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減肥可以吃水煮蛋嗎?
2024年3月4日 · 賽格在早上用水煮鋼切燕麥，煮好後加了一點牛奶。 第一天早上，她直接吃了，味道還可以。 雖然稱不上非常好，但還可以。 她所發現的第一大變化是，吃燕麥的飽腹感時間更長，做事情精力更集中，工作效率更高。 「我通常在早上8點到9點之間吃早餐，到上午10點半就開始找零食吃。 但（吃麥皮的）第一天，我一直到中午才有了想吃東西的念頭。 更重要的是，沒有飢餓感可以讓我的大腦真正集中注意力，工作效率也更高。 不過，賽格說，作為一個平時愛吃甜食的人，她仍需要些東西讓她有動力堅持下去。 所以在接下來的六天裏，她在麥皮上添加了水果和堅果，每次都做些變化。 核桃和香蕉片是她的最愛之一；黑莓和覆盆子的組合她也很喜歡。 混合起來效果更好：水果和堅果添加物中的蛋白質和纖維，讓她有更長時間的飽足感。
2024年5月3日 · 針對改善關節疼痛保健食品「關節通」的韓國研發者金兌鉉院長認為，要想預防關節機能衰退，必須使關節軟骨組織膠原蛋白再生，增強結締組織和細胞的再生能力，保持機能正常才是有效保養方法。 而方法就是在問題發生之前，例如關節開始有咯咯響聲，或運動後關節有不適時食用保健品。 大喜寶搭配MSM為痛者解憂. 關節通的主要成份是MSM（甲基硫醯基甲烷，Methylsulfonylmethane）及巴西大喜寶 (Taheebo，蟻木樹內皮提取液)，研發者是韓國首爾自然自愈中心正園金兌鉉院長。 🔴觀看影片： 【你真係知道關節點解會痛？ 】節痛其中一個原因係軟組織變咗牛肉乾咁？ 到底是什麼回事？ 而液態關節通又可以點樣幫到你呢？ 想知嘅話就快啲睇片啦～ 【你真係知道關節點解會痛？
膝關節是人體最重要也是最容易受傷和退化的關節之一。隨年齡增長，膝關節的軟骨、肌肉、韌帶等組織逐漸衰退，容易出現膝關節發炎、疼痛、僵硬、活動受限等症狀。 膝關節炎影響了全球超過2.5億人。美國骨科醫學會（AAOS）的數據顯示，退化性膝關節炎通常發生在50歲以上的人中，而且容易 ...
2024年2月1日 · 2024-02-01. 文／Amber Yang、Jojo. 腸道不僅是消化器官，也是人體最大免疫器官，又被稱為人體的第二大腦。 腸道不佳不但會提早老化，還會引發各種疾病。 台灣國立陽明交大產學講座教授、益生菌專家蔡英傑（Ying-Chieh Tsai）在大紀元《健康1+1》節目中，教大家如何透過飲食增加益生菌，維持腸道健康。 腸道之所以稱為第二大腦，是因為腸道中有 腸神經系統 ，當中有數以億計的神經元，數量與脊髓相仿。 蔡英傑強調，大腦和腸道不是上下級關係，從胚胎發育的過程來看，大腦與腸道原來是一起的，然後慢慢地分開來發展。 多巴胺及血清素是兩種與心情相關的神經傳導物質，被稱為「快樂荷爾蒙」，它們大部份都存在於腸道當中。 研究 發現，多巴胺有50%在腸道合成，而血清素有90%在腸道合成。
2021年12月27日 · 2021-12-27. 文／Amber Running Green製作組. 冬天你是否常常手腳冰冷？ 不管穿的再多，或吃再多的補品，身體仍像冰箱般發出寒氣？ 御絨中醫診所廖婉絨醫生建議，改善冰冷體質，先從認清「真寒底」跟「假寒底」開始。 【Amber Running Green】冬天狂練寒冰掌？ 手腳冰冷，先分清真寒底？ 假寒底？ 中醫師提供急救保暖妙方及根治保健術，Amber執行一年大大改善手腳冰冷困擾！ 🔔 歡迎訂閱綠色東方： https://reurl.cc/XlQb07. 【AmberRunning Green】冬天狂練寒冰掌？ 手腳冰冷，先分清真冷底？ 假冷底？ 中醫師提供急救保暖妙方及根治保健術，Amber執行一年大大改善手腳冰冷困擾！ |2021年12月26日|#綠色東方.
2022年7月5日 · 吃早餐的重要性 現在早上沒有吃早餐的人，或是很晚才吃早餐，變成早午餐的人，越來越多。其實吃早餐是很重要的！有的人想要減重，早上不吃早餐反而容易胖！為什麼呢？因為你身體到中午才吃的時候，中午通常會吃的比較豐盛，結果你吃的所有東西，很快地
2024年5月9日 · 如何透過口腔健康來對抗阿茲海默？ 2024-05-07 更多... 大喜寶(Taheebo) 是什麼？關節疼痛可以吃嗎？搭配什麼 更有效？ 2024-05-03 更多... 【醫道心傳】有效拉筋治療肩周炎 6種針對韌帶僵硬療法！ 2024-05-03 更多... 擊退蕁麻疹困擾：中醫調理與飲食禁忌 ...
