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中醫減重常見的四大肥胖體質. (一) 氣血虛弱型(虛勞型肥胖). 肥胖特點:1.肉鬆垮無力,全身均勻型肥胖。. 2.食量不多,吃得少卻容易胖。. 3.稍微運動就氣喘吁吁;或是有些人為了積極減肥而過度. 運動,因體力不支導致頭暈、想吐、呼吸不順等症狀。. 4 ...
好的減肥方法─安全、健康、不易復胖、能防治疾病. 國人十大死因中: 1.惡性腫瘤、2.腦血管疾病、3.心臟疾 病、4.糖尿病、5.及高血壓疾病等都和飲食、肥胖有關。. 因 此減肥不只為了年輕苗條,更可以增加健康長壽,一個好 的減肥方法,不但要快速、安全 ...
妳真是瘦的要命! (蔡易昌中西醫師) 中醫減肥作用原理及注意事項 (中醫師) 台灣中醫網、全國最多中醫師免費醫療諮詢、中醫診所網路掛號入口.
專家建議,一天走1小時,不管是對減肥或是健康都有好處。 根據研究顯示,運動24小時到28小時之內,人體的血壓逐漸下降,如果繼續運動,血塊凝結的機率會降低,血液循環、消化系統也會更順暢,身體的脂肪將轉換為能量,於是能達到減肥的效果。
至於前一陣子當紅的「超商豆漿減肥法」,的確具備許多優點,不過需考慮營養均衡的原則,注意飲食來源的搭配。 舉例一瓶低糖或無糖高纖豆漿,最好再搭配一份蔬菜水果加上一顆茶葉蛋,若有尿酸過高或痛風病史的民眾應該酌量飲用。
中藥減肥備受推崇,主要原因是因為中藥減肥相比西藥更加安全,沒有副作用,而西藥相對來說含有各種化學成份而漸受減肥人士的排斥。 此外,肥胖與熱量攝入太多,超過消耗,與物質代謝異常、內分泌改變、生活飲食習慣及遺傳因素等有關。
就中醫觀點而言,減肥不僅為了瘦身,還為了體質的調整。. 臨床常見者有四種類型:一、胃熱型:口乾舌燥、容易飢餓、重口味且食量大,或有便秘,可用防風通聖散加減來清胃熱通便。. 二、痰濕型:常吃甘美油膩食物,胸悶腹脹,肢體痠重,頭暈而常覺疲倦 ...