法複製的官方證明，後製在圖片上的一律都是詐騙；此外邱醫師並沒有IG，IG上的廣告也都是詐騙！ 避免被騙只要記得邱醫師只在景升診所「親自」看診；唯一推薦的只有...
減重醫師 蕭捷健. 46,458 likes · 3,666 talking about this. Dr. JJ ken0907@gmail.com
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2023年8月27日 · 有沒有營養師推薦可以做減肥早餐的？ 今天營養師要用全聯簡單食材做4道減脂早餐. 營養師減脂健康早餐重點. 不超過400大卡. 澱粉、蛋白質、蔬菜營養均衡. 避免過高的油脂、碳水化合物攝取. 偷偷先公開一點食材. 饅頭、鮪魚罐頭、雞蛋、肉排等. 究竟營養師選什麼食材做減脂早餐？ 步驟有多簡單方便又快速呢？ 請看本集內容並分享給想做減肥早餐的人喔！ - 訂閱 Youtube： 李婉萍營養師 FaceBook： 追蹤 Instagram（ID：wanpin_li_dietitian）： ... 李婉萍營養師 Blog： 點我加入 LINE@：
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- 李婉萍營養師
Nutritionist. 品萱營養師. Videos. View Transcript. 營養師, 我最近在網路上看到人家說, 減肥不能吃碳水化合物, 你也會胖, 這是真的嗎? 欸, 重點是你要選對碳水化合物, 因為其實碳水化合物有分成, 好的跟換的, 那所謂好的的話, 就是我們吃的地瓜, 南瓜, 芋頭, 這一些圓形的食物, 那不好的, 呃, 碳水化合物的話像是白飯啊, 含麵條,麵包,這種精緻過的澱粉,它都很容易 變成說,欸,我們吃多了堆積成脂肪,我的屁股很胖的話,已經可以自己屁股包,應該跟我說啊,會瘦都是你的肌,決定你哪裡會纖瘦,你就會欸,假設你覺得欸屁股很胖,那我們可以透過運動,去雕塑我們屁股的線 ,像有些人會訓練,對, 像線,那這個就是透過運動可以去控制的.
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- 品萱營養師
2024年3月24日 · 減肥期間怎么吃？給大家推薦這些清淡飲食#會吃才會瘦 #減脂期 #減肥食譜 #吃瘦不餓瘦.
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