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  2. 2023年12月24日 · 芝麻湯圓熱量由老字號蘇媽媽芝麻湯圓」、「桂冠芝麻湯圓奪下冠亞軍值得一提的是桂冠也以桂冠芝麻包餡小湯圓64.4大卡拿下熱量最低的芝麻湯圓想吃湯圓又不想增加身體負擔的朋友可列入口袋名單唷

  3. 2022年2月15日 · 高敏敏指出20款湯圓熱量排行榜前5名分別是桂冠芝麻湯圓77.8大卡)、桂冠紫糯芝麻湯圓76.4大卡)、義美奶茶湯圓74大卡)、義美花生湯圓74kcal大卡)、桂冠吉比花生雙醬湯圓73.6 kcal大卡)。

  4. 2024年2月24日 · 朱姵穎提供市售湯圓比較表並指出元宵湯圓皆屬於全榖雜糧類攝取4顆甜湯圓或5顆鹹湯圓的熱量相當於一碗飯因此一般民眾吃湯圓也要留意熱量攝取若當餐有吃湯圓可將湯圓代替為主食避免額外攝取其他碳水化合物食品就能減少澱粉熱量攝取過多。 市售湯圓比一比,營養師教你輕鬆避開高熱量。 (圖/部立台北醫院提供)...

  5. 2023年12月21日 · 高敏敏營養師特別為大家整理出市售常見湯圓口味的熱量排行榜圖鑑把每一顆的熱量含糖量鈉含量標示出來並分享包餡甜湯圓鹹湯圓及紅白湯圓的聰明料理及健康吃法跟著做就能輕鬆減少熱量攝取喔湯圓的Q彈口感搭配豐富的內餡真的會讓人有一顆接一顆的衝動但還是必須提醒大家食用時仍應適量尤其是這4類朋友要小心吃。 Q彈湯圓好美味,營養師:4類人不宜多吃. 正在減肥者: 如果一顆接一顆不忌口,恐導致熱量爆卡、脂肪囤積,建議規劃好食用份量、淺嚐即止。 控制血糖者: 湯圓皮及甜內餡,易讓血糖飆高,務必留意食用份量。 腸胃易脹氣者: 市售湯圓多是由糯米製成,支鏈澱粉含量多,易導致脹氣的發生,除了不宜過量攝取外,食用時更要細嚼慢嚥。 咀嚼及吞嚥困難者: 尤其小孩、老人要慎防噎到。

  6. 2023年12月22日 · 市售17款熱門湯圓熱量排行榜出爐! (示意圖/取自photoAC) 每逢冬至許多人都會煮熱呼呼的湯圓吃搭配甜湯或紅豆湯吃更有溫暖全身的感覺但你知道嗎吃起來熱呼呼的湯圓其實熱量也不容小覷對此營養師高敏敏整理了市售最常見的幾款湯圓熱量排行榜其中最肥的一款吃完一顆竟然要走1020分鐘才能消耗! [啟動LINE推播]...

  7. 2021年12月21日 · 本文整理衛福部國健署的建議提供大家製作湯圓料理時減少熱量的可能做法

  8. 湯圓外皮以糯米粉製成,屬於高升醣指數 (高GI)食物一顆湯圓的熱量大約一顆紅白小湯圓熱量平均約6大卡. 一顆甜湯圓熱量平均約70大卡. 一顆鹹湯圓熱量平均約60大卡. (元宵與湯圓的差異? 一般元宵與湯圓的熱量抓法差不多,元宵與湯圓差異在於製作過程的不同,可參考這篇: 湯圓、元宵傻傻分不清楚? 最大差別在製作過程! 一顆湯圓等於幾碗白飯? 記不起來熱量沒關係,你可以這樣粗略估算: 4顆甜湯圓 ≒ 一碗白飯熱量. 5顆鹹湯圓 ≒ 一碗白飯熱量. 40~45顆紅白小湯圓 ≒ 一碗白飯熱量.

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