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  1. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › thigh-stretching-exercises大腿拉筋｜10個伸展動作針對下半身肥胖：改善假胯寬/瘦大腿根部/ ...

    2022年6月9日 · 大腿拉筋對下半身減肥非常重要！特別是上班久坐或運動後腿變粗，大多是因為沒有做足拉筋放鬆動作！想要讓體態更好看，日常可以多做伸展或是瑜珈動作以雕塑身型。以下10個針對大腿內外側拉伸動作，從基礎拉伸到地獄級拉筋一次收藏！每天做一遍，拉長腿部線條，更可改善假胯寬！

  2. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › mat-pilates-introduction墊上普拉提｜與Reformer分別是什麼？3款居家動作推介針對背部、 ...

    2023年3月21日 · 墊上普拉提只需要一張墊子，而普拉提器械則需要各種特殊設備，例如Reformer（核心床）、Cadillac（高低架）及Chair（椅子）等等；這些設備可以增加練習的變化性和難度。. 墊上普拉提與普拉提器械分別2. 動作. 墊上普拉提的動作通常比較簡單，著重於身體控制和 ...

  3. www.cosmopolitan.com.hk › lifestyle › four-elements-in-astrology星座｜土象/風象/水象/火象星座特質公開：揭露你的愛情與金錢觀 ...

    2023年6月9日 · 四象星座是以12星座元素分類。在占星術中，12 星座中的每一個都與四種元素之一相關聯：火、土、空氣和水，亦即土象星座、火象星座、水象星座及風象星座。每當我們考慮星座特與星座性格時，將元素也考慮在內是非常重要的。以下就來看看四象星座面對愛情、金錢與健康，有哪些不同的獨特 ...

  4. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › collar-member-historyCOLLAR首開3場演唱會！經歷「8-1」風波仍團魂不滅 回顧成員追夢 ...

    2024年3月22日 · COLLAR成軍兩年後終於首度舉辦演唱會《COLLAR CRUSH LIVE 2024》，在3月22日至24日於九龍灣國際展貿中心匯星Star Hall開唱！COLLAR從《全民造星IV》選拔，到經歷Soching離隊，一路上遇過不少風風雨雨，但這些都成為了使她們成長的養分，讓她們蛻變現時能獨當一面的明星。現在一起來回顧這7位女孩的追夢 ...

  5. www.cosmopolitan.com.hk › beauty › face-massage-anti-aging-and面部瑜伽好處及功效｜日本瑜伽老師親授步驟，可瘦面、去黑眼圈兼 ...

    2023年8月25日 · 來自西北大學 Feinberg 醫學院的皮膚科醫生發現，維持 20 週的面部瑜伽有助於女性看起來更年輕。「有證據表明面部瑜伽可以改善面部外觀並減少一些明顯的衰老跡象，透過重覆練習，可以擴大和加強面部肌肉，使臉部變得更緊緻健美，而且更年輕。

  6. www.cosmopolitan.com.hk › beauty › 10-nail-shopGel甲店推介$400以下任做美甲｜日系清新、韓國漸變等潮流款式價 ...

    Gel甲店終於恢復營業，是時候為指尖妝扮一下！坊間美甲店眾多，價錢下至一百多元，上至千元都有，想以合理及實惠價錢做Gel甲？編輯特搜香港Gel甲店，以下$400樓下任做美甲潮流款式，一個價錢就可選做不同款式，無需怕有額外收費，立即Bookmark！

  7. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › pregnancy-exercise簡易孕婦運動〡3招呼吸練習+肌肉訓練助你輕鬆順產〡懷孕前、中、 ...

    2021年3月10日 · 初為人母，無論在懷孕前、中、後期都有很多憂慮，不少孕婦都擔心懷孕期間不宜做運動，其實不少研究及醫生都建議當孕期穩定時，適當的運動能使你生產過程更輕鬆順暢。Cosmo特地請來當時懷孕約7個月的瑜伽導師Jackie，及健身教練丈夫Owen吳雲甫，為大家推介孕期必做的呼吸練習和肌肉訓練。

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