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1. 頭條新聞

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     早餐最需要吃蛋白質！減肥、銀髮族早餐怎麼吃？營養師教正確吃法

     早餐蛋白質吃錯，小心越來越胖，還增加心血管疾病風險！營養師提醒，民眾以為蛋白質有吃、多吃就是好，但是要小心落入「吃錯食物、吃錯順序、吃錯時間」陷阱，建議早餐蛋白質這樣吃最好。 晨光健康營養專科諮

     健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     2 天前

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     早安健康 via Yahoo奇摩新聞

     脂肪肝纏身！醫勸早餐這杯別再喝，她3個月瘦6kg大降肝指數

     2 天前

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     TVBS 新聞

     半小時有效燃脂！日本超夯「間歇性健走」瘦身率高 注意事項曝光│TVBS新聞網

     19 小時前

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     每日健康 via Yahoo奇摩新聞

     到底是溝通還是吵架？心理師授「親密關係有效溝通的三大技巧」

     17 小時前

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2. 其他人也問了

   減肥要吃早餐嗎?

   • 減肥要吃早餐嗎？ 專家指出，不吃早餐熱量並不會減少，還有可能會在下一餐吸收更多熱量並囤積起來。 事實上，早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作，新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。 2017年刊登在《營養學期刊（Journal of Nutrition）》的一項大型研究發現，豐富的早餐可以增加飽足感以防吃更多，進一步減少一天熱量的攝取，且幫助維持血糖控制。 不吃早餐白天零食、熱量攝取更多。 杜塞道夫德國糖尿病中心的研究負責人莎賓娜．史列西恩格（Sabrina Schlesinger）博士也指出，「我們相信，不吃早餐的人在白天會吃進更多零食，而且總體攝入更多熱量。

   減肥早餐外食怎麼吃？營養師推薦4組超商減脂菜單 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw/article/83985

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   早餐吃什麼好?

   • 美味健康的早餐是開始美好一天的關鍵，好好吃一頓早餐，身體會感謝你。 紐約營養學家推薦的早餐食材，含優質碳水化合物、纖維與蛋白質，你可以自行組合，獲得足夠能量，提振一天的精神。 這是老式經典的早餐選擇，不僅卡路里低，且複合碳水化合物含量高。 燕麥含 β-葡聚醣是一種可以降低膽固醇的纖維。 燕麥還含有 Omega 脂肪酸、葉酸和鉀。 加工最少的整顆燕麥仁，需要較長的烹調時間，其纖維含量高於燕麥片或即溶燕麥，不過任何燕麥都是健康選擇。 但要避免含糖調味食品，可用牛奶和少許蜂蜜調味，再加上水果和堅果。 圖片轉自《元氣網》，未經許可請勿轉載。 花生醬是很好的蛋白質來源，不吃花生的人有另一種選擇﹘﹘杏仁醬。 它除了含優質蛋白質，也充滿不飽和脂肪酸，無論塗抹在全麥麵包或與香蕉、蘋果搭配，都很美味。

   早餐吃什麼才營養？ 6 款健康食物帶來好精神 - Heho健康

   heho.com.tw/archives/138071

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   一天只吃一餐會瘦嗎?

   • 李佩芬說，每天只吃一餐來減肥，不但成效有限，還可能「物極必反」，體重破表的民眾，除了遺傳因素，多數都與進食太多有關，很多人認為「只要吃少一點就好。 」為了快速減肥，則有人說：「那我一天只吃一餐。 一餐比三餐多 不胖也難 李佩芬說，一天只吃一餐，卻可能愈減愈肥，人體如果習慣大吃大喝，突然不吃，飢餓感加倍，等到可以進食時，雖只有一餐，但往往份量超過三餐的量。

   為什麼每天只吃一餐還是胖？營養師這樣打臉 - 元氣網

   health.udn.com/health/story/6037/2017410

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   減肥可以吃水果嗎?

   • 「一」份水果 ：水果含有豐富的維生素C及膳食纖維，能促進身體的代謝、助消化，建議每餐食用一份水果 (相當於1個拳頭大小)，並盡可能勿以果汁代替，若要喝現榨果汁，切記不濾渣、不加糖。 減肥午餐怎麼吃6.

   減肥午餐吃什麼？不胖又吃得飽的午餐吃法以及6款健康便當推薦 - Wo…

   www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/diet/g34408117/healthy-lunch/

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3. new7.storm.mg › article › 3640349專訪》「變瘦沒吃1粒藥」 連勝文揭減肥關鍵：想活到小孩成家立業 ...

   new7.storm.mg › article › 3640349

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   2021年4月29日 · 專訪》「變瘦沒吃1粒藥」 連勝文揭減肥關鍵：想活到小孩成家立業. 潘維庭. 2021-04-29 09:10. 0. 贊助本文. 連勝文說腎臟癌患者很多是因為過重，而因為自己的小孩還小需要照顧，於是決定減重。. （柯承惠攝）. 國民黨智庫副董連勝文3年前因為瘦了20多 ...

4. new7.storm.mg › article › 3465704名人真心話2》零膽固醇、低卡路里的食物你吃嗎？楊大偉透露這樣 ...

   new7.storm.mg › article › 3465704

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   2021年2月17日 · 楊大偉透露這樣吃改變人生-新新聞. 名人真心話2》零膽固醇、低卡路里的食物你吃嗎？. 楊大偉透露這樣吃改變人生. Green Monday 集團創辦人兼行政總裁楊大偉接受《風傳媒》專訪時指出，亞洲素食市場潛力大，集團員工在8年內成長逾50倍。. （Green Monday提供）. 每 ...

5. new7.storm.mg › article › 4892034明明很多窮人餓肚子，為何台北大批食物扔焚化爐？資深里長20年搶 ...

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   2023年11月2日 · 2023-11-02 09:10. 0. 贊助本文. 明明台北資源那麼多，為什麼還是有無數窮人餓肚子？ 如果把本來會被送進焚化爐報廢的、還能吃的新鮮食物都搶救起來，可以餵飽多少人？ 這是一個里長陪伴弱勢者20多年的心得：「我們完全不收過期的，但還是有那麼多！ 」...（資料照，謝孟穎攝）...

6. new7.storm.mg › article › 4615782財政和學童健康雙輸、為何他們樂此不疲？縣市長候選人們執著的營 ...

   new7.storm.mg › article › 4615782

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   2022年11月18日 · 李佳穎. 2022-11-18 09:10. 0. 贊助本文. 學童營養午餐補助，成為縣市長選舉各候選人攻防重點之一。 （資料照，林旻萱攝） 營養午餐的補助政策經常成為選戰中的焦點，補助維持、取消或增加甚至可能影響選舉結果。 全台近180萬人食用的營養午餐，究竟如何不吃垮地方政府又吃得安心？ 選前一個月，花蓮縣傳出民進黨縣長候選人Kolas...

7. new7.storm.mg › article › 35869981歲小女娃餓成皮包骨！我友邦瓜地馬拉爆糧食危機 父母無奈送孩子 ...

   new7.storm.mg › article › 3586998

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   2021年4月6日 · 在瓜地馬拉東部小鎮潘索斯（Panzós），聯合國兒童基金會（UNICEF）的營養學家團隊一見到11個月大的小女娃迪爾西亞（Dilcia Cajbon），就知道她發生了什麼事——研究人員將瘦得只剩下皮包骨的迪爾西亞抱上體重機，「（是）嚴重的營養不良，」基金會在

8. new7.storm.mg › category › k14238營養午餐-新新聞 - Storm.mg

   new7.storm.mg › category › k14238

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   顧爾德專欄：選舉政見中的芭樂、牛肉與雞肋2022-11-19 06:40:01 財政和學童健康雙輸、為何他們樂此不疲？縣市長候選人們執著的營養午餐補助2022-11-18 09:10:01 學生不吃飯，廚工沒飯吃！停課8天團膳業損失逾7億，時薪員工恐斷炊2021-05-26 09:30:01

9. new7.storm.mg › article › 3892663金牌不能當飯吃1》「除了體能一無所有」 基層運動員轉職只能「簽 ...

   new7.storm.mg › article › 3892663

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   2021年8月30日 · 金牌不能當飯吃1》「除了體能一無所有」 基層運動員轉職只能「簽下去」. 台灣代表隊在東奧寫下史上最佳成績，競技運動成為國人關注焦點。. 然而，對比國際賽場光榮奪牌的選手，有更多的基層運動員卻仍在咬牙苦撐。. 圖為平鎮高中跆拳道隊，非關新聞 ...