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站立減肥法. 站立減肥法，站著比坐著和躺著燃燒的熱量高好幾倍，這樣你就可以在睏倦或提不起精神時採用站立這種方式了，既醒盹又能燃燒熱量，起到了有效預防肥胖的作用。. 這裡的"站著"不單純指站立，其中也包括接近於站立的姿勢。. 概述. 德國健康學家 ...
中文名稱營養配餐營養配餐提倡均衡膳食，健康所需經典食譜老鴨冬粉湯、黑椒牛肉香酥餅提倡掌握科學，有的放矢 營養配餐 營養 配餐是一種科學健康的飲食方式，它以科學的營養理論為指導，建議對主食類、蛋白類、蔬果類、 油脂 類等均衡攝入，配合豐富 ...
健康減肥方法 快吃多吃的問題 快餐的誘惑 易胖的食物 肥胖的孩子和苗條的孩子 最有效的減肥要領 一定要吃早餐 水，不是堪稱單純的水 肥胖度的計算方法 肥胖孩子的心理 肥胖度測試 錯誤的心理壓力消除法 苗條孩子的秘訣 幸福地減肥 讓我們寫減肥日記吧
巫婆湯的食材全部都是會產“氣”的蔬菜，吃進去後肚子會脹，再加上它又是高纖維蔬菜，再加上湯的大量水分，很容易就飽了，所以也不會再吃別的東西，如果大家仔細看這個食譜的每天建議攝食的食物，就會發現這是一個“減少主食”的食譜，也就是都沒有 ...
少吃泡麵食品--別讓泡麵泡軟你的身體! 多吃用全麥麵粉製作的食品--多點營養多點健康! 多喝白開水--提高免疫力! 少喝咖啡--給自己一個健康的身體! 多騎腳踏車--給你一個健壯的體魄! 一定要吃早餐--因為它真的很重要! 不要睡懶覺--養一個好的生活習慣!
食物中最大的危險在哪裡/61 很多人把精力和注意力集中在什麼有毒、什麼有害、什麼不宜上面，以為了解了這些，生活就會變得安全。 但是鑽研健康禁忌的結果，往往是"如今還有什麼能吃"的一聲悲嘆。
《黃帝內經》認為，"夜半為陰隴，夜半後而為陰衰"。這裏的"夜半"即指子時，也就是指晚上的23點到凌晨1點。意思是說子時為陰氣最重的時刻，之後陰氣漸衰，陽氣漸長。陰主靜，陽主動，與之相適應，人體此刻最需安靜，我們此時最宜安然入睡。
