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飲食和運動始終是任何減肥策略的核心，不過咖啡因可以幫助減肥，早已不是什麼秘密，但每天需要多少咖啡因才能減肥？ 專家表示，根據你身高體重，每天喝2到5杯，咖啡因攝取量約為200至400毫克會是個不錯的選擇。 據美國《紐約郵報》（New York Post）31日報導，營養師湯米（Tammy Lakatos Shames）和萊西（Lyssie Lakatos）的看法與哈佛大學陳曾熙公共衛生學院（Harvard T.H. Chan School of Public Health）的研究一致，每天4杯咖啡可以降低約4%的體脂肪。 兩位營養師表示：「咖啡因，它具有生熱作用，可以加速新陳代謝，幫助你燃燒更多卡路里，一些研究表明，它有助於降低體重指數、體重和體脂。 咖啡還可以抑制食慾，減少飢餓感。
2024年2月20日 · 1.碳水是人體必需品 不要視作洪水猛獸 2.保證正確的飲食結構 3.固定進餐時間 4.注意身體信號 5.減肥要循序漸進 6. 規律、適度地鍛煉 7.不盲目減肥. 當大家還在震驚賈玲瘦了100斤時昨晚，馬思純發布微博分享自己的減肥vlog 在視頻里她表示 自己在半年多的時間裡 從最重到最輕成功減了50斤 話題迅速衝上熱搜 隔了幾小 ...
信託基金的減肥外科醫生顧問理查德·韋爾伯恩（Richard Welbourn）教授表示，他們正在使用氣球來讓「那些病情最嚴重、體重指數最高的人適合進行（減肥）手術」。 阿爾斯特大學內分泌學教授亞歷克斯·米拉斯（Alex Miras）介紹說：氣球佔據了很大的空間，施加在胃部接收上的壓力增加了——這些接收器向CPU發送信號，表明它們感到飽，當氣球被移除時，信號就會消失，人的體重就會恢復。 」 如果配合飲食和鍛煉，可以使體重在一年內下降約15%。 在新冠疫情和之後的經濟衰退潮中，大約64%的人口超重，這增加了他們患高血壓、心臟病、2型糖尿病、關節問題和某些類型癌症等一系列問題的風險。 上個月，NHS Digital 公布，英國現在每天有 3,000 名因經濟相關入院的患者，是六年前的兩倍。
2024年2月18日 · 某天，突然在網路上爆出一條「賈玲減肥100斤」的新聞熱搜，再加上《熱辣滾燙》翻拍自日本經典《百元之戀》。 我就一整個開始擔憂。 一方面，一部電影，而且還是一部翻拍電影。
電影攝影師劉寅近日接受採訪時稱，他最近在和賈玲合作一部電影，對方為了新角色計劃減肥將近 100 斤。採訪截圖 劉寅透露電影名是《熱辣滾燙》，已經完成了一部分拍攝，進入了一個休息期，要等賈玲完成將近 100 斤的減肥計劃。採訪內容曝光后引發熱議。
攝影指導劉寅早前接受採訪時透露，要等賈玲完成將近100斤的減肥計劃，才開始拍後面的戲份。 現在是10月份，賈玲已經重新進組拍戲，看來已經完成了將近100斤的減肥任務。
在體重方面，婁藝瀟一直被認為沒有心裡負擔，多次在採訪中提到自己體重超過100斤甚至110斤了，身體力行踐行自信最美的理念。 據網路資料，婁藝瀟（Loura），1988年12月27日出生於遼寧省大連市，中國內地影視女演員、流行樂歌手，畢業於上海戲劇學院音樂劇專業。 2009年，婁藝瀟開始主演都市青春喜劇《愛情公寓》，飾演野蠻潑辣的御姐「胡一菲」，從而被觀眾熟識。 2013年，主演都市愛情電視劇《愛情自有天意》，同年憑藉家族情感劇《愛情悠悠藥草香》中的黃採薇一角，獲得國劇盛典演技飛躍女演員獎。 2014年，主演的《愛情公寓4》播出，首播期總播放達17.2億次。
