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2018年2月23日 · 健身運動. 年後瘦身不用等!. 7款超實用免費減肥App. 過年過節不免俗要大吃大喝一番,不過這一吃下去,油脂熱量跟著來,就連游泳圈和鮪魚肚也一起「勾勾纏」,再這樣下去六塊肌也要團結在一起拉!. 想必大家一定想要趕快減肥,不過想到要出門就 ...
2024年2月15日 · 世界上有很多健身方法和減肥食譜,但仍有許多人無論怎麼做都無法瘦身。原因可能在於用錯了方法,作者專門為「沒時間運動的人」和「討厭運動的人」精心設計從飲食到運動的減脂法!本書將介紹由日本內臟脂肪名醫傳授的「2個月輕鬆減脂瘦身法」!
2020年10月23日 · ——市面上充斥著各種減肥資訊,蘋果減肥法、咖啡減肥法、替代減肥法、記錄減肥法……總之種類琳瑯滿目,我想應該令很多人無所適從吧。減肥究竟要健身好?還是注意飲食比較好?或者是要從事慢跑等有氧運動好?到底怎樣才是最好的呢? 久保孝史
2021年4月8日 · Spotify. KKBOX. SoundOn. 減肥門診醫師也有自己的減重故事:找出你的「肥胖因子」 請繼續往下閱讀. 楊名權醫師。 Photo Credit:TNL Brand Studio. 造成肥胖問題的主因五花八門,其中更不乏一些「不可控因素」,比如遺傳、生理、環境、工作至教育背景及大腦活動等 ;但有許多肥胖患者將減肥無效的原因歸咎於「意志力」不夠,貿然嘗試網路流行減肥法,導致復胖甚至健康問題。 擁有超過20年減肥門診經驗的楊名權醫師,在節目中分享從110公斤到76公斤的減重過程,並強調建立正確的知識,才是減重開始的第一步。 請繼續往下閱讀. 《享受人生》節目重點整理: ・減肥醫師也曾胖過:楊名權醫師體重破百的心路歷程(02:00)
2024年2月15日 · 世界上有很多健身方法和減肥食譜,但仍有許多人無論怎麼做都無法瘦身。原因可能在於用錯了方法,作者專門為「沒時間運動的人」和「討厭運動的人」精心設計從飲食到運動的減脂法!本書將介紹由日本內臟脂肪名醫傳授的「2個月輕鬆減脂瘦身法」!
2020年8月31日 · 「登山者」是強化核心肌群的運動,對強化下腹部肌耐力特別有效果。除此之外,藉由高強度的有氧訓練,有助於燃燒體脂肪,所以對於減肥也有很好的成效。「弓步波比操」是利用全身肌力來動作,對燃燒體脂肪很有效果,還有助於強化核心肌群。
2021年3月30日 · 0. 收藏 留言. 根據 衛福部統計 ,台灣中年男性的過重及肥胖盛行率高達52.1%(註一),並且伴隨肥胖而來的,是多於常人3倍風險的糖尿病、代謝症候群、高血壓,嚴重甚至可能導致膝關節炎或是痛風(註二)。 因此,健康的身體狀態與良好的體態成為許多人的目標。 不少民眾以為只要「運動、少吃」,就可達到減重的效果,然而每個人的先天狀況不一,這並非適用於所有肥胖病患,若自行減重還有可能造成對身體的傷害。 我們特邀博田國際醫院一般外科主任暨國際代謝形體醫學中心專任醫師王銘嶼,帶大家一同了解減重門診的真實情況。