減肥食譜 相關
廣告
搜尋結果
華人健康網. 不用斷食一樣瘦，必喝5款減肥湯，美味飽腹又助脂肪燃燒！ 故事作者: 資料來源／39健康網 • 6 天. 農曆春節即將到來，尤其過年前聚會多，大魚大肉端上桌，偏偏遇到冬天胃口大開，加上懶得出門活動，使得減肥變得好困難！ 不少明星公開自己最愛的「減肥湯」，像是楊冪最愛的一道「煎蛋白蘿蔔湯」，不用斷食一樣瘦，既美味，又飽腹，不僅提高人體新陳代謝能力，還能助脂肪燃燒得更快。...
2024年2月19日 · 賈玲14天減肥食譜大公開. 故事作者: 記者薛羽彤／綜合報導. • 3 週. [NOWnews今日新聞] 41歲大陸女星賈玲為了自導自演的電影《熱辣滾燙》拳擊手一角，1年內暴瘦100斤（約50公斤），體態差距甚大，讓不少觀眾相當佩服。 賈玲也大方分享自己成功減重的祕訣，改變飲食型態「全麥麵包和偶爾吃堅果」，並公開14天減重食譜。...
2023年5月5日 · 減肥最怕為了飲食控制，反而吃得少又不均衡，但這款水果大蝦沙拉擁有豐富的蛋白質以及蔬果，既能獲得飽足感也可以照顧到健康，根本是減肥神器啊！ 圖片來源：小紅書@禾早茶. 草莓芒果大蝦沙拉食譜. 食材：酪梨、芒果、小番茄、草莓. STEP1：先將各種水果切塊備用. STEP2：蝦仁去腸線後熱水煮熟. STEP3：檸檬汁+洋蔥碎+薄荷葉碎+橄欖油+黑胡椒海鹽+蜂蜜均勻攪拌成醬汁再淋上去....
2023年12月21日 · 做法. 步驟1：將雞蛋用少許的油炒至半熟，放入蝦仁炒至蝦仁變色後，加一點鹽巴調味. 步驟2：將自己喜歡的蔬菜炒熟，一樣用少許鹽巴調味. 步驟3：鍋子加熱後放入油及水餃，加入清水蓋上鍋蓋悶煮15分鐘即可出鍋. 步驟4：食材全部裝入便當盒即完成. 上班減脂便當4：紫薯雞胸肉便當....
不僅省時方便，熱量低能幫助減肥，又有飽足感，重點是做法超簡單，冷藏4-8小時起床就能吃，想控制體重千萬別錯過這8款簡單的「隔夜燕麥罐」食譜教學喔！ #overnightoats 隔夜燕麥是什麼？ 營養師張語希表示，燕麥是一種營養豐富的食物，含有蛋白質、纖維、碳水化合物、維生素和礦物質。 隔夜浸泡可以讓燕麥更容易消化，使其營養更容易被身體吸收。...
• 1 週. 你喜歡吃優格嗎？ 富含乳酸活菌，又有著高鈣、低脂、無糖的特性，是許多減脂期間的朋友最好的夥伴！ 在國外社群更是流行加入燕麥、水果做成營養滿分又漂亮的優格碗，但你知道其實優格還有超多神奇吃法，不管是做成甜點或是用來入菜都有妙用，儂編就來整理4個優格簡單的美味食譜，今晚回家就可以來試試看囉！...
2023年12月20日 · 飽足感食物減肥不餓肚！ 料理五穀5個技巧，增添香氣口感好還能保存. 故事作者: 周盈卉. • 6 個月. 全穀物的口感及美味非常多樣化，而且十分便宜又好料理，且營養豐富。 未精製過的全穀物較有飽足感，以它們為主食是達成並保持苗條的好方法。 知名醫學教授尼爾．柏納德（Neal Barnard）整理出. 料理五穀時該注意的小提醒. 。 1. 烘烤一下穀物....
