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2023年2月20日 · 目前我自己試過的減肥方式有. 168斷食、生酮飲食、中醫減肥、西醫減肥(現正進行中) 這邊跟大家分享一下每個減肥法的一些心得吧~. 1. 168斷食. 宗旨：「一天之中16小時禁食，並將食物集中在8小時內吃完。. 前幾年突然非常盛行，當初也是秉持著好奇 ...
2012年7月18日 · 這是一個胖子用半年時間瘦身35公斤的真實案例，但我不是來賣藥的，也沒有要幫部落格衝人氣，只是希望大家能跟我一樣藉由運動來讓身體更健康，向肥胖說掰掰！ ↑110kg→75kg，最大的困擾就是衣服重買、證件重辦！ <序章>--差點歸西的胖子末日. 肥胖其實不是疾病，我認為是一種生活習慣的對照 (當然有些內分泌失調例外) 很久很久以前，其實我不胖也不瘦，雖然吃得多，但運動量也不小。 直到生活作息愈來愈差，吃得一樣多，但卻懶得去運動，體重就和吹氣球一樣直線上升，每次健檢換來的就是一堆超標的紅字。 去年上半年，頻繁的重病，差點讓我進入極樂世界。 竟然可以連續半年，每個月都重感冒難以痊癒，從來未出現過的病兆，全部一起來報到！ 有一天突然腹部劇烈疼痛，難道是肝出了問題嗎？
2023年2月1日 · 引言. 人生在胖也沒有現在這麼胖過…. 前陣子吃西藥減肥 結果一直反胃想吐超不舒服就停藥了. 沒停還好 一停直接快速復胖 (明明也只是正常吃東西而已) 除了西醫我還有聽過中醫減肥 不知道有沒有人試過？. 爬文時雖然有看到人說中醫減肥也是會復胖. 但也有 ...
其他人也問了
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每個月減肥多少公斤才正確?
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半年來一直持續瘦下來的我,該怎麼辦?
2023年5月9日 · 最近想減肥，但是由於本人食量很大，怕又很容易破戒，想詢問各位網友有沒有減肥快速的方法，而且比較不會餓肚子的建議呢？. 最近發現一個方法很有效. 就是 甲狀腺亢進. 甲狀腺機能亢進會致使新陳代謝加快，造成全身性不適，它的主要症狀有 ...
2023年11月23日 · 求台北減肥門診or體雕~~懶人減肥推薦!!! 這方法我比較可以接受,求推薦謝謝!!! 我也不建議藥物減肥…雖說算是最符合「懶人」的做法，但真的對身體不好！. 體雕應該算是「輔助」瘦身，主要還是你飲食控制的部分吧～簡單試試211餐盤和168節食，說不定 ...
2021年8月13日 · 1. 船井生醫 - burner 倍熱極纖錠. 主打：能降低飢餓感，標榜經衛福部認證能減少體脂率. -食用方式：餐前30分鐘吃，一天1~2包，一包有4顆藥錠. -使用感想： 首先降低飢餓感我是無感啦，肚子餓的時候還是照吃原本的量. 吃了一個月體重和體脂肪也差不多，沒有明顯下降， 2. 船井生醫 - burner 食事對策 加強版plus. 我認真決我很有實驗精神，不死心還去買了加強版. -主打：阻擋熱量，減少油醣吸收、雙重代謝. -食用方式：餐前5分鐘吃2顆，膠囊狀.
2020年8月9日 · 身邊有朋友在經營微商，賣很多保健食品巴拉巴拉的. 因為本身體脂肪高所以對降體脂的芒果籽茶有點興趣（她那時是說有人喝了一個月就瘦六公斤，我覺得是放X啦，沒酷政飲食也沒運動怎麼可能光喝就瘦） 抱持著實驗精神我跟她買了兩盒茶（約快三千元） 然後開始每天喝瘦瘦茶，也開始測量體脂肪. 剛開始喝時我的體脂肪是36（很高），然後個人有在做飲食控制（戒炸、冰、甜食） 在只飲食控制時我的體脂一個月約降1％，想看看搭配瘦瘦茶會不會有加乘效果. 兩個月過去了，我的體脂肪是34％，也就是說跟我只飲食控制時下降的速度一樣（我不確定是不是體脂會越來越難降） 對我來說是沒有加乘效果的. 體重下降的速度也跟飲食控制時差不多，並沒有誇張到可以一個月瘦六公斤（更別遑論不控制就能瘦了）
