減肥食譜 相關
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2020年6月15日 · 韓星宋慧喬減肥食譜曝光，一個月吃一次狂瘦20公斤。 (圖/摘自宋慧喬IG) 字級設定： 小 中 大 特. 亞洲女神宋慧喬穠纖合度的身材令人羨慕，外界好奇，出道多年的她如何始終保持好身材，韓國媒體報導，原來宋慧喬用的就是近來十分流行的「豆腐減肥法」，日本健康專欄作家藤井香江靠這個方法，一個月吃一次竟瘦了20公斤！...
2020年8月13日 · 「哥本哈根減肥法」又稱為丹麥飲食法，是一個13天的減肥菜單，嚴格規定每天三餐要吃什麼，期間能吃到火腿、牛排、雞肉等食物，號稱13天至少可以降5公斤以上。 但是曾有人算過這個減肥菜單的熱量，每天幾乎都沒有吃到1000大卡，13天中只有4天超過1000大卡，難怪吃13天會瘦成閃電！...
2024年3月21日 · 一名健身部落客在 小紅書 上分享，2024年全聯必買的「減醣好物」，首先是「減醣豆腐麵」，簡單來說就是豆腐做成麵條形狀，一份只有80大卡，隨便拌個醬就很好吃；第二個則是「迷你脆皮甜心筒」，一根只有69大卡，推薦給努力健身、減肥，但是偶爾會嘴饞的人。...
2024年2月19日 · 金馬影后甩肉25公斤分享減肥食譜 網讚：又美回來了. 23:37 2024/02/19. 中時新聞網. 黃鈺雯. 大陸女星馬思純曾一度胖到85公斤，近期成功甩肉。. （圖 ...
2020年5月29日 · 夏天即將到來，許多人又開始積極減肥，因此各大討論區又開始分享明星們的減肥食譜，講到減肥食譜絕對少不了紅了超多年的「王菲巫婆湯」，傳說中王菲就是靠這個湯來維持身材，而網路上的人就直接稱之為「王菲巫婆湯」，許多嘗試過的人都覺得有效，因此每到減肥的季節又會引發一波討論。...
小禎接受《TVBS》訪問，透露減肥並沒有擬定制式的菜單，重點是要學會「挑食」，她舉例早餐多吃蛋白粉加香蕉打成的飲品，運動前先吃茶葉蛋配豆漿墊胃，運動完之後才會進食，此外也會算好基礎代謝率，算好一天能攝取的卡路里，此外需改變飲食習慣，像是食物順序要依照菜、肉最後才是澱粉，此外切記晚上絕不能碰澱粉，才能雙管齊下達到加倍效果。...
2020年5月24日 · 這份食譜是陳喬恩之前的健身教練分享給他的，其實本來是用於醫院讓有心臟問題的人快速減肥用的，上面寫道：吃75天大概可減去23公斤，第一個周期中10天大約就能減去約4.5公斤，三餐吃的東西如下： 早餐：半個葡萄柚、2顆雞蛋、2塊培根，葡萄柚可榨汁不加糖，雞蛋和培根烹調方式不限. 午餐：半個葡萄柚、沙拉、肉類，沙拉加任何醬汁皆可，肉類烹調方式不限....
