減肥食譜 相關
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2024年2月22日 · 三餐照著211餐盤比例飲食，對外食族來說也不困難，營養師羅瑋如在健康晚點名中也公布一份外食族7日的減重食譜，菜色變化多又豐盛，再搭配簡易運動，一週瘦一公斤不是問題。 營養師調配每日減重菜單 外食族快截圖收藏(圖／健康晚點名) 營養師教你 超重族和中高齡也能做的TABATA
2024年2月19日 · 賈玲鏟肉50公斤 14天瘦身食譜曝光. 大陸女星賈玲為了電影《熱辣滾燙》積極瘦身，8個月內減去等同「半個自己」的50公斤，掀起外界熱議。. 《熱辣滾燙》官方微博18日發布電影歌曲〈一切都來得及〉，MV更有胖瘦時期的賈玲同台獻唱，鼓勵大家「好好愛自己 ...
2024年2月19日 · 對比超明顯！ 賈玲鏟肉50公斤 14天瘦身食譜曝光. 2024/02/19 07:02 字級： 字 字. 大陸女星賈玲為了電影《熱辣滾燙》積極瘦身，8個月內減去等同「半個自己」的50公斤，掀起外界熱議。 《熱辣滾燙》官方微博18日發布電影歌曲〈一切都來得及〉，MV更有胖瘦時期的賈玲同台獻唱，鼓勵大家「好好愛自己」。 另外她的14天瘦身食譜隨之曝光，提供眾人參考。 大陸女星賈玲8個月內甩肉50公斤，等同減去「半個自己」。 （圖／翻攝自微博／賈玲首席助理） 《熱辣滾燙》官方微博發布電影歌曲〈一切都來得及〉MV，表示「一切都來得及，你就是這世上最美好的。 一切都來得及，現在就開始好好愛自己」，並稱此首歌曲是由賈玲填詞、演唱。
2024年3月4日 · 電影《熱辣滾燙》導演兼女主角賈玲8個月狂瘦50公斤，是開春以來最火熱的話題，除了每天高強度的運動、健身，最受矚目的就是賈玲的減肥食譜，不僅衝上微博熱搜第一，閱讀量也飆至2億！
2018年10月4日 · 日本「擺爛減肥法」 躺坐都能瘦 減肥是許多人面臨的難題，總想輕鬆無負擔又能達到效果，日本一名醫師發明「擺爛減肥法」，讓你不用刻意餓肚子，也不用揮汗如雨累死運動，也能讓人喝著瘦、坐著瘦、躺著瘦。
2023年5月8日 · 尹恩惠的減肥食譜中，第一餐為胡蘿蔔汁和花椰菜炒飯，午餐是用雞胸肉香腸以及雞蛋等製成的紫菜包飯，晚餐則是沙拉，而她也親自替兩位挑戰者料理3餐，像是沙拉、紫菜包飯、酪梨拌飯、炒蝦飯、豆腐起司煎餅、墨西哥捲餅、青菜豆腐麵、麥片、貝果等，可以感受出每一餐都吃得相當豐盛且健康又有飽足感。 尹恩惠在影片中詳細的分享每餐的食譜及作法。 （圖／翻攝自 尹恩惠IG ） 最後，10天過去了，兩位受試者將揭曉減肥成果，沒想到效果相當驚人，其中一名女性受試者在短短的10天內就瘦下3.1公斤，另外一名男性受試者竟然也減了7.1公斤，讓眾人相當驚訝，尹恩惠也說道「你的肚子真的瘦了」。 對此，尹恩惠向兩位挑戰者問道「做了這項急速減肥計畫後，有帶來什麼好處嗎？
2022年3月30日 · 「53535減肥法」就是在三餐飯前喝500c.c的水，假如在三餐飯前都有喝這麼多的水，蕭敦仁醫師表示那一餐就會少吃42卡的熱量，三個月就會多減2公斤，而兩餐中間再喝300c.c的水，一天下來就會喝到2100c.c的水量，對一般人來說一天的水量就足夠了喔！ （一人一天喝水的量＝體重X30） ＃喝水可以減肥，皮膚也會變水水～ 圖片來源：Pexels. 而剛才的那位女高中生也靠著「53535減肥法」，半年內就瘦了15公斤！ 有了這個成功的例子，不用再覺得遙不可及，認為光喝水就能瘦的這件事是唬人的（笑） 圖片來源：Pexels. 各位看到是不是都覺得猛然一驚啊（笑）原來好好的喝水就可以瘦下來，比起吃代餐、藥物，不如好好喝水，長久下來就能瘦惹，還不趕快把手上的飲料給換成水QQ. 圖片來源：Pexels
